男性酒後的健康禁忌

酒後不要立刻睡覺、不要立刻洗澡。

男性酒後的健康禁忌1

現代社會男性朋友由於各種原因不得不喝酒應酬或是開這種聚會，經常性的會喝很多酒，很多男性在喝多之後就被酒精麻痹自己的身體，不知道自己在做什麼事情。其實男性在喝酒之後是容易導致中樞神經系統先興奮後抑制的一種失常狀態，這時候男性若是睡姿不正確有可能會要了你的.小命哦，因此衆多男性都有必要了解喝酒後應該注意哪些，纔對自身健康有好處。

其實男性在酒後不要立刻洗澡。而且冷水熱水都不宜，由於洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

酒後不要立刻睡覺。其實酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐着休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水或蜂蜜水，直到完全醒酒爲止。

酒後不要吃醒酒藥。其實醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質，喝低酸度的橙汁，補維生素C，保持血糖水平。

男性酒後的健康禁忌2

喝酒後忌立刻睡覺：

在喝酒後，肝臟會逐漸的對酒精進行分解，而如果是喝酒後馬上睡覺的話，人會因爲肝的代謝減慢，而形成對健康的損害，要知道喝酒後馬上睡覺會讓人 容易得酒精肝。不妨在喝酒後用冷水洗把臉，然後坐着休息一會。飲酒過量的，更忌任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能會睡過去醒不來，這樣的情況一要 有人不斷叫醒，補充水分，二要防止酒後的突發狀況。

喝酒後忌吃醒酒湯：

不管是醒酒湯還是讓人醒酒的藥，雖然能感覺好點，而且不會有醉酒的表現，但其實這是在把醉酒的時間延長。建議要真正醒酒的話還是多喝水，另外適當來些功能性飲料能補充電解質和相應的營養元素。

喝酒後別睡電熱毯：

人如果喝醉了，身體的體溫調節的'能力就會失去控制，這時候身體的熱量多散失，人很容易感覺渾身冷。這時候雖然應該保暖，但也忌睡電熱毯，尤其是有心腦血管疾病的男性朋友。喝酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。感覺冷的話多裹點被子更靠譜兒。

喝酒後忌大量喝咖啡、濃茶和碳酸飲料：

很多人覺得酒後喝茶能解酒，其實不然，通常喝酒後應忌喝咖啡，這樣會進一步造成細胞缺水，而喝茶會讓心臟腎臟負擔增加。碳酸飲料會加速人體對酒精的吸收，對肝臟和身體都不利，還可能引起急性胃炎等病症。

喝酒後忌立刻洗澡：

本身喝酒後人的體溫就是失調的，如果這時候再洗澡，熱水洗的話會讓熱氣聚集在身體裏，加重醉的狀況，讓飲酒者出現惡性嘔吐甚至暈厥。若是洗冷水 澡，不僅不利於解酒，還會因爲肝臟負擔導致血管的強烈收縮甚至破裂。這都是很危險的。來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致 血管破裂、患感冒等。

喝酒後忌運動：

大部分人喝完酒後會發現自己更容易上廁所了，其實這個是酒精的利尿作用，這就很容易造成脫水，如果再去運動很可能會嚴重脫水而昏厥。

男性酒後的健康禁忌3

1、蜂蜜

蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

2、西紅柿汁

西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁 300 毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失

3、葡萄

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的`。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。

4、酸奶

酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁特別有效。

5、香蕉

酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸胸悶等症狀。

6、橄欖

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的 " 良藥 "，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

男人酒後不宜吃什麼?

1、不要大量喝咖啡

咖啡因是一種利尿劑，酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議多喝紅茶，第二天多喝水，可達到提神作用。

2、不要吃退燒藥

醉酒後服用退燒藥(羥苯基乙酰胺)會產坐生有毒物質，導致肝臟發炎甚至永久性損傷。建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。

3、少吃臘腸和火腿

香腸和火腿等油膩食品一直被視爲“解酒之王”，雖然會起到一定作用，但是醉酒之後，最好避免這些食物。因爲油膩食品此時並不能提供必要的營養。建議最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助於分解酒精。

4、不要吃油炸食物

油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適，但是幾個小時後可能會肚子難受。建議吃點普通麪包或者低鹽餅乾，可改善惡心感。另外酒後吃香蕉可以補鉀。

5、不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運動飲料可補充電解質;低酸度的橙汁可以補維生素C;自然果汁能保持血糖水平。

男人喝酒的其它禁忌

1、忌空腹喝酒

空腹時酒精吸收快，人易醉，對胃腸道危害大，容易引起胃出血、胃潰瘍。

2、忌和碳酸飲料共飲

許多朋友喝酒的時候喜歡，喝過酒後，立馬喝碳酸飲料。認爲這樣可以解酒。其實不然。碳酸飲料中的成分能加快身體對酒精的吸收，這樣更容易醉。

3、忌喝濃茶

有的人認爲喝濃茶可以解酒，這其實沒有什麼科學依據，茶葉中的茶多酚對肝有一定的保護作用。但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而加劇頭疼。因此可以喝些淡茶，最好不要喝濃茶。

4、酒後不宜運動

因爲酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水。此時再鍛鍊則會加重脫水危險。建議最好衝個涼，並好好放鬆一下。