少白頭的原因

遺傳因素、精神因素、疾病因素等。

少白頭的原因1

遺傳因素

有一部分青少年少白頭的原因是由於父母的遺傳，此類少白頭往往只有頭髮過早變白這個表現。

精神因素

有些情緒的過度波折，有些情緒的過度壓抑，往往也會影響到少白頭。長期的憂患，長期的憂鬱，往往會引起肝臟功能的失調，從而導致頭髮缺少滋養而變白變灰。

疾病因素

有些疾病也會引起少白頭。諺語有道，久病傷腎，長期的疾病的“眷顧”往往會使得身體各項機能運作減弱，包括對頭髮的養護，從而導致少白頭。

營養因素

有些人挑食，偏瘦，導致有些營養素過多的囤積，而有些營養元素幾乎從未被攝入，營養不均也會導致少白頭。

　　

少白頭的治療

雖然現代醫學不能徹底根治少白頭，但是通過各種調理也能緩輕症狀。

保持好心情

俗話說，百病皆生於氣。心情愉快了，往往氣血也會順暢，從而能夠讓頭髮烏黑。

保持常鍛鍊

只有經常鍛鍊，才能讓機體保持健康狀態。一個健康的'身體，也能減少白頭髮。

頭皮常按摩

頭部有着很多的穴位，經常按摩，有助於新長出來的頭髮變得烏黑。

飲食當注意

富含維生素的蔬果不能少，那些富含酪氨酸、鐵、銅的食物也是減緩少白頭進程的食物。

少白頭的原因2

精神因素：如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。保持積極樂觀的人生態度，有良好的精神狀態是預防及治療少白頭的關鍵因素。

營養狀況：毛髮是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨牀觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

生活習慣：長期從事腦力勞動，加班等缺乏體育鍛煉；手淫、房事過度等不良生活習慣等。

　　

少白頭怎麼治療

應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習，也要會調節、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心裏上的相對平衡對於早生白髮至關重要。

堅持體育鍛煉，增強體質。特別是經常對穴位進行按摩，能有效的防治白髮。藥方網介紹一種防治白髮的指壓法。治療白髮的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經，它位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到痛之處既是），按摩時雙腳每按壓15次爲一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭並非立即見效，必須堅持練習。

講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。

少白頭吃什麼好

黑芝麻。中醫認爲黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

核桃仁。核桃仁食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。治白髮當然少不了它。

水果。水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白髮有着很大的幫助。

粗糧。粗糧中還有豐富的維生素B族，對治療白髮有着很好的'效果。

通過介紹我們知道青少年少白頭有很多的原因，可能是由於精神高度緊張的原因、營養不良的原因、疾病或者遺傳以及不良是生活習慣所造成。所以要想緩解少白頭，平時多吃一些黑芝麻、核桃仁、水果或者是粗糧，並且助於日常飲食營養均衡，並養成良好的生活習慣，只有這樣，纔可以慢慢的告別少白頭。

少白頭的原因3

怎麼治少白頭

一、少白頭的原因

1、 基因遺傳

父母或祖輩白髮早出，自己中老年後也容易早生白髮。

2、 生活習慣

飲食營養不良，過度吸菸、飲酒及缺乏鍛鍊等均可導致老化老化，形成白髮。

3、 環境因素

生活壓力大，工作壓力大，陽光暴曬、空氣污染等也都會直接影響毛髮生長和黑色素分泌，從而導致白髮問題。

二、如何預防少白頭？

1、 加強體育鍛煉

適量進行運動可調節身體機能，促進身體血液循環，有利於防止少白頭的發生。

2、 注意個人衛生

保持身體清潔，定期洗頭，避免頭皮受到污染和細菌侵襲。

3、 飲食營養多樣化

多食富含維生素B、C、E及鋅、銅等微量元素的食物，如粗糧、蛋白質、魚類、牛奶、蔬菜以及水果等，幫助身體更好的吸收營養。

4、 注意心理調節

人們在心理狀態不平衡或情緒波動時容易出現頭皮瘙癢、掉頭髮、白髮早生等一系列問題。因此，關注身心健康和心理健康非常重要。

　　

三、治療少白頭的方法

1、 多喝水

水是身體必不可少的一種物質，當我們身體缺水時，容易影響機體的正常代謝，而這些都會影響毛髮生長。多喝水可以幫助身體排毒，加強毛髮的營養，有效地防治和治療白髮。

2、 多食黑色食物

黑色食物對人體健康有良好的`保健作用，如黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑木耳等，可以有效防治和治療白髮問題。

3、 採用藥物治療

目前市面上有很多治療白髮的藥物，如中藥天麻、川芎、元胡、熟地等等。希望採用藥物治療的人可以先諮詢醫生，並根據自己的實際情況合理選擇。

4、 保持好情緒

保持良好的情緒對身體健康也十分重要，通過呼吸法、放鬆法等沉澱情感，讓身體得到充分的放鬆，從而調節人體機能，預防和治療白髮問題。

四、總結

少白頭這個健康問題需要我們在平時的日常生活中多加註意，加強體育鍛煉、保持良好的心態、適時補充營養等都是有效的方法，可以防止和治療此類問題。此外，保持好作息時間，保持好心理狀態也不可忽視。相信只要大家注意以上這些方面，就能夠很好地避免少白頭問題，擁有一頭健康、漂亮的秀髮。