![考前如何做好“心理緩衝”(熱門)]( "考前如何做好“心理緩衝”(熱門)")
- “我晚上做夢，夢見自己一道題也不會做了。”昨天，在家複習的高三學生小童打電話向老師訴苦。離大學聯考不到半個月了，不少考生心理情緒出現波動。教育界人士建議，這段時間要注重調節心態，做好“心理緩衝”，不做“知識衝刺”，一張一弛;同時家長切莫過分關心，保持平常生活狀態即可。小...
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![如何緩解孩子的焦慮心理]( "如何緩解孩子的焦慮心理")
- 孩子緊張焦慮的成因非常複雜，如何緩解孩子的焦慮心理，它可以是基因方面的，也可能是由後天環境引起的。如何緩解孩子的焦慮心理，先天氣質起一定作用。很多媽媽都有這樣的體驗，他們的寶貝在4個月大的時候就表現出極度的，見到陌生人就哭泣或害怕。稍長大一些後，他們中的一些依然表...
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![考前要做好“心理緩衝”]( "考前要做好“心理緩衝”")
- “我晚上做夢，夢見自己一道題也不會做了。”昨天，在家複習的高三學生小童打電話向老師訴苦。離大學聯考不到半個月了，不少考生心理情緒出現波動。教育界人士建議，這段時間要注重調節心態，做好“心理緩衝”，不做“知識衝刺”，一張一弛;同時家長切莫過分關心，保持平常生活狀態即可。小...
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![如何緩解產前恐懼心理？]( "如何緩解產前恐懼心理？")
- 準媽媽從懷孕到臨產，由於孕前沒有準備好，或是懷孕後身體上的不適，特別是前3個月；或是擔心孕後發胖失去丈夫的關注；還有生男生女的壓力，害怕生孩子時痛苦等原因，常會出現煩躁、焦慮、抑鬱、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況。這些都是典型的分娩恐懼症的表現。導樂陪伴分娩能消除分娩...
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![考前的心理輔導]( "考前的心理輔導")
- “考試不要緊張啊!”這句家長常說的安慰語言，事實上對孩子產生的是負面心理暗示。昨日在徐彙區科委舉行的劉博士心理陽光室考前心理放鬆輔導活動，吸引了衆多臨考學子和家長的參與，而專家也就考生和家長諮詢的誤區一一發出提醒。徐彙區康健街道等也將從即日開始陸續對考前學...
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![大學聯考學生做考前心理輔導]( "大學聯考學生做考前心理輔導")
- “我感覺聽了沒什麼用。”在剛剛過去的這個週末，鄭州市某重點中學專門從請來心理團爲高三學生做考前心理輔導，全校所有高三學生必須參加，聽完長達3個小時的心理輔導後，該校一位高三學生直言：“不但沒有減輕壓力，反而感覺越聽越緊張。”這位高三學生還告訴記者，這種心理輔導對一...
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![大學聯考將至，考生如何調整心理?狀態]( "大學聯考將至，考生如何調整心理?狀態")
- 再次強調下比昂的觀點：關係的實質，是誰向誰傳遞焦慮，誰爲誰承受焦慮。大學聯考如戰場，考生如戰士，老師和家長們不要太情緒化，搞得考生還要去承擔你們的焦慮，最好還能爲考生們承接並化解焦慮。再有幾天，牽動無數人心的、也似乎能決定無數人命運的大學聯考就要到來了。這種關鍵的時刻，如何向...
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![考生如何進行大學聯考心理減壓?]( "考生如何進行大學聯考心理減壓?")
- 1．飲食減壓法飲法包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，爲考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。另一方面，表明有的有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加...
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![準媽媽如何做好產前心理保健]( "準媽媽如何做好產前心理保健")
- 第一課：產時心理保健應從孕期開始瞭解分娩知識孕婦要知道，分娩能否順利完成，取決於產力、產道、胎兒這三個傳統的要素。最近研究認爲，精神心理因素對分娩過程影響很大，被認爲是第四要素。四個要素中任何一個不正常，都會影響產程順利進行。只有四個因素相互協調配合，才能順利完成...
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![如何調節考後心理?]( "如何調節考後心理?")
- 大學聯考結束了，考完試對家長和考生來說就意味着“解放”了嗎?事實上，等待分數的日子最難熬。福建省職業心理諮詢師專業委員會泉州市分會祕書、國家職業心理諮詢師何成勇提醒，切莫忽視考生考後心理調節。“今年文綜、理綜的試題較難，很多考生反映考得不理想，很容易焦急和懊惱。”...
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![感到心理壓抑 如何緩解]( "感到心理壓抑 如何緩解")
- 很多人面臨工作的壓力，生活中一些困難，可能有時候會感到心理壓抑。工作有時感到累了，卻不能停下爲了生活只能忍受着勞累、各種壓力。長期忍受不去調節自己，就容易造成心理上的壓抑。感到心理壓抑，有什麼辦法緩解呢？壓抑是一種較爲普遍的病態社會心理。而一個人心理長期壓抑會使...
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![考生如何進行大學聯考心理減壓]( "考生如何進行大學聯考心理減壓")
- 針對考生在考前因時間緊、壓力大而導致的長期的過度緊張、焦慮不安、抑鬱等心理問題，考生與家庭可以結合實際情況，積極進行減壓療法，使考生在考前心理放鬆，心態平穩，恢復到正常的身心狀態。飲法包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，爲考生超強度的腦力...
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![大學聯考考生如何調整心理狀態]( "大學聯考考生如何調整心理狀態")
- 丟棄自責充滿自信不管你是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶着信心起牀。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。如果自信不一定能讓你成功的話，那麼喪失信心就一定會導致失敗。在大學聯考前夕，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想自己的長處...
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![給孩子一個“心理緩衝期”]( "給孩子一個“心理緩衝期”")
- 孩子喜歡玩是天性，玩要玩得盡興，回要回得甘心，我經常看到很多媽媽在孩子玩得特別開心時只顧着自己聊天，然後突然意識到要回家了，便不管不顧地叫孩子趕緊走。孩子不肯時，家長又是一通指責，此時的孩子如何肯聽話？在我兒子身上從來都沒有發生這樣的現象，因爲我細心地捕捉到了孩子內心...
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![如何緩解心理壓力]( "如何緩解心理壓力")
- 轉移注意力、與他人交流、適當運動等方式改善。如何緩解心理壓力11.轉移注意力日常中，儘可能的選擇一些自己感興趣的事情去做，將自身精力放在更有價值的事情上去，比如學習興趣愛好、觀看紀錄片、看電影、聽音樂等，通過轉移注意力的方式，排解內心壓力。2.與他人交流壓力是正常...
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![考前如何做好“心理緩衝”]( "考前如何做好“心理緩衝”")
- “我晚上做夢，夢見自己一道題也不會做了。”昨天，在家複習的高三學生小童打電話向老師訴苦。離大學聯考不到半個月了，不少考生心理情緒出現波動。教育界人士建議，這段時間要注重調節心態，做好“心理緩衝”，不做“知識衝刺”，一張一弛;同時家長切莫過分關心，保持平常生活狀態即可。小...
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![該如何來緩解緊張心理]( "該如何來緩解緊張心理")
- 今天的社會節奏和各種激烈的競爭，諸多因素的影響會使青年人的心理負荷加重，由此造成的心理疾患也越來越多，這些已經引起了社會學、醫學和心理學家們的關注。當代醫學心理學的研究表明：快節奏會產生緊迫感、壓力感和焦慮感，引起心理應激反應。這種心理應激反應具有兩重性：其一是...
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![考生該如何進行心理調適？]( "考生該如何進行心理調適？")
- 高三面臨人生的關鍵時刻，是盡全力拼博的年段，大學聯考更是對學生綜合素質的考驗。要在這知識覆蓋面廣，注重考查能力的選拔性考試中取勝，唯有全面提高素質。在打好知識基礎的同時，注重自我心理調節，以踏實準備這個不變，來應付大學聯考複雜的多變。以良好的情緒投入下階段複習，從而提高複習...
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![孕期如何做好心理保健？]( "孕期如何做好心理保健？")
- 1.多交流溝通。有些女性懷孕後的精神會高度緊張，總擔心出現孕期意外，或者其他因素影響而導致心理狀況不佳。有此情況的女性要學會多交流和溝通，如果家人發現孕婦情緒不良，也要多給予安慰，並要通過交流和溝通方式瞭解問題所在，給予必要的針對性心理疏導。2.科學認知、減輕恐懼。...
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![如何調節考後心理?（熱）]( "如何調節考後心理?（熱）")
- 大學聯考結束了，考完試對家長和考生來說就意味着“解放”了嗎?事實上，等待分數的日子最難熬。專家提醒，切莫忽視考生考後心理調節。“今年文綜、理綜的試題較難，很多考生反映考得不理想，很容易焦急和懊惱。”專家說，根據以往經驗，大學聯考結束到發榜期間，考生出現心理問題比大學聯考前往往有...
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![如何爲住院病人做好心理護理]( "如何爲住院病人做好心理護理")
- 如何爲住院病人做好心理護理，爲病人做好心裏護理可以讓病人儘快熟悉新環境，使病員減少對陌生環境的恐懼和分離性焦慮，下面分享如何爲住院病人做好心理護理。如何爲住院病人做好心理護理1心理護理的方式：一、存在一個很大爭議的是，是否明確保留讓人體知曉自己病症的權利。我們...
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![大學聯考生如何遠離心理疲勞]( "大學聯考生如何遠離心理疲勞")
- 目前，全國的高三畢業生正處在緊張的考前衝刺階段，這些學生在緊張的複習、迎考過程中不同程度地感到學習有壓力，有近一半的學生會感到力不從心，表現出身心疲勞現象。所謂心理疲勞是指因心理因素引起的不良情緒，使大腦皮層受抑制而出現的心理現象。之所以產生心理疲勞，從根本上說...
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![會考前一個月如何衝刺 會考一個月能提高多少分]( "會考前一個月如何衝刺 會考一個月能提高多少分")
- 離會考只剩下一個多月的時間了，該怎麼在這最後一個月把這分給往上提提呢！這會考前一個月能提高多少分呢！會考前一個月如何衝刺1、錯題整理錯題整理是很多老師都建議學生去做的一個很有效的學習方法，其意義在於：讓孩子知道自己的薄弱環節所在，並加以強化訓練。一位老師曾經說過，...
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![大學聯考前如何調整心理狀況]( "大學聯考前如何調整心理狀況")
- 1、簡單化。在一次重要的比賽上，一位國內跳高運動員面臨着衝擊金牌的最後一跳。教練對他說：“跳過這兩釐米，你的房子就到手了。”結果，他就是沒跳過這兩釐米。在洛杉磯奧運上，當受了傷的跳水王子洛加尼斯同樣面臨着衝擊金牌的最後一跳時，教練對他說的是“你的媽媽在家等着你呢...
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![考生如何進行心理減壓]( "考生如何進行心理減壓")
- 心理熱線：我的孩子今年將參加大學聯考，他的成績一向很好，我們對孩子也寄予了較大的期望。可最近孩子的學習狀態出現了不好的苗頭，孩子常常失眠，並且表現出緊張不安、焦慮，一向開朗的他突然變得孤僻、抑鬱起來，不願與我們交流。從上次月考看，孩子的成績也出現了較大下滑。對此，我們非常...
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秀麗範
