花椒泡腳泡幾天最合適 花椒泡腳泡多少分鐘

花椒泡腳是一種很健康的養生方式，對我們的身體有着很多的保健作用，不過也不能每天都泡，一般是建議泡個三到五天就停一段時間會比較好。

花椒泡腳泡幾天最合適

一般泡3-5天。

花椒泡腳是作爲中藥泡腳，一般中藥泡腳都是一個療程來算，一般體內寒溼較嚴重的人用花椒泡一次腳效果是不明顯的，可以試着堅持泡3-5天試試看，但是花椒泡腳也不能長期泡，可能會引起心火旺盛等症狀。

花椒泡腳泡多少分鐘

花椒泡腳控制在20到30分鐘左右較好。

泡腳時間過短的話效果不好，泡腳時間過長的話又容易出現頭暈、氣悶等不適情況，因此控制在20到30分鐘左右比較好。

花椒泡腳的好處

1預防衰老

花椒水泡腳，能夠刺激腳部的穴位，促進體內的血液循環，加快體內的血液循環速度，起到抗衰老的的作用。

2治療腳部瘙癢

很多人腳部經常發癢，用花椒水泡腳能夠有效的緩解腳部發癢的情況，對有腳氣的人來說是很有好處的。

3改善睡眠

在睡前用花椒水泡腳，能夠促進體內的血液循環速度，促進人的睡眠，提高睡眠質量，對於經常失眠的人，不妨睡覺之前用花椒水泡泡腳，對睡眠是很有好處的。

4除溼

花椒是一種中藥，睡覺之前用花椒泡腳能夠出去人體內的溼氣，具有很好的保健效果。

5殺菌

花椒泡腳具有很好的殺菌的效果，經常用花椒泡腳能夠有效的殺滅人腳部的細菌。

花椒泡腳怎麼泡

1、在鍋中加入3升清水，煮開，加入適量花椒。

2、煮沸5分鐘左右，將水倒在腳盆中。

3、在腳盆上蓋上一層毛巾，腳放在毛巾下燻蒸。

4、待水溫合適後將腳放入，浸泡20到30分鐘左右。