泡溫泉是飯前好還是飯後好 泡溫泉孕婦可以泡嗎

泡溫泉最好是穿短衣短褲是比較合適的，但很多朋友對於泡溫泉的時間點比較糾結，不知道是飯前泡好還是飯後泡好，那麼泡溫泉到底是飯前還是飯後呢？

泡溫泉是飯前好還是飯後好

一般來說在飯後1個小時後泡溫泉是最好的，因爲此時胃中的食物已經消化的差不多，而且胃部也不再需要大量的血液供應，所以不會影響胃腸部等消化系統。而且在飯後泡溫泉也可以爲身體補充足夠的能量，因此在泡溫泉的過程中也不會出現頭暈的症狀。一般情況下，泡溫泉時，連續浸泡最多20分鐘後需休息，一天浸泡不超過80分鐘。過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

泡溫泉孕婦可以泡嗎

泡溫泉並不是孕婦的絕對禁忌，但需要根據自身情況及孕期來定。懷孕中期，身體健康穩定的孕婦，可以泡溫泉。但對於孕早期與孕晚期應避免泡溫泉。因爲懷孕頭3個月，泡過熱的溫泉可能會造成胎兒畸形、流產；而孕晚期（最後3個月），孕婦行動不便，泡溫泉容易造成早產。此外，若溫泉的水質不乾淨，還可能使孕婦發生陰部感染。

泡溫泉對孕婦的影響

孕婦若泡溫泉時間過長，或溫泉的水溫過高，對孕婦是極爲不利的；因泡溫泉時間過長，全身血管擴張，心臟的血液大部分擴散全身，心臟負荷加重，這時輸往胎兒的血液就會相對減少，氧氣含量也減少，可能引起胎兒缺氧或胎動頻繁不安。另外，在溫泉中呆的時間過長，突然從水中起來或改變姿勢，可能會脫水、胸悶、呼吸不勻、頭暈，從而導致跌倒、滑倒的情況出現，危及母子安全。

孕婦泡溫泉要注意什麼

1、孕婦泡溫泉，最好選擇水溫不過高的溫泉，以37℃左右爲宜，時間應控制在15分鐘左右，可以選擇只泡泡雙腳。 

2、泡溫泉時，要注意補水，以免因流汗過多而致脫水。 

3、泡溫泉時，若感到任何不適，如胸悶、呼吸不暢、腹痛等，應立即停止。

4、儘量選擇空氣流通好的場所泡溫泉，以保障氧氣充足，避免流感等疾病的傳播。 

5、儘量選擇人少的場所泡溫泉，因人越多的地方水質污染越嚴重。另外，孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉。

6、泡溫泉需家人陪同，起身宜慢，以免頭暈跌倒。泡完溫泉及時擦乾水分，注意保暖。