苦蕎茶可以天天喝嗎 苦蕎茶泡水用量

苦蕎茶日常可以作爲一種保健食材飲用，用來泡水和非常方便，而且口感還不錯哦。那麼，苦蕎茶可以天天喝嗎？苦蕎茶泡水放多少？

苦蕎茶可以天天喝嗎

據瞭解，苦蕎茶還是可以天天喝的，但是我們所說的天天喝並不是一天喝非常多的那種，而是每天適量喝一兩杯這樣的量。什麼東西都不能過量攝取所以苦蕎茶也是一樣的，因爲苦蕎茶有着清熱降火以及消化腸胃，還有着消腫的作用等，所以每天喝適量也是可以的呢！

苦蕎茶能長期喝嗎

苦蕎茶是一種粗糧炒制而成的，其實就跟糧食差不多，有些地方還用它最爲主食，所以長期泡茶喝是可以的。而且苦蕎茶含有豐富的蘆丁，能夠幫助改善血管健康，調節三高，還能預防便祕等，堅持飲用保健效果不錯。此外，最好是選擇天然硒苦蕎茶，這個茶獲得天然硒認證，能夠幫助人體補硒，改善人體的免疫力，保護血管，預防血管老化。

苦蕎茶用量

袋裝茶一般一袋5克，一日早中晚2-3袋就可以了，一袋一般可以反覆沖泡3-4次。有口味較大的一次泡兩袋，因爲苦蕎麥是糧食，所以長期食用都沒有問題。

苦蕎茶保健價值

苦蕎麥含有多種有益人體健康的無機元素鈣、磷、鐵、銅、鋅和微量元素硒等，鎂的含量是小麥麪粉的11倍以上，鐵元素是其它主糧的2—5倍，鋅爲1．5倍以上，錳爲1．4陪以上，鉀爲小麥的2倍，大米的2.3倍，黃玉米麪的1.5倍。鎂、鉀的高含量大大增強了苦蕎粉的營養保健功能。可以喝但是要適量，不要過量飲用。