苦蕎茶晚上喝會影響睡眠嗎 苦蕎茶哺乳期可以喝嗎

茶葉具有提神的功效，我們在上班的時候適量喝一些茶葉，可以幫助我們緩解疲勞，專心工作。苦蕎茶是近兩年比較火爆的茶葉，受到很多人的喜愛，那麼在晚上睡覺前可以喝苦蕎茶嗎。

苦蕎茶晚上喝會影響睡眠嗎 

1 不會影響睡眠，反而有助於提高睡眠質量。 苦蕎茶不是傳統茶葉，它是一種炒米茶，是用苦蕎麥炒制而成，裏面不含咖啡因、茶鹼等提神物質，晚上也可放心飲用，不用擔心會睡不着，反而適量飲用有助於促進睡眠，提高睡眠質量。

苦蕎茶哺乳期可以喝嗎

可少量飲用。 苦蕎茶的營養價值很高，富含蛋白質、礦物質和九種必需脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，哺乳期的媽媽飲用有健脾、健胃、潤腸、美容、醒腦等功效，且對產後身體恢復有積極作用。但苦蕎茶性偏寒，所以哺乳期媽媽飲用不宜過多，偶爾少量喝一點點即可，太多會導致寶寶腹瀉。 

哺乳期喝苦蕎茶會回奶嗎

不會回奶。 苦蕎茶沒有回奶作用，所以並不會導致哺乳期媽媽回奶。哺乳期媽媽要注意不能喝大麥茶，因爲大麥茶會影響到體內分泌乳汁，導致乳汁分泌減少。

苦蕎茶什麼時候喝好 

苦蕎茶性偏寒，不建議空腹飲用，所以最好是在餐後喝，這樣還可以促進消化，同時避免因血糖降低引起頭暈等不適。 苦蕎茶是雜糧飲品，本身不含茶鹼、咖啡因等提神物質，不會影響睡眠，睡前喝也可以。且它不僅可以喝沖泡的水，還可以吃茶渣，茶渣具有很好的整腸通便的效果。