做好幾個保健措施，安穩度過懷孕初期

1、休息時間充足

女性在孕期要保健身體，關鍵是休息時間充足。懷孕的不同階段身體會有不一樣的變化，很多人孕早期就感覺身體負擔加重，有時還會腰痠，乏力，這種情況就不宜過度勞累，應該有足夠的休息時間，養成早睡早起的良好生活習慣，堅持下來不僅可以養足精神，提高抵抗力，也可以減輕身體負擔。若繼續勞累，睡眠時間不足，會帶來多方面影響。

2、調整飲食

孕期要保健身體調整飲食有必要，在懷孕初期有部分人開始早孕反應明顯，胃口下降，容易噁心，此時就應該清淡飲食，減少油膩，難消化食物的攝入量。如果沒有注意這個細節，隨意飲食，可能會病從口入。應該在飲食這方面以清淡爲主，可以少吃多餐，當然，一些促進消化，開胃的食物也可以用來獲取營養。