嘴皮乾裂脫皮吃什麼蔬菜

大白菜、綠豆芽等。

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1、大白菜

如果出現了嘴皮乾裂脫皮的情況，那麼建議大家日常生活中多吃一些大白菜，大白菜不僅好吃，水分含量更是非常高的，可以起到不錯的緩解嘴皮乾裂脫皮的作用。冬季蔬菜水果的種類不多,爲了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時候,儘量選擇醋溜,因爲維生素C在酸性環境中會得到更好的保留。

2、綠豆芽

綠豆芽也是我們日常生活中比較常見的蔬菜，相信我們大家都是吃過綠豆芽的，當然，綠豆芽不僅好吃，營養價值也是比較高的，並且具有不錯的'預防嘴皮乾裂脫皮的作用。我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時,綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然,綠豆本身沒有維生素C,但發芽後就會產生了。同時,豆芽水分含量也高,可以補水。

如果出現了嘴皮乾裂脫皮的情況吃哪些蔬菜可以緩解病情?相信我們大家現在也是有了一個大概的瞭解了，我們可以知道，在生活中經常食用一些大白菜以及綠豆芽，都是可以幫助我們補充水分，緩解嘴皮乾裂脫皮的病情的。

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導致嘴脣乾裂脫皮的原因有哪些

1、天氣乾燥、缺少水分

很多朋友們生活中經常會出現嘴脣乾裂脫皮的情況，原因是比較多的，首先天氣乾燥或者是身體缺少水分就是引發嘴脣乾裂脫皮的一個非常重要的原因。常見季節性，秋冬乾燥的季節尤爲明顯。

氣候乾燥，很容易嘴脣乾裂。嘴脣部位是粘膜，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能，所以在乾燥的季節裏，嘴脣會容易發乾，而且這個時候人很多人會用舌頭去舔嘴脣或咬嘴脣，但卻很快被蒸發掉，同時再帶走嘴脣上本來就匱乏的`水分，導致了嘴脣越幹越想舔，結果越舔嘴脣而越乾的惡性循環，造成了嘴脣的乾裂裂口和脫皮。

2、身體缺少維生素

另外，如果我們身體缺乏維生素了，那麼，也是有很大的可能會導致大家出現嘴脣乾裂脫皮的情況，所以日常生活中適當的補充維生素也是非常的有必要的。脣乾裂與人們日常生活中新鮮蔬菜吃得少、人體B族維生素攝入量不足有關。人體的嘴脣周圍一圈發紅的區域叫“脣紅緣”，它的溼潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋冬季人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會幹燥開裂。

生活中導致大家出現嘴脣乾裂脫皮的原因有哪些?相信我們大家現在也是有了一個大概的瞭解了，我們可以知道，日常生活中導致嘴脣乾裂脫皮的原因也是比較多的，尤其是天氣乾燥或者是身體缺少維生素，都是會引發嘴脣乾裂脫皮的。

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嘴脣乾燥脫皮是怎麼回事，該如何應對。

天氣乾燥、缺乏水分

首先，引起嘴脣乾裂的原因最常見的就應該是冬季氣候乾燥。

因爲嘴脣部位是粘膜，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能，尤其是被風吹過以後，嘴脣缺乏皮脂膜的保護，無法鎖住水分。

所以在乾燥的季節裏，嘴脣會容易發乾。

維生素的缺乏

維生素的缺乏的確是引起嘴脣乾裂的一個常見原因。最常見的就是維生素B2和維生素A。

當我們缺乏這兩種維生素時，我們的嘴脣就容易出現開裂，嘴角可能會有白色分泌物出現。

經常舔嘴脣

當嘴脣乾燥不舒服時，很多人會下意識地舔脣，結果卻往往越舔越幹，越幹越舔，形成一個惡性循環，甚至舔得口脣周圍皮膚粗糙變厚，甚至嚴重者嘴脣腫脹，形成舌舔皮炎。

脣炎

脣炎往往在年輕人中高發，一些不良習慣是誘因，嘴脣乾了就去舔或咬，會導致疼痛加重、脣部出血、感染，創口難以癒合，反覆發作，形成惡性循環，拖延數天後發展成慢性脣炎。

其他因素

有些女性朋友經常會接觸脣彩口紅類的化妝品，如果遇到劣質的化妝品，可能也會讓嘴脣變幹起皮。又或者經常菸酒辛辣飲食刺激等，也是容易引起嘴脣乾裂的。

那麼嘴上如果大塊的起皮、開裂，不僅難受，還是個影響形象的大事。那麼冬天嘴巴總是起皮怎麼辦？

其實針對這幾種情況，對應的處理方法也很簡單，首先一定要及時補水，其次多吃新鮮的水果蔬菜，可以選用合適的潤脣膏，滋潤自己的嘴脣。

如果您的嘴脣出現較爲嚴重問題的時候，最好找專業的醫生，對您的`症狀進行診斷。在臨牀上，最常見的就是剝脫性脣炎。

對於脣炎患者，最好根據醫囑局部塗抹軟激素藥膏2-3天，之後再選用具有保溼效果且成分單一的潤脣膏塗抹，並用指腹按摩嘴脣直至完全吸收。同時避免日光、空調或者刺激性食物。

同時，平時護理上也要注意，以下是幾個小技巧：

每次進食後，可用溫水輕輕擦拭，之後用紙巾擦乾，並塗抹藥膏。

嘴脣乾的時候，一定不要舔，更不要用手去拉。如果進行舔舐的話，反而會引發嘴脣表面更快的蒸發，以至於越舔越幹、越幹越舔往往復復，惡性循環。

避免吃燙的、刺激的食物。

希望本文能幫到大家，最後，在這個天乾物燥的冬季裏，祝您有一個健康的嘴脣。