喝酒可以補血嗎?喝什麼酒可以補血

補血的方法很多，除了吃之外，還有喝的，很多人想問如果是喝酒的話，是否可以補血呢？喝什麼酒可以補血呢？下面我們來一起介紹下吧！

喝酒可以補血嗎

造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。

補血是一個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因爲食物經過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。

指導意見：

一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食，以助於恢復造血功能。如：各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。

女人補血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.

堅持天天泡杯桖彥養生茶：對營養不足造成的貧血有很好的調養效果，並進一步能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症。

這些酒補血（1）阿膠酒

阿膠是女人補血的首選之一，相應的，做成阿膠酒，也有很好的補血功效。如何做阿膠酒呢?趕緊來看下。

需要紅糯米60克，阿膠20克，蜂蜜40克，米酒15~20毫升。將紅糯米加入適量的水煮成粥之後，加入阿膠、蜂蜜和米酒攪拌均勻，趁着溫熱的時候吃下，能夠幫助女人補血，治療貧血。

用法：每日要3次，連續服用10日爲一個療程。

（2）首烏桂圓酒

桂圓也是女性補血的食物之一，加入首烏以及米酒，補血的功效會更好。首先需要桂圓肉以及首烏和雞血藤各250克，米酒1500毫升。將桂圓肉、首烏以及雞血藤泡酒10天后就可以飲用，浸泡後要記得每天振搖兩次。首烏桂圓酒的做法相對來說很簡單，主要功效就是用於貧血。

用法：每次飲用15~30克，早晚各自飲用1次。

（3）肉皮黃酒

看到肉皮是不是驚了一跳?實際上肉皮煮酒的話，味道是很棒的。材料需要豬肉皮60~90克，黃酒適量就行。將豬肉皮放入燉鍋中加水以及黃酒，煮到豬肉皮變爛就可以食用。這款肉皮黃酒主要用於失血性貧血。

用法：加入紅糖來調加食用。

推薦補血食療方

1、四物湯

四物湯是既能補血養血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血瘀者可用來活血。在我們的生活中，不少女性因月經不正常而影響生活，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

2、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。老中醫提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是不易消化，每次放七八個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。

3、當歸紅棗排骨

換季時節，皮膚容易乾燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗淨血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

4、養顏補血燕麥粥

先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨，倒進電飯鍋裏，加適量水，開煮了！記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。