![魚豆腐的營養價值]( "魚豆腐的營養價值")
- 富含蛋白質、富含鈣元素、富含鐵元素。魚豆腐的營養價值11、魚豆腐的熱量魚豆腐卻是富含了很多的營養成分在裏面，對於我們的身體滋補的作用是非常顯著的，而且魚豆腐的熱量並不算很高，在魚豆腐中每100克中含有的熱量爲152大卡，像這麼低的熱量，對於我們的身體是不會有任何影響的...
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![蓮藕的營養價值]( "蓮藕的營養價值")
- 藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素等。蓮藕的營養價值1一、蓮藕的營養價值1、清熱涼血蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益。2、通便止瀉、健脾開胃蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維...
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![榛蘑所含的營養價值有哪些]( "榛蘑所含的營養價值有哪些")
- 油脂、維生素E、紫杉酚等。榛蘑所含的營養價值有哪些1榛蘑異名母波甚，屬於白蘑科植物蜜環菌的子實體。生長在針葉樹和闊葉樹的根部，7~8月就能夠採收，在吉林、四川、河北、山西、甘肅、青海、浙江、雲南等地較爲常見。榛蘑採自於大興安嶺原始森林，其富含大量的鈣、磷、鐵等微...
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![萵筍葉的營養價值]( "萵筍葉的營養價值")
- 含有豐富的維生素A、維生素B1等各種營養成分。萵筍葉的營養價值11、萵筍葉的熱量萵筍葉雖然含有了各類營養成分在裏面，但是它所含有的熱量是極低的，經過測定後發現100克萵筍葉中只有20大卡的熱量，這麼低的數值對於我們的健康是不會造成任何影響的，更不用擔心吃萵筍葉會帶來肥...
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![西番蓮的營養價值]( "西番蓮的營養價值")
- 有大量的蛋白質、脂肪、多種糖分；可以生津利咽、潤腸通便、健脾開胃。西番蓮的營養價值11、美容養顏。西番蓮可以給人飽腹的感覺，以致讓人減少其他高熱量食物的攝入，有助於改善人體營養吸收結構。同時，西番蓮維生素C含量豐富，有美容養顏、抗衰老的作用。2、西番蓮含有豐富的維...
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![雪梨的營養價值]( "雪梨的營養價值")
- 含有豐富的膳食纖維和B族維生素，其中膳食纖維有助於降低人體內的膽固醇含量，瘦身減肥。雪梨的營養價值1營養價值雪梨含水量豐富，且富含維生素C、B族維生素、糖類、有機酸、檸檬酸，以及鈣、鋅、鉀、鈉等多種礦物質。功效與作用1、生津止渴：雪梨水分含量較高，味道香甜，可生津止渴...
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![杏仁的營養價值跟功效是什麼]( "杏仁的營養價值跟功效是什麼")
- 杏仁含有豐富的蛋白質、鈣、胡蘿蔔素、核黃素、脂肪、粗纖維、礦物質和維生素以及硒，具有很高的營養價值。吃杏仁不僅可以潤腸通便、補腦益智、消食化積；還可以降氣祛痰、止咳、平喘、抑制脂質沉積於血管壁、預防動脈硬化及促使膽固醇排瀉。杏仁的營養價值跟功效是什麼1杏...
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![鵝肝的營養價值]( "鵝肝的營養價值")
- 鵝肝中含有大量維生素E、維生素A、維生素C等物質，有助於補充營養。鵝肝的營養價值11、鵝肝當中含有很多維生素A，並且含量遠超出奶、蛋、肉、魚等食物，可以維持正常生長和生殖機能。2、鵝肝能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞;能維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要的...
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![雞肉的營養價值]( "雞肉的營養價值")
- 雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。雞肉的營養價值1雞肉蛋白質的含量比例高，種類多，是人類攝取蛋白質的最佳來源。它含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類物質，是我國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。因此，雞肉對營養不良、畏寒怕冷...
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![捲心菜的營養價值]( "捲心菜的營養價值")
- 含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，具有一定的抗氧化及延緩衰老的功效。捲心菜的營養價值11第一：捲心菜的營養價值是我們經常的俗稱，一般來說應該叫做紫甘藍，還有一些名稱是紅甘藍、赤甘藍，名稱很多我們根據自己的習慣即可，紫包菜我比較喜歡吃，因爲他的維生素含量很高...
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![櫻桃的營養價值]( "櫻桃的營養價值")
- 櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素等等。櫻桃的營養價值1各種水果中，含鐵的較低，但櫻桃卻卓然不羣，一枝獨秀。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克，蛋白質1.4...
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![菠菜的營養價值]( "菠菜的營養價值")
- 菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分。菠菜的營養價值1營養價值菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脫水制乾和速凍。1、通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的...
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![蜜棗營養價值]( "蜜棗營養價值")
- 蜜棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。蜜棗營養價值1營養價值蜜棗中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質和多種維生素，尤以維生素C含量爲最高。功效與作用1、補氣活血：蜜棗中富含鐵元素，鐵是人體血紅蛋白合成的.重要物質，適量食用蜜棗可補氣...
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![胡蘿蔔營養價值]( "胡蘿蔔營養價值")
- 胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔營養價值1胡蘿蔔的來歷胡蘿蔔，又稱紅蘿蔔或甘荀，爲野胡蘿蔔的變種，本變種與原變種區別在於根肉質長，圓錐形，呈紅色或黃色。胡蘿蔔產自中國四川、貴州、河南、湖北、江西、安徽、...
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![魔芋的功效與營養價值]( "魔芋的功效與營養價值")
- 魔芋的功效與營養價值，魔芋爲天南星科魔芋屬植物的泛稱，魔芋的主要成分是葡甘聚糖，在陝西、甘肅、寧夏至江南各省區皆有出產，種植歷史悠久，下面看看魔芋的功效與營養價值。魔芋的功效與營養價值1魔芋的營養價值魔芋是有益的鹼性食品，幫助人們酸、鹼平衡，對人體健康有利。魔芋中...
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![菠蘿的營養價值]( "菠蘿的營養價值")
- 含有豐富的糖類，鈣、磷、鐵、鉀、蛋白質，b族維生素，維生素C，礦物質等等。菠蘿的營養價值1一、菠蘿的營養成分：菠蘿的鮮果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機酸、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵，胡蘿蔔素及多種維生素等營養物質。據測定，每100克菠蘿含水分87。1克，蛋白質0。5...
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![鰈魚的營養價值及功效與作用]( "鰈魚的營養價值及功效與作用")
- 富含蛋白質、維生素A、維生素D；有減肥、增強智力、預防骨質疏鬆作用。鰈魚的營養價值及功效與作用11、減肥鰈魚富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養成分，而脂肪含量較少，有利於減肥。2.增強智力鰈魚富含大腦的主要組成成分DHA，適量食用可增強智力。3.預防骨質疏...
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![芥藍的營養價值]( "芥藍的營養價值")
- 含有有機鹼；含有膳食纖維；富含維生素e。芥藍的營養價值11、芥藍含有有機鹼在芥藍中含有一種非常獨特的物質，就是有機鹼，這種物質讓它可能會存在一定的苦味，但是卻可以讓人的味覺神經得到刺激，能夠讓自己的食慾得到增強，而且還可以使腸胃蠕動加快，並且有助於消化，所以多吃一些芥藍...
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![花捲的營養價值]( "花捲的營養價值")
- 富含蛋白質、碳水化合物、脂肪；可以補充能量、保護腸胃。花捲的營養價值11、花捲的熱量花捲中的各種營養確實是比較充分的，通過吃花捲能夠爲我們的身體補充很多的營養，而且花捲的熱量並不算太高，經過測定在100克花捲中所含有的熱量在214大卡。這個數字其實並不是很高的，大家不...
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![草莓營養價值]( "草莓營養價值")
- 草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力。草莓營養價值1草莓的營養價值1、草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長髮育有很好的促進作...
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![梨的營養價值]( "梨的營養價值")
- 緩解疲勞，增強我們的心肌活力、降低血壓等。梨的營養價值1梨的熱量梨作爲一種營養價值非常高，而且口味非常鮮美，並且它的果肉非常清脆的水果，我們知道使用一些水果對我們的身體健康是非常有幫助的，還可以補充我們身體中所需要的維生素，還有一些纖維素等，並且梨上市季節在夏季和...
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![白刺蝦的營養價值和適用人羣]( "白刺蝦的營養價值和適用人羣")
- 增強人體免疫力、通乳汁、緩解神經衰弱等。白刺蝦的營養價值和適用人羣1白刺蝦營養價值：1.蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防...
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![蘋果的營養價值]( "蘋果的營養價值")
- 蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。蘋果的營養價值1蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研...
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![生菜的營養價值有什麼]( "生菜的營養價值有什麼")
- 改善睡眠、減肥瘦身、保護視力。生菜的營養價值有什麼1生菜的熱量生菜作爲我們生活中非常常見的一種蔬菜，生菜的營養價值非常的豐富，並且它的味道也非常的可口鮮嫩，減肥的時候，人們也將生菜作爲首選的蔬菜，是因爲生菜的熱量要相對於其他蔬菜來說更低。100克可食用部分的生菜熱...
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![羅非魚的營養價值]( "羅非魚的營養價值")
- 含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素e等成分。羅非魚的營養價值1營養價值1、補充蛋白質：羅非魚蛋白質含量高，富含人體所需的多種必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特別高，並且其必需氨基酸組成平衡、含量豐富，屬於優質高蛋白產品。同時易於人體消化和吸收，攝取的營養利用率...
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秀麗範
