孕婦適合吃什麼水果好

香蕉、柿子。

孕婦適合吃什麼水果好1

香蕉——可以治療孕期牙痛

孕婦朋友們日常生活中適當的食用一些香蕉，不僅可以補充各種營養物質，並且對於幫助我們孕婦朋友們預防和緩解牙疼的效果也是非常好的。懷孕期間每天最好能吃一根香蕉，因爲香蕉含有豐富的鉀。鉀有降血壓和保護心臟與血管內皮的作用，對孕婦是非常有利的。而且香蕉還富含葉酸，體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生。

　　

柿子——對付妊娠高血壓

當然，我們孕婦朋友們在生活中也是可以適當的食用一些柿子的'，柿子的營養價值也是非常高的，孕婦適當的食用還可以預防和緩解高血壓的症狀。每200克柿子裏含有糖40克、蛋白質1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克，而且富含有多種維生素和鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質。

柿子有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效和治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症狀。孕婦在懷孕期間食用應適量。

孕婦適合吃什麼水果好2

秋梨

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽爲百果之宗，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。

　　

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以一吃兩得。柿子的'蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止噁心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。

柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，吃柿子應該點到爲止，以一餐一個爲宜。

孕婦適合吃什麼水果好3

那麼血糖高的孕婦吃什麼水果好?

1、檸檬

檸檬是目前水果當中糖分含量最低的水果了，檸檬裏面是含有豐富的維生素C，所以是能夠很好的抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成，孕婦是可以經常喝一些檸檬水，可以爲自身和胎兒補充維生素C。

2、柚

在平時的生活中當中，孕婦是可以適當的多吃一些柚子，不僅不會導致肥胖和血糖升高，而且吃了是有很好的降血糖的作用，柚子性寒，甘、酸，我們適當的食用是具有胃消食的作用，對各種原因引起的咽喉紅腫等症狀具有很好的治療功效。

孕婦吃柚子，可以直接食用之外，也可以將柚子榨汁飲用。對於患有妊娠糖尿病的孕婦來說，柚子也是比較好的水果，因爲柚子含有豐富的胰島素樣成分，因而適當食用可以降血糖。

　　

3、櫻桃

櫻桃也是屬於低糖的水果，對於害怕肥胖的人羣來說，在平時的生活中是可以食用一些櫻桃來代替其他高糖分的.水果，孕婦在平時吃一些櫻桃是可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議患有高血糖的孕婦，在平時可以多吃些櫻桃。