苦瓜茶可以天天喝嗎 長期喝苦瓜茶有副作用嗎

苦瓜茶能否天天飲用呢？長期喝苦瓜茶會有什麼副作用嗎？喝苦瓜茶會有哪些好處呢？苦瓜茶應該怎麼泡？

苦瓜茶可以天天喝嗎

不建議天天喝。 中醫認爲，苦瓜性味苦寒，長期飲用寒性的苦瓜茶不利於身體健康，最好在醫生的指導下服用。體質寒涼的人，不宜經常飲用。經期的女性，也不宜飲用，會導致經期閉塞、痛經、月經不調。

長期喝苦瓜茶有副作用嗎

1、長期喝苦瓜茶對身體有一定害處，因爲苦瓜茶中含有大量的草酸，這種物質進入人體後不能儘快代謝出體內，而且會與其他食物中的鈣產生反應，能生成人體不易吸收的草酸鈣，這些草酸鈣在身體內堆積後會生成結石，容易讓腎結石和膽結石高發，而且會危害人類身體健康。

2、長期喝苦瓜茶對身體有一定害處，它會導致人體出現低血糖，因爲苦瓜中含有的苦瓜素和活性酶都是天然降糖成分，能抑制人體對多種糖類物質的吸收，那些患有高血糖的人在喝了苦瓜茶以後能讓血糖慢慢恢復正常，而那些血糖正常的人在長期喝苦瓜茶以後卻會出現低血糖，容易讓身體因血糖過低而出現不是症狀。

喝苦瓜茶的好處

1、減肥：苦瓜茶含有咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等，對於不喜歡運動的宅男宅女、叔叔、阿姨們，可以起到分解體內脂肪，降低膽固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶，坐在家中，就可以減肥消脂了。 

2、美容：苦瓜茶含有茶多酚和維生素C，有助於防輻射、抗紫外線，排毒，美容，對於想美容美白，又容易對護膚品、化妝品皮膚容易過敏的女性，飲用苦瓜茶就再合適不過了! 

3、殺菌消炎：苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚，可以殺死體內的細菌蛋白，對體內的炎症起到清潔的作用，對破皮、發膿的傷口起到消炎的作用。

苦瓜茶怎麼泡

1、將苦瓜茶放入杯子裏，將衝開的水，倒入茶杯。

2、蓋上杯蓋，等3-5分鐘，待幹苦瓜充分吸收水份，舒展開來。 

3、苦瓜茶攤涼至60度，即可加入適量蜂蜜攪拌，飲用。