![（精品）孕期多吃這8種食物]( "（精品）孕期多吃這8種食物")
- 孕期吃什麼寶寶皮膚好？1胡蘿蔔胡蘿蔔被稱爲皮膚食品，因爲胡蘿蔔中含有豐富的果膠成分，可以與身體中的汞成分結合在一起，幫助孕婦排除身體中有害的成分，並且能夠滋養肌膚，使肌膚看起來更加的細膩紅潤，富有光澤。2蘆筍蘆筍是減肥食品並且含有大量的硒質。能夠很好的起到預防衰老和...
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![備孕期美白吃這9種食物]( "備孕期美白吃這9種食物")
- 櫻桃櫻桃含有美白肌膚所需的兩種營養素，分別是胡蘿蔔素和維生素C.因此想要美白就要多吃櫻桃補充補充營養素。豆芽豆芽的營養價值非常多，含有維生素A，C，E還有最肌膚有着很大美白效果的蛋白質。它能夠有效的去除黑斑從而達到美白的效果。黃瓜用黃瓜來美白是女性朋友最常用的一...
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![懷孕期間不要吃這8種食物]( "懷孕期間不要吃這8種食物")
- 結婚生子是女性人生中的最大任務，也是她們最開心的事情。但是，睡起來簡單，這十月懷胎還是要有很多需要注意的地方。懷孕之後可以說是一大開心事，可是有時候也千萬別開心得太早哦，有一小部分媽媽在懷孕初期如何沒有護理好的話，會有流產的現象發生。引起流產最常見的就是孕期幹體...
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![孕期少吃這3類食物]( "孕期少吃這3類食物")
- 隨着人們生活水平不斷地提高，無論是大人還是孩子都早已厭倦了家常便飯的口味，總想吃一些比較新鮮潮流的食品。尤其是正處於懷孕期間的孕媽，口味會變得更加挑剔，總想吃一些自己喜歡的食物，面對自己不喜歡的食物一點食慾都沒有，甚至還會有反胃的現象。這些都是懷孕期間的正常反應...
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![懷孕初期這6種食物不能過量食用]( "懷孕初期這6種食物不能過量食用")
- 鹽據瞭解，女性在妊娠期內，每天食用的食鹽不能夠超過20克。過多的食用食鹽會引起水腫，血壓升高等症狀。所以，女性在懷孕初期飲食上都要控制好食用的鹽量。豬肝芬蘭和美國的孕嬰專家有多次的提出，孕婦應該少吃豬肝的忠告。因爲，在現代社會，大部分的牲畜都是都是食用了飼料成長，而這...
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![孕期要儘量少吃這些食物！]( "孕期要儘量少吃這些食物！")
- 首先就是那些含糖量很高的食物，其實對於女性朋友而言，大多都會對甜食情有獨鍾，再加上女性在懷孕期間，難免會覺得煩躁緊張，更是喜歡吃一些甜品來緩解自己的心情，但是對於這種含糖量很高的食物卻並不介意嘛，多吃，雖然這一類的食物確實存在營養價值，但是如果孕媽過多的食用這類食物，就...
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![孕期孕媽媽一定要多吃這些食物]( "孕期孕媽媽一定要多吃這些食物")
- 西藍花西蘭花營養成分很高，對孕婦效果更佳。西蘭花中含有的維生素C是白菜的2到3倍，是西紅柿的5到6倍，他可以增強孕婦的抵抗力，西蘭花中的SSS物質可以幫助穩定血壓，緩解孕婦的焦慮情緒。西蘭花中豐富的葉酸含量更是有利於備孕中的女性。無脂牛奶牛奶是孕婦懷孕期間不可缺少的食...
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![懷孕以後常吃這8種食物容易導致流產！]( "懷孕以後常吃這8種食物容易導致流產！")
- 在妊娠期間，孕婦們一定要注意忌口，否則一旦誤食了某些東西，可能會造成流產。1、山楂：不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。2、黑木耳：黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌...
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![孕期不能吃這幾種食物]( "孕期不能吃這幾種食物")
- 含有草酸類的蔬菜含有草酸類的蔬菜還是很多的：菠菜，莧菜，竹筍，它們的裏面含有澀味，導致這種澀味的最主要的原因就是草酸，這種物質在腸道中會與鈣結合，形成不溶解的沉澱物，因此會影響鈣質的吸收。所以在這裏建議一下孕媽無論是吃水果還是吃蔬菜，都要注意做到適可而止。尤其要注意，避...
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![孕期這8種食物不能吃]( "孕期這8種食物不能吃")
- 第一類：油炸、油煎、燻烤食物如油條、烤羊肉串等。這類食物高溫煎炸之後往往含有一些致癌物質，如苯並芘，對母體及胚胎有毒性作用。第二類：刺激性食物如辛辣食物和酒。辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕媽媽的痔瘡；而酒精可造成低體重兒，甚至造成胎兒畸形。第三類：黴變、...
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![備孕時不要吃這3種食物]( "備孕時不要吃這3種食物")
- 01胡蘿蔔這個食物大家都知道，含有很豐富的胡蘿蔔素，既可以美容養顏，又可以保健身體，還能夠保護眼睛。但是很多人女性不知道的是，如果在備孕的時間吃了很多的胡蘿蔔，可能不是什麼好事。最新研究發現，女性過量的吃胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少。有的甚至會造成無月...
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![孕期多吃這8種食物]( "孕期多吃這8種食物")
- 1、蘋果有許多懷孕的女性選擇吃蘋果，這是正確的。這是因爲蘋果，不溫不涼，而且宜於消化，對於懷孕的女性來講是天果，不僅對懷孕的女性有皮膚有幫助作用，而且胎兒也能直接吸收蘋果的營養，對胎兒的皮膚有着很好的提白度以及紅潤度。2、獼猴桃：獼猴桃被稱爲果父，可見其營養價值的好。當...
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![孕期多吃這4種食物寶寶視力好]( "孕期多吃這4種食物寶寶視力好")
- 胡蘿蔔胡蘿蔔營養豐富，胡蘿蔔中的維生素A、抗氧化劑β-胡蘿蔔素，可以預防夜盲症，保護眼睛健康，預防近視。此外，還含有多種能夠促進寶寶發育的營養物質。因此，孕媽多吃胡蘿蔔，不僅可幫寶寶預防近視，還能滿足寶寶發育的營養所需。建議：孕媽在吃胡蘿蔔的時候，多用蒸煮的方式，這樣纔不至...
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![孕期請你疏遠8種食物]( "孕期請你疏遠8種食物")
- 1.菠菜說起少吃菠菜人們可能有些詫異，菠菜富含鐵質可以補血，又富含大量的維生素C等多種營養，孕期本應該多吃，爲什麼要少吃呢？研究表明，菠菜裏雖然含有鐵但並不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質，如果被...
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![懷孕以後要遠離這8種食物]( "懷孕以後要遠離這8種食物")
- 孕前期懷孕早期是妊娠反應比較明顯的階段，這時候孕婦會有噁心、嘔吐、胸悶等症狀，有些孕婦還會有了輕微的尿頻問題。這時候建議孕婦飲食上儘量避免高糖、高油、高脂肪、多鹽的食物。食物含糖較多，有可能引起孕婦體重超標，胎兒體型巨大，妊娠糖尿病等問題，不利於順產。食物多鹽，有...
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![孕期常吃這些食物]( "孕期常吃這些食物")
- 松子松子當中含有豐富的維生素，對於孕婦而言是很有好處的。在懷孕期間經常吃松子，不僅可以改善孕婦皮膚，而且還能夠有效防止滑胎。很多孕婦在懷孕期間皮膚都不是特別好，如果能夠經常吃松子，那麼這種情況是可以改善的。松子當中含有非常豐富的礦物質，對胎兒的發育也有很大的好處...
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![懷孕期間這幾種食物要注意啦！]( "懷孕期間這幾種食物要注意啦！")
- 懷孕期間這幾種食物要注意啦！不吃或少吃！1、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。2、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。3、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍...
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![孕期可以常吃這三種食物]( "孕期可以常吃這三種食物")
- 第一，紅棗枸杞銀耳湯孕婦是可以喝銀耳紅棗湯的，並且經常食用有利於孕婦身體健康及促進胎兒的發育。銀耳和紅棗富有維生素A、維生素B族等營養素，能夠給孕婦補充所需的營養以及促進胎兒的生長髮育。並且，紅棗是補血益氣的佳品，孕婦多吃可預防缺鐵性貧血。還可以減少妊辰紋的發生...
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![想要孕期不長斑 這7種食物要多吃]( "想要孕期不長斑 這7種食物要多吃")
- 一、富含維生素C的食物1.獼猴桃獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。2.西紅...
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![孕期就算胃口再差，也不要吃這幾種食物]( "孕期就算胃口再差，也不要吃這幾種食物")
- 孕期孕媽會大補特補來滿足胎兒生長髮育需求，其實這樣做並不科學。孕期暴飲暴食反而會造成營養過剩，孕期有些食物也並不適合孕媽食用，吃多了反而會給胎兒孕媽帶來不利影響。1.食用調味品過多的食物孕期，有些調味品孕媽是不可以食用的，因爲這對胎兒生長髮育不利，我們經常吃的鹽就...
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![產後吃什麼減肥 試試這8種食物]( "產後吃什麼減肥 試試這8種食物")
- 產後減肥的8種食物1.香蕉香蕉是水果減肥餐中的主角之一。這是因爲香蕉含有豐富的纖維素、維他命A、鉀質和果膠，能有效地調整腸胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便順暢，還能提供一上午的活動能量哦。2.西紅柿西紅柿是熱量很低的減肥佳品，它含有...
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![這3種食物孕媽要捨得吃]( "這3種食物孕媽要捨得吃")
- 懷孕後，這3種食物孕媽要捨得吃，有益於寶寶發育，還能預防貧血現在很多人已經在懷孕的時候就開始進補各種食物，希望自己的寶寶出生以後能夠變得更加聰明可愛了，這一點是非常可取的。因爲寶寶出生以後的狀態主要跟兩個因素有關，第一個就是遺傳，第二個是後天的影響。那麼，懷孕後，這3種...
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![這8種食物 孕婦要多吃]( "這8種食物 孕婦要多吃")
- 1.富含VC果蔬――預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發生先兆子癇的機率是健康孕婦的2-4倍。因此，專家建議孕期...
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![女人貧血就吃這8種補血食物]( "女人貧血就吃這8種補血食物")
- 貧血吃什麼好胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。但是有很多人都很不喜歡吃胡蘿蔔的，因爲生吃味道真的不怎麼好，那您可以把胡蘿蔔榨成汁，做成胡蘿...
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![這4種食物，孕媽冬季應多吃]( "這4種食物，孕媽冬季應多吃")
- 1、紅薯紅薯中含有豐富的優質蛋白質，與米飯搭配，能夠很好地補充人體所需的蛋白質等營養物質。並且紅薯中還富含膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，增強免疫力，幫助腸胃更好消化吸收。2、南瓜南瓜中富含果膠，能夠起到保護腸胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進潰瘍面癒合的作用，對患有胃病的人...
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秀麗範
