尿頻的注意事項

要注意個人衛生，良好的生活習慣，飲食清淡等等。

尿頻的注意事項1

1、注意個人衛生

平時需要多注意個人衛生，可以使用溫水清洗尿道口，但是應避免穿緊身的內褲，也應避免進行性生活，否則可能會導致病情持續發展，增加尿路感染的風險。

2、良好的生活習慣

尿頻患者在日常生活中要養成良好的生活習慣，多喝水，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，同時也要注意清淡飲食，避免吃辛辣刺激性的食物，可以適當吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿、黃瓜等，有利於身體健康。

3、飲食清淡

尿頻患者應注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、生薑等，還要避免喝濃茶、咖啡、酒等刺激性飲品，以免加重病情。同時還要注意多喝水，多吃富含維生素的'水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、菠菜、西紅柿等，能夠促進新陳代謝，有利於疾病恢復。

　　

4、適當運動

尿頻患者還可以適當進行運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以增強體質，有助於提高免疫力，對病情的恢復有一定的幫助。

5、避免使用刺激性藥物

如果尿頻患者是由於泌尿系統感染引起的，此時需要避免使用刺激性藥物，以免加重病情，患者可以在醫生的指導下服用頭孢呋辛酯片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物進行治療。

如果患者出現其他不適症狀，建議及時就醫治療，以免延誤病情。

尿頻的注意事項2

一、尿頻可能的原因

尿頻的原因較多，最常見的爲尿路感染，老年人尿頻的主要原因是前列腺肥大，妊娠婦女尿頻的主要原因是子宮壓迫膀胱所致，小兒尿頻的原因：

哺乳期嬰兒，進水量較多而膀胱容量小，日排尿可達20次左右，1歲時日排尿15次左右，至學齡前期和學齡期兒童則日排尿6—7次，如排尿次數過多則爲尿頻。發生尿頻的原因很多，應結合具體表現和化驗檢查，綜合分析，找出原因。

常見原因：

1、尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由於進水量增加，尿量也會增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多或前列腺炎，尿量多，排尿次數也多。

2、炎症刺激：急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱爲尿路刺激徵。

3、非炎症刺激：如尿路結石、異物等。

4、膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

5、精神神經性尿頻。需要到醫院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。

6、尿是腎臟生產的，所以尿是腎臟情況的窗口，尿頻的一個原因是腎病。

二、尿頻是腎不好造成的嗎

當一個人頻繁小便，或剛喝完水就想尿，往往會認爲是不是腎不好。在很多人眼中，尿頻尿多就是腎不好。專家認爲，腎不好確實會引起尿多，但此外，還可能是泌尿系統疾病、糖尿病等疾病發出的信號。

導致尿頻的原因非常多，不一定就是腎臟的問題。比如患有急性膀胱炎的時候，會有尿頻的症狀，而且還常常會出現血尿。患有急性前列腺炎的時候，

也會有尿頻的症狀，而且還會有陰部疼痛、肛門下墜等症狀。患有輸尿管結石的時候，也會有尿頻的症狀，但是在小便的時候常常會感覺到疼痛的。患有膀胱癌的時候也有尿頻的症狀，而且還常常會伴有尿痛和血尿的症狀。所以一旦出現了尿頻的症狀，就要注意及時的看醫生，以免延誤病情。

專家介紹，比如有前列腺炎、前列腺增生、膀胱有炎症或病變、膀胱容量小及功能老化等。此外，尿得多也可能是內科代謝性疾病引起的，比如糖尿病，如果尿多同時還出現口渴、吃得多、消瘦等症狀就要格外小心糖尿病。

三、尿頻在日常生活中該如何護理

記錄膀胱的活動。頭兩天，不用控制自己的膀胱活動，只需要記錄下來自己一天上了幾次廁所，都是什麼時候上的.，每次的尿量有多少。

　　

如果你幾乎每個小時都要上一次廁所，並且一有尿意就馬上需要上廁所，但每次的尿量卻都不超過200ml，你便需要學着控制和訓練自己的膀胱活動了。

學會憋尿。有了尿意不要急着上廁所，剛開始你可能覺得很難忍耐，可以用數數來分散自己的注意力，從100倒數到1後再去上廁所。忍耐的時候坐在硬凳子上比坐在軟沙發上要好。然後你可以慢慢增加你忍耐的時間，直到每天上廁所的次數在8次左右。

鍛鍊你的盆底肌。感受一下自己中斷排尿時用的是哪一塊肌肉，然後在排尿後收縮和放鬆這塊肌肉，剛開始可以收縮5秒後再放鬆5秒，每組重複5次，漸漸地，

你可以把收縮和放鬆的時間增加到10秒，每組重複10次，每天堅持做3組。通過8周左右的膀胱訓練，你便會慢慢感到自己上廁所的頻率少了，每次排尿量增多了，尿意也並不那麼急。

四、尿頻的飲食禁忌是什麼

1.牛奶、巧克力、柑、橘。美國學者對小兒遺尿的原因進行深入的研究後提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達60%。

只要停止進食上述食物，遺尿現象幾乎可立即失。究其原因，主要是這些食物在小兒體內可以產生變態反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，並能促進平滑肌變得粗糙，產生痙攣。同時，這一變態反應會引起小兒睡得過深，在有尿時不能醒來，導致遺尿。

2.辛辣、刺激性食物。小兒神經系統發育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質的功能失調，易發生遺尿。因此，在膳食中應忌辛辣、刺激性食物。

3.白天限制飲水。對於小兒遺尿者，白天不要過度限制其飲水量，要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛鍊膀胱功能。

4.晚餐後飲水多。下午4時以後，督促小兒控制飲水量，忌用流質飲食，晚餐儘量少喝水，以免加重腎臟負擔，減少夜間排尿量。

5.多鹽、糖和生冷食物。多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對腎無益，故應禁忌。

6.玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜。這些食物因味甘淡，利尿作用明顯，可加重遺尿病情，故應忌食。