懷孕初期要注意保健

懷孕初期保健可以孕期的各種併發症、降低難產率、降低產婦的死亡率。因此孕期保健是保護胎兒健康發育、提高母嬰健康水平的重要措施和必要準備。

在懷孕的初期，做好保健的工作是非常重要的，但是很多女性朋友不知道應該從哪裏開始，如何進行保健工作。下面孕產專員將爲大家詳細的介紹一下。孕期保健包括產前檢查、指導孕期營養和用藥、對胎兒情況進行監護等。

（1)推測預產期：按末次月經的第一天計算，月份減3日數加7，月份小於3的加9，日數仍加7，即爲預產期。

全身檢查：包括體態及營養狀況，有無浮腫，測體重及血壓，檢查心、肺、肝、脾及乳房發育情況、常規血、尿檢查。

（2)產科檢查：包括檢查宮底高度、胎位，聽胎心音及測量骨盆的四個面。檢查子宮大小是否與妊娠月份相符，較月份大者，考慮有無雙胎或羊水過多；較月份小者，應考慮胎兒生長髮育遲緩、羊水過少或是孕周推測錯誤，需進一步檢查。

（3)產前檢查時間：從確定妊娠之日起進行孕期檢查，妊娠14-21周（比較佳時間爲15-18周)進行唐氏篩查，孕婦年齡不限，但年齡大的孕婦陽性率較高，如篩查陽性，需進一步做羊水染色體核型分析以確診，妊娠中期要進行超聲的排除畸形檢查，首次產前檢查未發現異常者，應與妊娠20-36周定期檢查，每4周檢查一次，妊娠36周後，每週查一次，妊娠38周後進行超聲檢查、骨盆測量以確定分娩方式，對妊娠過程正常且往來不便者，檢查次數可酌減，如有異常發現，應及時檢查。

（4)自我監護：1、觀察胎動：正常胎動，每小時不少於3次，孕婦可於早、中、晚各測1小時胎動數，相加總數再乘以4等於12小時胎動數，記胎動時要安靜，不要邊做事邊檢測邊記錄，這樣容易漏記，如果胎兒連續胎動，只記一次，如果12小時內胎動數在30次以上爲正常，說明胎兒有較好的儲備力，胎動<10次/12小時，說明胎盤功能低下，胎動過快過慢，均提升胎兒宮內乏氧，如孕婦發現胎動異常要及時到醫院就診，不要等到胎動消失纔到醫院去，胎動消失說明胎兒嚴重缺氧很快就會死亡。

如果在懷孕期間出現頭疼、眼花、心慌、氣短、陰道流血、發熱咳嗽、腹痛等症狀，要及時到醫院就診，不要認爲是正常情況。孕期需注意營養均衡，合理的飲食，不能偏食也不要過分補充營養，衣着以寬鬆舒適爲比較佳，適量的做些簡單運動，每天保證8小時的睡眠，一定要避免長時間的站立和步行，多吃蔬菜和適量的水果，可以便祕，不要盆浴及過熱的熱水浴（淋雨即可)，注意口腔衛生，儘量不要服藥。