![堅果類的營養價值有哪些]( "堅果類的營養價值有哪些")
- 堅果類的營養價值有哪些，堅果的種類有很多，比如我們經常吃的花生、核桃、瓜子、碧根果、腰果等等，堅果富含脂肪、蛋白質和多種微量元素，營養豐富，下面看看堅果類的營養價值有哪些。堅果類的營養價值有哪些1堅果是植物種子，植物的精華。堅果含蛋白質12%-22%，是膳食中重要的優質植...
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![海帶鴨湯營養價值及功效與作用]( "海帶鴨湯營養價值及功效與作用")
- 海帶鴨湯富含碘、蘿蔔素等，有滋陰養胃、利水消腫、強腰健骨的作用。海帶鴨湯營養價值及功效與作用1海帶鴨湯營養價值及功效與作用及禁忌可以，蘆薈海帶燉鴨主料：淨鴨1500克。配料：淨海帶400克。調料：精鹽4克、料酒10克、味精3克、薑片15克、胡椒粉2克、花椒2克、大蔥末15克。制...
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![楊梅的營養價值]( "楊梅的營養價值")
- 楊梅的營養價值，楊梅是夏天成熟的水果，在生活中相當常見。需要人愛吃楊梅，但卻不瞭解楊梅。其實，楊梅含有的營養價值是非常豐富的，下面分享楊梅的營養價值。楊梅的營養價值1楊梅的營養楊梅營養豐富，果肉中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鈉、鎂等微量元素及維生素C和...
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![聖女果的營養價值]( "聖女果的營養價值")
- 聖女果的營養價值，聖女果既是蔬菜，又是水果，不僅色澤豔麗，而且味道適口、營養豐富，下面我們來具體看看聖女果的營養價值。聖女果的營養價值11、降脂降壓聖女果中的有效成分有降脂降壓的作用，因此，吃聖女果有助於改善高血脂、高血壓症狀。2、健胃消食聖女果有助消化，能促進胃腸道...
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![土豆營養價值]( "土豆營養價值")
- 含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素等等。土豆營養價值1一、土豆的營養價值土豆所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，其中維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，鈣、磷、鎂、鉀含量是蘋果的幾倍至幾十倍不等，尤其是鉀的...
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![黑豆的營養價值]( "黑豆的營養價值")
- 含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。黑豆的營養價值1一、黑豆的營養價值1、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效;2、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的'含量都很高，而這些微量元素對延...
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![豆豉的營養價值]( "豆豉的營養價值")
- 多種的氨基酸，礦物質和維生素等營養物質；有疏風解表、清熱除煩、解毒功效。豆豉的營養價值11、豆豉的熱量豆豉是一種非常具有特點的食材，主要是用黃豆經過特殊加工處理髮酵而成的，口感確實非常的獨特，而且豆豉的熱量並不算非常的高，每100克豆豉中所測量出來的熱量是254大卡，這個...
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![比目魚的營養價值]( "比目魚的營養價值")
- 比目魚中含有高蛋白、礦物質等營養成分，能促進消化，加速食物吸收，維持身體的營養平衡，進而提高身體的免疫力和抗病能力。比目魚的營養價值1比目魚是名貴的海產，生產於沿海各地溫帶水域，以秦皇島和北戴河所產爲好。比目魚的外形與其他魚類不同，它的兩隻眼睛在同一邊，平時側臥着，朝...
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![葡萄乾的營養價值]( "葡萄乾的營養價值")
- 含鐵元素、含維生素、含糖分等。葡萄乾的營養價值11、葡萄乾的熱量葡萄乾確實營養美味，但是葡萄乾的熱量也是不低的，100克葡萄乾中含有的熱量爲341大卡，像這麼高的熱量，如果在體內堆積太多的話，就容易造成肥胖或者其他的一些不適反應出現，所以平時我們吃葡萄乾的話，也是需要注意...
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![杏仁的營養價值跟功效是什麼]( "杏仁的營養價值跟功效是什麼")
- 杏仁含有豐富的蛋白質、鈣、胡蘿蔔素、核黃素、脂肪、粗纖維、礦物質和維生素以及硒，具有很高的營養價值。吃杏仁不僅可以潤腸通便、補腦益智、消食化積；還可以降氣祛痰、止咳、平喘、抑制脂質沉積於血管壁、預防動脈硬化及促使膽固醇排瀉。杏仁的營養價值跟功效是什麼1杏...
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![橘子的營養價值]( "橘子的營養價值")
- 橘子中含有豐富的維生素C，具有美容養顏、延緩衰老、維持細胞活性的作用。橘子的營養價值1橘子爲芸香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統稱爲柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。橘子營養分析1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有...
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![榛蘑的營養價值有哪些]( "榛蘑的營養價值有哪些")
- 含有豐富的蛋白質、碳水化合物等礦物質元素；具有祛風活絡、強筋壯骨的功效。榛蘑的營養價值有哪些1榛蘑的營養價值如下：榛蘑含有人體必需的多種氨基酸和維生素，經常吃榛蘑能夠加強肌體的免疫力、益智開心、益氣不飢、延年輕身等。榛蘑本身富含油脂，繼而能夠使所含的脂溶性維...
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![松蘑的營養價值]( "松蘑的營養價值")
- 松蘑中含有相當量的維生素E，適量食用松蘑，有美顏健膚的功效。松蘑的營養價值1松蘑菇的營養價值松蘑的營養價值非常高，極爲珍貴，歷來被譽爲“菌中之王”、“山中之珍”，不亞於猴頭、靈芝的地位，每100克松蘑的營養成分含量爲水化合物48.20克、脂肪3.20克、硫胺素0.01毫克、硒98.4...
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![營養價值最高的水果]( "營養價值最高的水果")
- 有木瓜，菠蘿等等。營養價值最高的水果11、西瓜—夏季解暑佳品西瓜的主要成分爲碳水化合物，含有一定量的蛋白質、脂肪和膳食纖維，並含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、煙酸等多種維生素，礦物質則含有鉀、鈣、鐵、硒、磷等。西瓜味甘，性寒，清熱解毒，利尿生津，適...
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![油桃的營養價值]( "油桃的營養價值")
- 油桃的營養價值，油桃吃起來酸酸甜甜的，而且少了那層讓人生厭的絨毛，食用方便。油桃是一種營養豐富的水果，其中維生素C含量尤爲豐富，以下分享油桃的營養價值。油桃的營養價值11、油桃的熱量油桃中所含有的熱量確實是很多人都比較關心的，尤其是一些想要減肥瘦身的人，都喜歡選擇吃...
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![西紅柿的營養價值]( "西紅柿的營養價值")
- 西紅柿含有生素A、C，可預防白內障，還對夜盲症有一定防治效果。西紅柿的營養價值1一、西紅柿的做法西紅柿的做法：1、涼拌西紅柿：將西紅柿切片，在上面撒一層白砂糖，過半個小時就可以吃了，味道可口無比。2、西紅柿湯：將西紅柿切片，雞蛋打勻，鍋裏放入適量的水，煮開，放入西紅柿，一分鐘後，將...
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![銀耳的營養價值]( "銀耳的營養價值")
- 它能夠調節人體的免疫力，延緩衰老，同時能夠美白去斑。銀耳的營養價值1銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫...
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![牛肉的營養價值是什麼]( "牛肉的營養價值是什麼")
- 有豐富的蛋白質、脂肪；益氣養胃、促進康復、減肥。牛肉的營養價值是什麼1增強體質:牛肉含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分，食用牛肉可以增強體質。促進康復:牛肉中富含鐵質，可以補充失血、修復組織、促進康復，適合缺血患者食用。營養價值牛...
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![臭豆腐營養價值及食用方法]( "臭豆腐營養價值及食用方法")
- 臭豆腐營養價值及食用方法，相信大家在街上一定的聞到過臭豆腐的味道，很多人對於臭豆腐是不能忍受的，但是又有很多人是非常喜歡吃這類食物，下面就來看看臭豆腐營養價值及食用方法。臭豆腐營養價值及食用方法1功效：具有解氣消脹、健脾、和胃、養顏護膚的功效。禁忌人羣：高血壓、...
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![羅勒的營養價值]( "羅勒的營養價值")
- 富含食物纖維、增加飽腹感、促進糖類消耗等。羅勒的營養價值11、羅勒富含食物纖維在羅勒中含有的纖維素含量非常高，纖維素可以使我們的腸胃得到有效的養護。纖維素進入腸道後，可以使腸道內的蠕動得到刺激，並且可以促進新陳代謝的作用，特別是對於那些經常出現便祕的人；如果在平...
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![胡蘿蔔有什麼營養價值]( "胡蘿蔔有什麼營養價值")
- 含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。胡蘿蔔有什麼營養價值1功效具有健脾消食，潤腸通便，殺蟲，行氣化滯，明目等功效；主治食慾不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多、視物不明。禁忌人羣脾胃虛寒者忌食。適宜人羣一般人羣均可食用。更適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、...
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![金絲小棗的營養價值]( "金絲小棗的營養價值")
- 金絲小棗的營養價值，金絲小棗作爲一種色澤非常美觀，並且顏色深紅色，果實非常小，而且口感吃起來特別的脆，非常甜的一種食物，在我們平時生活中，很多人對金絲小棗是獨具青睞，下面看看金絲小棗的營養價值。金絲小棗的營養價值1金絲小棗作爲一種原產於中國河北滄州的一種特產，而且種植...
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![車釐子的營養價值]( "車釐子的營養價值")
- 車釐子中含有豐富的維生素A、維生素C等營養元素，維生素A在人體的視覺產生中發揮了重要的作用。車釐子的營養價值1車釐子的營養價值及功效車釐子在衆多水果中，以含鐵量高著稱。每100克車釐子含鐵量高達6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。此外，車釐子的蛋白質、糖、鈣、磷、B族...
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![紅薯的營養價值]( "紅薯的營養價值")
- 紅薯含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯的營養價值1紅薯的營養價值：紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有...
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![山竹營養價值]( "山竹營養價值")
- 含有豐富的膳食纖維，可以緩解便祕，有維持腸道健康的作用。山竹營養價值1一、山竹的營養成分：每一百克山竹的營養素爲：能量69千卡、維生素B60.03毫克、蛋白質0.4克、脂肪0.2克碳水化合物18克、葉酸7.4微克、膳食纖維1.5克、硫胺素0.08毫克核黃素0.02毫克煙酸0.3毫克、維生素C1...
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秀麗範
