男性補腎食物讓你重振雄風

驢肉、鴿肉、鵪鶉等等。

男性補腎食物讓你重振雄風1

驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。 成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。

鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。 將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。鴿子肉具有滋補的作用，含有的蛋白質啊營養素都是很豐富的呢，而且還可以有補腎壯陽的作用，增強氣力，而且還可以補充能量。

鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。 男子經常食用可以改善精力，提高性慾。鵪鶉是不錯的養生保健的食材，可以有補氣養血的作用，對於男性來說還可以提高性功能，對於補腎有很好的作用。

　　

男性補腎的.三個祕方

祕方一：飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出於涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。

祕方二：警惕藥物

不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。一些藥物確實是會給身體帶來一些影響的，大家在服用期間要注意這些問題哦。

祕方三：睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。臨牀發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。男性要注意養成良好的生活習慣哦，這樣對於養腎補腎有很好的作用，睡眠也是補腎的一個好辦法。

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1、韭菜

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。

2、板栗

板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽爲“人蔘果”，藥王孫思邈稱之爲“腎果”。它對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美，尤其適用於腎虛患者。對於腰膝痠軟、食慾不振、小便頻多、慢性腹瀉等症，都有良好效果。板栗大家都知道的吧，是一種很常見的食材，適合補腎人羣食用，而且還可以有緩解食慾不振等情況的.發生，對於腎虛人羣有好處。

3、狗肉

在常見肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可以通血脈，暖腰膝，壯氣力，治療五勞七傷。冬季常食狗肉，能溫經通陽，散寒除溼，治療風溼胃、老寒腿、陽痿早泄。

4、驢肉

驢肉味道鮮美，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應於憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿不舉、腰膝痠軟症狀的男士。現代醫學所說的性功能障礙，與心理情緒有關者，可食用驢肉進行調理。驢肉大家都知道的吧，是一種很常見的食材，它可以有滋補肝腎的作用，還可以緩解失眠，改善情緒。

　　

男人滋陰吃什麼比較好

1、牛奶

歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。牛奶是各個人羣都適合食用的，男性平時也有必要喝一些牛奶，牛奶裏面含有豐富的蛋白質和一些營養元素，平時喝一些牛奶可以增強體質，補充鈣元素，緩解身體的疲憊，讓男性遠離不適。

2、甲魚

能滋陰涼血，爲清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更爲適宜。甲魚的營養價值可是非常的豐富的，平時大家吃甲魚的機率也是非常的小的，一般在飯館的時候會吃到，其實平時男性也可以吃一些甲魚，用甲魚燉湯喝，然後再吃甲魚，效果是非常的好的。甲魚可以幫助男性補腎，還能滋陰，也是養胃健脾的很好食物。

3、蛤蜊

蛤蜊非常適合糖尿病的人去食用，具有很好的開胃好處，還能滋陰，男性吃一些可以起到養胃的功效，一些腫瘤患者吃一些也可以緩解病情。

男人不可一日不健康，上述的這些食物可以很好的幫助男性養生。其實不僅女性需要滋補身體，男性平時也非常的勞累，男性也有矯情的時候，所以要注意身體營養的補充。上述就是小編爲大家講解的一些可以讓男性更加的食物，大家平時可以吃一些。

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壯陽補腎作用的食物。

壯陽補腎食物：鴿肉

男人壯陽補腎吃什麼食物，可能華北和華東地區的很多男人都會選擇鴿肉。鴿肉是一種富含蛋白質和氨基酸的野生肉類食物，再加上鴿子本身就是一種性慾極其旺盛的鳥類食物，所以很多男人都認可鴿肉是有提高男人性慾和壯陽補腎的功效的。一般來說用鴿肉來燉湯能最好的發揮鴿肉壯陽補腎的作用。

壯陽補腎食物：驢肉

男人壯陽補腎吃什麼食物，華北和西北的人可能會對驢肉有特別的`偏好。因爲驢在溫暖溼潤的地區是不適合生長的，所以我國綠的分佈大部分幾種在黃河流域的這些中北部地區，這也間接造成了驢肉是一種具有很強壯陽補腎功效的食物。驢肉也是一種典型的高蛋白質和低脂肪以及低膽固醇的肉類食物，所以特別多的男人壯陽補腎會選擇驢肉。

　　

壯陽補腎食物：海蔘

男人壯陽補腎吃什麼食物，沿海地區的男人最喜歡的壯陽補腎食物就是海蔘了。海蔘含有很豐富的蛋白質和幾種人體必需的氨基酸，同時海蔘也是一種及其名貴和昂貴的藥材。海蔘除了有壯陽效果特別受男人歡迎外，海蔘的滋陰作用也得打很多男女的青睞。海蔘做湯或者直接爆炒都是一道味道鮮美、營養價值豐富的菜餚。

壯陽補腎食物：黑木耳

男人壯陽補腎吃什麼食物，東北和華中以及西北地區的男人認爲黑木耳是一個有壯陽補腎功效的食物。黑木耳其實在我國大部分高寒地區都有生產，但是質量最好的就要屬東北地區一帶的黑木耳了，這也造成了東北男人喜歡吃黑木耳來壯陽補腎的習慣。黑木耳炒肉或者幹炒黑木耳都是一道味道鮮美、補腎養顏的菜餚。