午睡流口水怎麼回事？午睡時爲什麼會流口水？

很多辦公室的白領都有午睡的習慣，中午小憩一會兒可以幫助我們迅速恢復腦力和緩解視覺疲勞。因此，午睡也是提倡的養生的一種方式。但是，有的人在午睡的過程中會出現流口水的現象，這究竟是怎麼一回事呢？

午睡流口水怎麼回事

首先，可能是睡覺姿勢不當。像趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都容易引起流口水。

其次，口腔內的炎症也會促進唾液分泌。如口腔被細菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進潰瘍癒合，流口水的情形會自動消失。

牙齒畸形是引起睡覺時流口水的第三個原因。尤其是凸面型牙齒畸形的患者，前牙向前凸出較明顯，常出現開脣露齒，睡覺時脣部很難完全覆蓋前牙面，上下脣常自然分開，就容易流口水。這類患者最好儘快矯正牙齒。

除了上述口腔問題外，還有些全身性疾病也可能引起睡覺時流口水。一些神經官能症或其他可能引起植物神經紊亂的全身疾病患者，睡覺時也可能出現副交感神經異常興奮的情況，會使大腦發出錯誤信號，引起唾液分泌增加。

食療調理

1、蓮子：

清代《本草備要》說，蓮子“落田野中者，百年不壞，人得食之，發黑不老”。宋代《太平聖惠方》載蓮子粉粥，每次取蓮子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治療年老體弱、慢性泄瀉、多夢失眠、夜間多尿，令人強健。

睡覺經常流口水，中醫教你巧調理

2、粳米粥：

粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。

3、番薯：

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認爲番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

4、玉米兩個，排骨200克。

制用法：排骨和玉米放在鍋內煲湯，熟後吃玉米、排骨喝湯。

5、胡蘿蔔2個，青椒適量。

制用法：放在鍋內，加入調料爆炒，待熟後食用。

6、南瓜、小米。

制用法：南瓜和小米放在鍋內煮熟後食用。

7、大棗：

性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載。明·李時珍稱“棗爲脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

8、健脾：

可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地裏深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。

長期流口水要注意

成年人出現睡覺流口水的症狀後，首先不要有精神負擔，先到正規醫院去檢查，要針對流口水的原發疾病予以治療，例如神經官能症、口腔炎症等;其次，要養成良好的飲食習慣，飯後不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或食用不易消化的食物;第三，養成飯後漱口、睡前刷牙等衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。另外，睡前也不要做劇烈運動或過度用腦。