![【推薦】孕育聰明寶寶的飲食建議]( "【推薦】孕育聰明寶寶的飲食建議")
- 爲了孕育一個聰明健康的寶寶，從懷孕之前半年我就開始注意自己的飲食營養和身體健康了。懷孕後更是小心翼翼、不敢懈怠，除了做好胎教、定期的檢查外，我和家人的主要精力都花在了營養食品的選擇和攝入上……準媽媽的孕期營養經什麼高蛋白食品、黑五類食品、綠葉蔬菜等等，能吃得...
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![巧用飲食調節孩子的脾胃]( "巧用飲食調節孩子的脾胃")
- 巧用飲食調節孩子的脾胃，不管是大人還是孩子都應該做好保護脾胃的措施，只有脾胃健康了，飲食上的調節方式和生活上的調節方式很關鍵，下面看看巧用飲食調節孩子的脾胃。巧用飲食調節孩子的脾胃1中醫養生理論認爲，脾胃是後天之本，是孩子獲取生長髮育所需營養和能量的主要通道，而觀...
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![懷孕五個月應該注意什麼？飲食保健方面]( "懷孕五個月應該注意什麼？飲食保健方面")
- 1、懷孕到了中期，肚子開始變大，要注意勞逸結合，不宜搬動重物，及時進行常規產前檢查，注意是否缺鈣，要及時補充。2、在飲食方面，做到全面多樣，葷素搭配，要多吃些富含多種營養素的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、海產品、魚蝦、乳製品、豆製品等，並且要多吃些新鮮黃綠色葉菜類和水果，以保證胎...
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![懷孕早期食慾不振的飲食]( "懷孕早期食慾不振的飲食")
- 白蘿蔔、馬鈴薯、蘋果等。懷孕早期食慾不振的飲食1白蘿蔔白蘿蔔在所有蔬菜中,消除疲勞的效果最爲理想,除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視,孕媽媽不妨利用這樣的食物來改善自救的腸胃問題，而且也可以緩解腸胃虛弱的情況。馬鈴薯馬鈴薯除了富含蛋白質和維...
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![月經期間豐胸的飲食原則]( "月經期間豐胸的飲食原則")
- 選擇促進激素分泌的食物，不能減少攝取動物脂肪的食物。月經期間豐胸的飲食原則1經期豐胸飲食的2大原則1、乳房有很多血管，食補能夠幫助乳房氣血形成的促進。對於剛剛生產後的女人而言，乳汁不夠，補氣養血就顯得尤其重要。在高泌乳激素的催動下，氣血會轉換成乳汁。所以說吃一些...
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![產婦飲食保健的注意事項]( "產婦飲食保健的注意事項")
- 產婦坐月子期內如何吃是有學問的。有些人覺得，要喝小米湯，吃紅棗和生雞蛋。也有人認爲要以燉品爲主導，例如麻油雞、豬腳湯、米酒水等。那麼坐月子究竟該如何吃才更科學正確呢？坐月子該如何吃？月子期內飲食可以這麼分配：1、第一週：口味偏清淡的豬肝美食、山藥排骨、嫩豆腐，配合玫...
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![新生兒第三週飲食安排]( "新生兒第三週飲食安排")
- 寶寶到了第3周了，對於各方面的營養需求越來越大了，需要適當補充魚肝油。魚肝油中含有脂溶性維生素A、D，維生素A可以幫助寶寶維持機體正常生長，促進生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素D的主要功能是促進寶寶小腸黏膜對鈣、磷的吸收，促進腎小管對鈣磷的重吸收。如果...
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![冬季月子護理飲食方面的注意事項]( "冬季月子護理飲食方面的注意事項")
- 1、忌多吃味精味精會阻礙新生兒對鋅的攝取，爲了不讓嬰兒缺鋅，新媽媽應忌吃過量味精。2、忌過多吃雞蛋醫學研究表明，分娩數小時內，最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸腎臟負擔。坐月子期間吃...
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![孕期健康飲食新主張 食物也有佳食用溫度]( "孕期健康飲食新主張 食物也有佳食用溫度")
- 相信孕媽媽都知道，吃太燙、太熱的食物對口腔和腸胃會造成損害，且會對胎兒造成不好的刺激；吃過於寒涼的食物會影響孕媽媽的消化和吸收，所以食物太燙和太寒涼都是對身體不利的。其實每種食物都有比較佳的食用溫度，孕媽媽根據比較佳的食用溫度來進食，這樣更健康。下面就來看看不同...
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![孕婦飲食要注意的幾種技巧]( "孕婦飲食要注意的幾種技巧")
- 一般準媽媽的5大飲食技巧準媽媽的營養攝取需求與一般成年女性不同，屬於比較特殊的階段，因此，即使是看似稀鬆平常的飲食技巧，也都是關係到胎兒與母體健康的重要課題。技巧1營養攝取務求均衡準媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長髮育息息相關，而良好的營養就來自於日常...
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![孕婦便祕的飲食禁忌]( "孕婦便祕的飲食禁忌")
- 避免刺激性強的食物、限制油膩、太甜的食物。孕婦便祕的飲食禁忌1許多的孕婦朋友們在生活中不注意自己的飲食，所以會出現便祕的症狀了，但是，孕婦朋友們一旦出現了便祕的情況，那麼在生活中千萬不要大量的飲用咖啡，要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成...
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![怎麼避免飲食中毒 少吃動物肝及豬頭皮]( "怎麼避免飲食中毒 少吃動物肝及豬頭皮")
- 1、在水龍頭下用力甩洗蔬果在水龍頭下用力甩洗蔬果比泡水清洗更可以去除農藥，切記，用鹽水洗蔬菜並不能增加去除農藥的效果。而在沖洗之前，無論是蔬菜的尾部或青椒頭部等不易清洗的部分，寧願切除。而剝皮的水果，即使是香蕉，也建議清洗後再剝皮吃，否則表皮的農藥會沾在手上，仍然會...
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![飲食保健飯後喝酸奶]( "飲食保健飯後喝酸奶")
- 酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的...
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![秋季飲食禁忌]( "秋季飲食禁忌")
- 不宜暴飲暴食；進補不宜過量；少吃刺激食品。秋季飲食禁忌1不宜暴飲暴食一般人到了秋季的時候會發現，由於在由於秋季的時候氣候宜人，同時再加上這時候的食物也是非常豐富的，所以說我們往往就容易產生進食過多的情況了。而且攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長...
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![子宮肌瘤的飲食調理方法]( "子宮肌瘤的飲食調理方法")
- 子宮肌瘤的飲食調理方法，女性子宮肌瘤是一種發病率比較高的一種疾病，而且對於女性的健康來說也有一定的影響。積極的去治療和調理的話，可以改善症狀，同時也可以緩解身體不適，下面看看子宮肌瘤的飲食調理方法。子宮肌瘤的飲食調理方法11、夏季推薦甘蔗甘蔗是熱帶水果，具有豐富的...
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![孕婦飲食及注意事項]( "孕婦飲食及注意事項")
- 孕婦飲食及注意事項，許多孕婦朋友們可能身體的體質都不是非常的好，在生活中也容易出現一些病症的，所以我們孕婦朋友們必須要多注意自己的飲食的健康了，另外，孕婦朋友們生活中飲食禁忌也是比較多的，下面我們就來一起看看孕婦飲食及注意事項。孕婦飲食及注意事項11、孕婦不宜多吃...
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![貓飲食需要注意什麼]( "貓飲食需要注意什麼")
- 貓飲食需要注意什麼，現在生活中飼養貓咪的人越來越多了，相信很多人第一次養貓，都犯過不少的禁忌，不同年齡段的貓咪飲食要求也是不一樣的，下面來了解貓飲食需要注意什麼。貓飲食需要注意什麼1一般來說，貓是吃貓糧長大的。貓糧含有多種營養，可以滿足貓的日常營養需求。因此，寵物主...
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![子宮肌瘤的飲食禁忌]( "子宮肌瘤的飲食禁忌")
- 忌辛辣食物、忌變質食物、不要吃生冷的食物等。子宮肌瘤的飲食禁忌1忌辛辣食物專家特別提醒，不管是患有什麼炎症病症，在患病期間以及恢復期間，都必須要嚴格遵守良好的飲食原則。很多人都喜歡吃一些口味重的食物，尤其是像辣椒、麻椒等，這類辛辣刺激性的食物對於子宮肌瘤患者而...
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![溼氣重或與飲食有聯繫，這5種水果屬於寒性食物，應該儘量少吃]( "溼氣重或與飲食有聯繫，這5種水果屬於寒性食物，應該儘量少吃")
- 這五種水果儘量要少吃一、香蕉香蕉是由我們大家經常見到的一種水果，它的味道是比較香甜的，而且口感也非常的軟糯，很多人都非常的喜歡，覺得他是可以解決消化不良以及便祕的情況，但是它的食物性質是偏涼性的，所以如果溼氣本來就很重的人，一定要少吃。二、紅心火龍果瘦身減肥的人都...
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![女性更年期的飲食保健]( "女性更年期的飲食保健")
- 女性更年期保健飲食注意1、蓮子性平味甘澀，有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用。《本草綱目》中說“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目”。適宜女性更年期心神不安煩燥失眠，或夜寐多夢、體虛帶下者食用。2、枸杞子性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸...
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![這些飲食誤區不要犯 對身體健康毫無益處]( "這些飲食誤區不要犯 對身體健康毫無益處")
- 1、誤區一：需求多的營養就重要從種類上來說，我們需要40多種營養素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克記的，有的是以微克記的。比如蛋白質，普通人需要60—90克，重體力勞動者需要上百克。鈣需要800—1000微克，鐵15—20毫克。但是不是我們需要量多的就重要，量少的就不重要呢？當然不...
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![飲食保健節後巧飲茶 促代謝排毒保健康]( "飲食保健節後巧飲茶 促代謝排毒保健康")
- 巧飲茶保健康春節過後，由於暴飲暴食和生活不規律，容易導致身體不適，從養生角度講，我們建議您經常飲一些茶，可以有效地促進新陳代謝，去除油脂油膩，排出體內毒素，保持身體健康。那麼，飲什麼茶比較理想呢？首先，最好是選一些助消化、去油脂、解酒功能較強、暖性的熟普洱茶或紅茶。普洱茶...
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![丙肝患者如何吃有益健康 推薦健康飲食]( "丙肝患者如何吃有益健康 推薦健康飲食")
- 丙肝患者飲食建議：1、丙肝患者飲食應以清淡易於消化的食物爲主丙肝患者飲食應以清淡易於消化的食物爲主,而不要吃一些過硬、給肝臟帶來負擔的食物,例如,不宜吃過於油膩、油炸、辛辣刺激性的食物。2、丙肝患者吃菌類食物好丙肝患者可以多吃一些菌類食物,由於丙肝患者的肝臟...
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![飲食10要點孕育優聰寶寶]( "飲食10要點孕育優聰寶寶")
- 1、補充鐵質鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。補鐵除了可以每日服用孕...
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![糖媽控飲食防新生兒併發症(通用)]( "糖媽控飲食防新生兒併發症(通用)")
- 糖尿病孕婦控制飲食的要點，與非妊娠的糖尿病婦女控制飲食的要點基本一樣，要注意的是胎兒的生長、發育與飲食有密切關係。臨牀發現糖尿病孕婦通過控制飲食，使其體重適量增加，可以預防新生兒併發症，如巨大兒出生時低血糖、呼吸困難等。可見，糖尿病孕婦合理控制飲食意義重大。事實...
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秀麗範
