老年人尿頻的防治對策

通過調整飲食結構、良好的心態以及口服藥物的方法治療

老年人尿頻的防治對策1

1、調整飲食結構：老年人尿頻可能是飲食不當所造成的，比如經常吃利尿的水果，也會引起尿頻的症狀，飲食要合理搭配，避免暴飲暴食。

2、良好的心態：老年人在睡覺之前可以用熱水泡腳，具有促進血液循環的效果，另外還要保持樂觀的心態，有助於緩解精神過度緊張或者心情浮躁所引起的尿頻。

3、口服藥物：老年人尿頻可能是尿路感染的原因，可以在醫生的指導下服用鹽酸左氧氟沙星膠囊或者非那雄胺片等藥物進行治療。

尿頻是腎虛和疲勞的標誌，也有可能是由於喝了過多含糖和添加劑的軟飲料而導致。正常老年人在白天的`排尿約4~6次，夜間1~2次，若每天排尿次數過多，則爲尿頻。

　　

如果您還患有高血壓、高血脂、糖尿病、腎臟病等原發病之一的病症，應加緊治療，同時，服用的利尿劑應改在上午Q睡前適度控制飲水，不飲茶和咖啡，有長期失眠者必要時可配用安眠藥。

防治尿頻的最好辦法是食療。如果您有腎虛尿頻症狀，平常應多吃些補腎固髓、溫暖腎氣的食品，少吃生冷、性涼之物。

防治對策：

晚上睡覺前不要喝水，不吃含水分過重的水果，如西瓜、甘蔗、梨等。

晚餐不要喝稀粥，以及過多的湯羹。

平時少吃冰涼食物，如冰鎮啤酒、飲料以及冰凍食物。

忌食或少食生冷油膩、勝制食物，這些食物性屬寒涼，食用過多會加重寒性，容易導致或加重尿頻。

多吃溫腎食物，腎陽不足是導致夜尿頻多的主因，溫熱、壯陽的食物可以緩解症狀，如大冬、蜂蜜、雞肉、蒜、蔥、狗肉、羊肉、姜等。

老年人尿頻的防治對策2

女性尿頻尿急怎麼辦

如果出現這種症狀，很多是因爲感染導致的，最好要注意衛生，要多洗澡。身體纔會更健康，也不會那麼容易感染細菌，患上很多疾病。平時要多穿一些容易透氣的衣服、內褲，最好是棉質的。

吃一些抗真菌的藥，比如酮康唑等，可以預防病毒的入侵，還能緩解尿頻的症狀。如果很嚴重，要及時去醫院檢查治療，避免耽誤病情。做一些B超，看看是否有尿結石等。還有一些是膀胱炎導致的，平時穿衣服不要太緊，儘量寬鬆一些，慢慢，也能緩解這種症狀。

還有一些是在月經來的時候，不注意衛生，也很容易感染，還會有其他併發症，發燒、感冒、很怕冷等。如果是這種情況，平時要多喝水，最好是溫的開水。

不要吃太多辣的、有刺激性的東西，比如辣椒，對身體不好，還容易加重這種症狀。多吃一些蔬菜、維生素多的水果，但最好是新鮮的，每天適當吃一些，堅持一段時間，能緩解這種症狀。平時過性生活的時候，要注意衛生，最好要洗完澡才進行。

吃東西最好要清淡一些，不要吃太多油膩的食物，對腎臟不好，還容易尿急尿、頻片。可以適當喝些紅糖水，但不要放太多糖。加點鹽進開水裏，攪拌均勻，適當喝一些，也能緩解這種症狀，但適量就可以了，不要太多。不要吃太多高熱量的東西、飲料，很容易長胖。

多吃一些纖維素多的食物，比如香菇、白菜等，對身體很好，保健效果很好。經常吃，也能緩解這種症狀。平時不要熬夜，要戒掉一些不好的行爲，抽菸等。

　　

女性尿頻尿急的原因

有些是精神緊張、壓力大引起的，經常這樣，很有容易出現這種症狀。還有很多是因爲炎症引起的，比如尿道感染等。一些體質差、免疫力差的人，也很容易有這種症狀，經常拉尿。

還有些是陰道炎引起的，可以吃一些熱淋清顆粒，降火能力很好，利尿效果也很好，根據醫生的建議，適當吃一些，能緩解尿急、尿頻，陰道炎的症狀。

女性尿頻尿急如何治療

如果有這種症狀，可以去醫院檢查，適當吃一些藥，慢慢，就能緩解這種症狀。在這期間，儘量避免性生活，要好了之後再進行，大概一個月內都不要過。平時使用避孕套，要用正確的方法。要戒掉一些不好的'行爲，比如喝酒等，對很大的刺激性，對身體不好。

平時生活最好有規律一些，要按時吃飯。不要經常熬夜，免疫力會下降，還容易有很多病毒入侵，拉尿也會更頻繁。不要吃一些被污染過的東西，多吃一些新鮮、綠色健康的食物，體質會更好，身體也不會有那麼多毛病。

女性尿頻尿急的注意事項

如果有這種症狀，不要做一些劇烈的運動。也不要騎自行車，很容易壓迫陰道，加重這種症狀。平時吃東西，要注意，不要吃太多酸性物質的，會加重尿頻的症狀。多吃一些蛋白質豐富、有機活性鹼的東西，不要吃那麼多肉類，多吃一些新鮮的蔬菜，可以排去體內更多的毒素，身體會更健康，對腎也沒有很大的負擔，還可以緩解尿急的症狀。

平時吃完飯後，多去散散步，去戶外做一些運動，呼吸新鮮的空氣，會更健康，更少疾病。心情要開心一些，壓力不要太大，要懂得緩解自己的壓力，代謝會更好。洗澡的時候，最好站着洗，不要盆浴。結婚後，一定要經常換洗內褲，注意陰道清潔，避免感染細菌。

　　

尿頻的危害

會影響我們的工作，效率很低。還容易生氣，很煩躁，總是處於一種焦慮的情緒中，還容易患上抑鬱症，嚴重的，還會導致不孕不育。內分泌失調，對大腦不好，很容易神經衰弱，衰老的速度變快，皺紋變多。晚上的時候，會很難睡着，就算睡着了，也會經常做夢，很容易疲憊頭暈，思維變得很遲鈍，反應很慢，記憶力下降。

老年人尿頻的防治對策3

尿頻怎麼辦教你一招治癒

尿頻是指排尿次數增多，每天排尿超過8次，甚至更頻繁。尿頻可能是一種短期現象，也可能是慢性的問題。尿頻可能由多種原因引起，包括飲食習慣、藥物、疾病或生活方式等。以下是一些常見的尿頻原因和治療方法。

尿頻的常見原因

1. 飲食習慣：過多的咖啡因和酒精攝入會刺激膀胱，導致尿頻。尿頻還可能是攝入過多液體或高鹽飲食的結果。

2. 膀胱刺激：膀胱感染、膀胱結石或膀胱肌肉過度活躍都會導致尿頻。

3. 藥物：某些藥物，如利尿劑、咖啡因和抗抑鬱藥，可能導致尿頻。

4. 糖尿病：高血糖會導致多飲多尿，是尿頻的常見原因之一。

5. 婦科問題：盆腔炎症、子宮肌瘤或子宮脫垂等婦科問題可能導致尿頻。

　　

尿頻的治療方法

1. 飲食調整：減少咖啡因和酒精的.攝入，避免過多的鹽和液體攝入，可以減輕尿頻症狀。

2. 膀胱訓練：通過控制排尿時間和增加膀胱容量，可以幫助減少尿頻。逐漸延長排尿間隔，讓膀胱適應更長時間的儲存尿液。

3. 藥物治療：如果尿頻是由膀胱感染或其他疾病引起的，醫生可能會開具相應的藥物來治療根本原因。

4. 盆底肌肉鍛鍊：加強盆底肌肉可以提高膀胱控制力，減少尿頻。常見的盆底肌肉鍛鍊方法包括Kegel運動和膀胱訓練。

5. 病因治療：如果尿頻是由其他疾病引起的，如糖尿病或婦科問題，治療這些疾病可能會減少尿頻症狀。

預防尿頻的方法

1. 均衡飲食：避免過多的咖啡因和酒精，限制鹽和液體的攝入。

2. 喝足夠的水：雖然尿頻可能讓人覺得喝水更少，但確保每天喝足夠的水是保持身體健康和預防尿頻的重要一步。

3. 均衡生活：避免長時間坐着或保持同一姿勢，經常活動身體，避免過度緊張或焦慮。

4. 均衡排尿：養成定時排尿的習慣，避免憋尿或頻繁排尿。

5. 適當鍛鍊：加強盆底肌肉的鍛鍊可以幫助預防尿頻。