苦瓜乾泡水能降高血壓嗎 決明子苦瓜蜂蜜茶怎麼做

苦瓜雖然苦，但是苦瓜的營養很豐富，苦瓜乾也能泡水喝，那麼苦瓜乾泡水能降高血壓嗎，決明子苦瓜蜂蜜茶怎麼做呢，下面來看看吧。

苦瓜乾泡水能降高血壓嗎 

苦瓜泡水能輔助降血壓。 苦瓜泡水適合在一年四季的時候服用，特別是在夏天效果更佳，這是因爲夏季氣溫上升，我們很容易出現上火以及中暑的情況，這個時候將苦瓜泡水喝，能夠很好的排出體內多餘的毒素以及火氣，對於一些排毒工作效果很好，同時還具有降血壓以及防治痘痘的作用。除此之外，苦瓜還具有非常不錯的減肥效果，有助於降低高血壓肥胖者體重，對病情有一定的益處。

決明子苦瓜蜂蜜茶怎麼做

原料：炒決明子10-15克，苦瓜乾10克，蜂蜜20～30克。 

做法： 

1、先將決明子搗碎，或直接用5克決明子粉； 

2、與苦瓜乾同放入鍋中，加水500～800毫升煎煮10分鐘； 

3、若是怕苦味太重，可加入蜂蜜攪勻服用。 

苦幹泡水的功效

1、潤腸通便 

苦瓜乾性質寒涼，具有一定的腸道滑利性，若是泡水飲用，其中大量的水分還可以滋潤腸道，有利於促進腸胃蠕動，減少糞便在體內的停留時間，幫助身體順利排便，起到一定潤腸通便的作用，並且可以預防便祕，利於身體健康。 

2、清熱降火 

苦瓜乾性寒，泡水飲用具有一定的寒氣，可以緩解體內的燥熱情況，避免出現生熱上火的情況，特別適合一些上火、或者體質燥熱的人羣食用，可以緩解口乾舌燥、牙齦腫痛的症狀。 

3、降低血糖 

苦瓜乾中含有一些苦瓜甙和類似胰島素的特殊物質，這些成分具有良好的降血糖作用，適合一些糖尿病患者食用，可以起到一定的輔助作用，利於控制自身的血糖含量。 

4、增強免疫力 

苦瓜乾中含有不少的維生素、胡蘿蔔素，以及多種礦物質元素，食用可以補充自身營養，並且爲免疫體液提供原料，有利於提升身體增強免疫能力。

苦瓜水能減肥嗎

可以。 可以放一些適量的冰糖，冰糖會比較甜，而且不會影響到苦瓜茶的效果，這樣吃起來苦花茶也不會覺得特別的苦你還可以加一些牛奶在裏面，口感會更加的好，苦瓜茶的話效果不錯，不過一定要掌握一個量。