懷孕保健不要忽視防輻射 給孩子安全防護

孕期保健的內容：

防輻射

現在科技越來越發達，各種電子產品層出不窮，電磁輻射時刻包圍着我們，爲了胎兒的健康，孕期媽媽一定要注意防輻射。在懷孕之後，媽媽要儘量遠離輻射源，比如在使用吹風機、電暖扇等電器的時候要注意保持距離，每天玩手機的時間不要過長，在使用手機時要儘量遠離自己的腹部，如果媽媽孕期堅持工作需要長期使用電腦的話可以穿上防輻射服來隔離輻射。在選擇輻射服時，100%銀纖維材質的防輻射效果更佳，內部若是有桑蠶絲填充可以暖宮去宮寒。

衣着寬鬆

懷孕之後，媽媽在穿衣方面要多加註意，首先要做到衣着寬鬆，避免對腹部造成壓迫，緊身的牛仔褲媽媽就不要再穿了。其次要注意保暖，不可以讓自己着涼，孕期媽媽最好不要服用藥物，尤其是懷孕的前三個月身體更爲敏感。還有就是鞋子要舒適，儘量不要穿高跟鞋，避免自己太過勞累讓小腿浮腫或者走路摔跤。

補充營養

懷孕之後，想要讓胎兒正常發育，媽媽不要忘記給身體補充營養，尤其是要注意補充葉酸。孕早期媽媽的身體對葉酸的需求量非常大，因爲胎兒的神經管和腦部發育都需要葉酸，如果媽媽的體內缺少葉酸很容易造成胎兒畸形。此時媽媽可以多吃菠菜、小青菜等綠葉蔬菜，其中的葉酸含量都比較豐富。除此之外，媽媽也不要忘記補充優質蛋白質，這對胎兒的身體發育也十分重要。

保持良好心態

孕期媽媽的心情對胎兒的影響也是非常重要的，因此媽媽要保持良好的心態，注意不要有太強烈的情緒波動，否則對胎兒會有不良影響。爲了讓心情更加愉悅，媽媽平時可以多聽一些舒緩的音樂，經常去空氣好的地方走走，多呼吸新鮮空氣會讓心情好很多。

懷孕初期，媽媽可能會有很多的不適應，但是該做的事情也不要忽視，平安度過這個時期，胎兒會安全很多。