![女性更年期的飲食保健]( "女性更年期的飲食保健")
- 女性更年期保健飲食注意1、蓮子性平味甘澀，有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用。《本草綱目》中說“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目”。適宜女性更年期心神不安煩燥失眠，或夜寐多夢、體虛帶下者食用。2、枸杞子性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸...
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![金針菇的保健功效有哪些]( "金針菇的保健功效有哪些")
- 1、金針菇的保健功效1、健腦金針菇含有18種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增強記憶，開發智力，特別對兒童智力開發有特殊功能，國外稱之爲“增智菇”。長期食用金針菇，還能使兒童體重、身高明顯增加。2、抗炎金針菇菌絲體、籽實體中的有效成分對人體也有抗菌消炎...
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![春季飲食保健雞蛋麪包牛奶]( "春季飲食保健雞蛋麪包牛奶")
- 很多上班的人趕時間，早餐都是隨便對付，但早餐很重要，要維持充沛的精力，需要一定量的糖類、蛋白質等，吃什麼能即快捷又營養呢？早餐在一天中是非常重要的，不單是經過了一夜的休息，腸道已經空空如也，早餐還要擔負整個早上的身體和工作的所有營養需要。不吃早餐容易出現精力不濟、疲勞...
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![大蒜吃了真的有保健功能]( "大蒜吃了真的有保健功能")
- 1、大蒜確有保健功能1、不過，雖然大蒜對甲流是否有預防作用沒有科學依據。但是事實上大蒜除了是人們日常必備的調味品外，其確實有很多藥理作用。國外甚至被稱爲“健康保護神”，目前，美國科學家亦已把大蒜列爲基本健康食品之一。2、大蒜含有的大蒜素具有強效殺菌的功能，把大蒜...
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![用眼過度人需注意的保健事項]( "用眼過度人需注意的保健事項")
- 眼睛是心靈的窗戶，對於經常用眼過度的人更要注意保護自己的眼睛，不要等到真的近視了，纔想起眼睛的重要。久視傷眼：其實，眼睛乾澀只是眼疲勞的一種，經常對着電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這裏的“血”，指的就是肝血。實際上，眼...
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![嬰兒保健按摩的方法]( "嬰兒保健按摩的方法")
- 按摩最好在兩次餵奶中間開始，室溫在22℃~26℃，室內最好陽光充足。按摩前，母親應摘去身上的裝飾，包括戒指和手錶，指甲應剪短。然後用熱水洗手，可用一點煮沸後冷卻的植物油作爲潤滑劑。幫寶寶脫下衣服，讓寶寶躺在牀上，母親可採取適合的姿勢進行按摩，按摩的順序是從頭到腳，先從頭部開...
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![核桃有什麼保健功效]( "核桃有什麼保健功效")
- 1、核桃的保健功效核桃仁在增進人體健康方面，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎，滋養皮膚等功能。據有關資料記載歷史上有許多老壽星和素食家也是把食用核桃作爲養生修顏的主要果品。近幾年有些癌症患者，經常食用核桃，或核桃仁加工的付食品，明顯有控制癌擴散的積...
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![保健醋的功效與作用]( "保健醋的功效與作用")
- 保健醋簡介保健醋是指一些包裝精美、瓶體頎長、五顏六色以果汁和陳醋爲原料發酵製成的醋飲料。除此以外，還有用糯米、首烏、珍珠粉、花粉等製成的養顏醋、美人醋、貴妃醋等。2019年之後還出現了專門經營保健醋的“醋吧”。1、消除疲勞：豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內...
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![這樣喝豆漿保健又養顏]( "這樣喝豆漿保健又養顏")
- 《本草綱目》記載：“豆漿———利水下氣，制諸風熱，解諸毒”。《延年祕錄》上也記載豆漿“長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。”中醫認爲，常飲豆漿，對身體大有裨益！豆漿對心腦血管的作用作爲日常飲品，豆漿中含有大豆皁甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。...
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![青蘿蔔的保健功效有哪些]( "青蘿蔔的保健功效有哪些")
- 青蘿蔔的保健功效有哪些1：青蘿蔔能減肥瘦身青蘿蔔是肥胖人羣最喜歡吃的一種食材，它含有大量的纖維素，而且熱量又特別低，平時人們食用以後既能增加飽腹感，也能促進身體內垃圾的排泄，還能分解人體內積存的多餘脂肪，經常食用可以減肥瘦身，能讓人們身材變得越來越苗條。2：青蘿蔔能治消...
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![5種花茶對白領保健有奇效]( "5種花茶對白領保健有奇效")
- 黃芪茉莉花茶、仙靈脾玫瑰花茶、酸棗仁白菊花茶、枸杞子密蒙花茶、生地梔子花茶。5種花茶對白領保健有奇效1黃芪茉莉花茶黃芪10克，茉莉花0、5克，加85攝氏度開水浸泡一小時。可預防電腦輻射影響人體的循環、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發癌症的機會。仙靈脾玫瑰花茶仙...
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![冬季保健，來一杯養生茶吧]( "冬季保健，來一杯養生茶吧")
- 寒冷天氣裏，來一杯熱熱的養生茶，驅寒又保健。那麼，喝哪些茶好呢？又各有什麼功效呢？護眼：銀菊百合茶霧霾天常在冬日來襲，除了呼吸不通暢，眼睛也會感到難受。取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克，用開水沖泡，先用熱蒸汽薰眼睛，稍涼後飲用。有散風清熱、清肝明目的效果。特別適合因...
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![苦瓜湯的保健功效有什麼]( "苦瓜湯的保健功效有什麼")
- 苦瓜是我們夏季非常常見的一種瓜類食物，苦瓜可以清熱解毒，而苦瓜湯也有着很好的保健功效。你知道苦瓜湯的保健功效有什麼？苦瓜湯的臨牀應用有什麼？今天，就給大家講一講苦瓜湯有哪些保健功效和臨牀應用，接下來讓我們一起來看看吧。1、苦瓜湯苦瓜湯尤其在夏季是非常適合的，苦瓜湯...
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![西柚的營養價值及保健功效有哪些]( "西柚的營養價值及保健功效有哪些")
- 西柚的營養價值及保健功效有哪些?我們大家對西柚應該都不陌生，西柚是我們日常生活中經常會吃到的一種水果，這種水果的營養價值是非常高的，而且我們吃西柚還可以催奶新陳代謝，幫助消食，下面介紹西柚的保健功效吧。西柚的營養成分和藥用價值：西柚中含柚皮，枳屬、新橙皮，胡蘿蔔素，維...
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![從孕期保健入手預防寶寶近視]( "從孕期保健入手預防寶寶近視")
- 現代醫學研究證明，人的眼球發育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸菸和隨意用藥。如果孕婦在此時患風疹、感冒發燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會給胎兒眼球的正常...
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![產後新媽媽要注意什麼如何保健?]( "產後新媽媽要注意什麼如何保健?")
- 產婦對分娩方式的選擇決定了產後保健工作的具體方式，對於產後新媽媽要注意什麼如何保健？小編將爲您詳細解答。女性順產後如何做好保健？這個問題相信許多的準媽媽會很關心，身體的恢復、母乳餵養寶寶等也都是頭等大事。對胎兒比較有利的生產就是順產，而且順產對於媽媽的身體恢復...
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![關注孕期保健 家務活你別再忙着做了]( "關注孕期保健 家務活你別再忙着做了")
- 1、天天忙活家務有些準媽媽在懷孕之前就負責家裏的家務，但是當懷孕之後，家裏人擔心準媽媽受到勞累於是就不讓準媽媽做家務了。但有的準媽媽會感覺到實在閒的特別難受，於是就會把家裏掃了又掃、拖了又拖，但其實這樣做是很容易傷害到胎兒的！特別是當月份越來越大的時候，準媽媽的...
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![9種果蔬皮保健功效]( "9種果蔬皮保健功效")
- 冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分。冬瓜皮利水消腫它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。利水消腫，對糖尿病人更有好處黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充...
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![貢菊茶的四大保健效果]( "貢菊茶的四大保健效果")
- 具有發散風熱、疏肝明目、清熱瀉火、增強毛細血管抵抗力。貢菊茶的四大保健效果1貢菊作用之一：貢菊對中樞神經有鎮靜作用，常飲能平心安神。貢菊作用之二：貢菊有解熱作用，清熱解毒，常飲能利血氣輕身健腦。貢菊作用之三：貢菊能增強毛細血管抵抗力、擴張冠狀動脈作用，利血脈，降血壓...
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![月經期間保健吃什麼]( "月經期間保健吃什麼")
- 1、月經期保健吃什麼1、姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。2、韭汁紅糖飲女人來例假吃什麼補血，材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。作法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎...
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![孕婦保健有妙招 夏季喝水不盲目]( "孕婦保健有妙招 夏季喝水不盲目")
- 渴了才喝？需要補水的幾個時間段孕媽媽不要等到感覺口渴了纔去喝水，應當主動的去喝水。以下這些時間段，孕媽可以適量補水。早上起牀後孕媽媽清晨起牀後喝一杯新鮮的溫開水是非常好的習慣。人體水分每晚約流失450毫升，早晨起牀後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空...
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![中學生心理保健]( "中學生心理保健")
- 要樹立正確的世界觀、人生觀、從小事做起，陶冶高尚的道德情操，、善於控制自己的情緒，做情緒的主人等。中學生心理保健1心理保健就是用科學的方法維護、保持自己健全的心理狀態，同時防止心理疾病的發生，以適應正在發展中的社會環境。中學生會遇到諸如學習中的困難、升學和就業...
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![懷孕初期要注意保健]( "懷孕初期要注意保健")
- 懷孕初期保健可以孕期的各種併發症、降低難產率、降低產婦的死亡率。因此孕期保健是保護胎兒健康發育、提高母嬰健康水平的重要措施和必要準備。在懷孕的初期，做好保健的工作是非常重要的，但是很多女性朋友不知道應該從哪裏開始，如何進行保健工作。下面孕產專員將爲大家詳細...
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![孕婦保健誤區有哪些]( "孕婦保健誤區有哪些")
- 孕期保健是每位孕婦都必須完成的任務，因其目的都是爲了讓寶寶能夠健康的成長。但有些孕媽的日常習慣和飲食方面都存着很大的誤區，婦產科醫生特別提醒準媽媽們，一定要避開以下孕期中很容易出現的3個誤區。誤區一：懷孕前期不到醫院進行檢查有的孕婦害怕到醫院進行B超檢查會影響...
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![試管嬰兒的術後保健]( "試管嬰兒的術後保健")
- 試管嬰兒移植後一定要注意以下幾點：1、飲食：可以吃任何你想吃的東西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建議每天吃一個西柚；不建議吃的東西：酒、煙、咖啡、茶葉、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，這些對胚胎不利。2、休息：移植後的48小時，儘量多躺，還要儘量保持平躺。不要在...
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秀麗範
