懷孕7個月後的孕晚期保健注意事項

孕晚期保健指導是指孕7個月至分娩之間的一段時間。應注意：

體重監測：整個孕期孕婦體重增長爲10N12.5千克。到孕晚期每週體重增長應小於0.5千克，若體重增長迅速，每週增重大於0.5千克，應及時到醫院就診，排除是否有糖尿病、妊娠高血壓疾病等疾患。

飲食調節：妊娠晚期胎兒生長迅速，需要消耗和儲備大量營養素，補充也應增多，除了補充各種必須的營養素外，還需要控制食鹽、脂肪和糖分的攝人。

胎動監測：胎動是胎兒安危的重要指標。自我檢測胎動是一種安全、簡便、有效的自我監測胎兒安危的方法。

胎動計數方法：孕婦於孕18~20周開始感覺胎動，孕28~38周達高峯，以後又稍減少。在一晝夜中，胎動次數強弱不一樣，如茌24小時內的早、中、晚各數胎動一次，其總數大致可代表該日的胎動計數。

方法：孕婦在固定時間，每日早、中、晚各計數胎動1小時，三次胎動次數相加乘4即爲12小時胎動數。