老人喝茶需要注意什麼

忌喝濃茶、宜喝早茶、忌喝冬茶等。

老人喝茶需要注意什麼1

老年人喝茶，忌喝濃茶

老年人的睡眠時間已經遠遠縮短，家有老人的都知道，每天早上，最早醒來的，往往是自家的老人。喝濃茶對老年人的神經系統會有大量的影響，可能會導致老人晚上睡眠時間變得更短，深度睡眠時間更短，驚醒頻率變高，對維持血壓也不利。

老年人喝茶，宜喝早茶

一日之計在於晨，經過了一晝夜的新陳代謝，老人人體消耗了大量的水分會導致血液的濃度偏高，早起後飲一杯淡茶水，不僅可以補充人體需求的水分，還能稀釋血液的濃度。當然這一杯淡茶水，還能給予老人一上午的精氣神兒。

老年人若是在午後或者晚上喝茶，可能會導致夜晚的興奮失眠。

　　

老年人喝茶，忌喝冬茶

人到老年，愈發怕冷。專家建議，老人在冬天儘量少喝茶。原因是，茶會消耗人體的鐵元素，而根據研究表明，老人維持和調節體溫，往往依靠着鐵元素。而絕大多數的.茶偏寒性，會帶走人體的一些熱量。

老年人喝茶，宜喝少茶

老年人的心臟功能在歲月的流逝中逐漸的衰退，茶水喝的過多，會導致大量液體進入血管，會加重心臟負擔，茶葉中富含的咖啡因更是能夠增加心血管的負荷，導致心跳加速、心慌等情況。

患有患有十二指腸潰瘍的老人必須要注意，茶水喝得過多，會稀釋胃液，從而降低胃液的濃度，老人本身消化機制就較弱，這樣更容易導致消化不良。

老人喝茶需要注意什麼2

喝茶的原則，喝茶要注意什麼

萬物皆有規律，物極必反。飲茶也是如此，適當就好，而喝茶的原則應堅持早、少、淡、溫。

早

以早上喝茶爲最佳。因爲人體在經過一晝夜的新陳代謝，消耗了大量的水分，且血液的濃度大。飲一杯淡茶，不僅可以補充水分，而且還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜。

尤其是老人，在早起後飲一杯淡茶，十分有利於身體健康。由於茶葉中富含的咖啡鹼具有興奮作用，且這種作用會維持一段時間。

如果在午後或晚上喝茶，一定會引起夜晚失眠，這就對健康造成一定影響，特別是新採的`綠茶，具有很強的興奮作用。

少

喝茶以少量爲最佳。大量液體進入血管，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，可以使人體心跳加快，血壓升高。如果喝茶量多，會產生胸悶、心悸等不適症狀，容易造成心力衰竭等疾病。

此外，大量飲茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，尤其是患有十二指腸潰瘍的老人一定要喝少量茶葉。

　　

淡

喝茶以清淡爲最佳。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質。

當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，會阻礙人體對鐵的吸收，老人喝濃茶後則表現爲缺鐵性貧血。除外，鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白。。

尤其會對有便祕的老人有嚴重影響，不僅會加劇便祕的症狀，而且對老人的身體健康也會有影響。

溫

喝茶以溫茶爲最佳，最適宜飲茶的溫度爲60度左右。經有關實驗證明，喝溫茶可以使人體的“火氣”因茶的涼性而下降，並隨尿而排出。切忌飲用冷茶和過熱的茶，因爲喝冷茶不僅不能清火化痰，反而會有傷脾、胃和聚痰的副作用出現。

而喝過熱、燙嘴的茶，會對咽喉、食道和胃造成強刺激，還有可能會引起這些器官的黏膜病變。

老人喝茶需要注意什麼3

老人處暑養生需要注意什麼

一、不要讓腸胃着涼

人到老年，脾胃功能變差，涼的食物會讓腸胃難受。初秋，飲食烹飪要以燉、煨爲主，少涼拌，如果喜歡吃涼拌食物，最好加些蔥末或薑末，既可以暖胃，又可以有殺菌的作用。

二、不要喝水太少

初秋，部分地區氣溫依然比較高，天熱的時候老人不能等到口渴再喝水，要定時定量補充水分。可以準備一個小容量水杯，喝的時候小口咽，每次的量約爲大半杯。

三、不要讓眼睛暴曬

對於老人來說，眼睛比皮膚更怕曬。長時間在陽光下暴曬會提早引發“老年性黃斑病變”。對於患白內障、角膜炎等眼疾的老年患者來說，保護雙眼不受紫外線侵害可促進疾病恢復。如果要外出，最好戴上太陽鏡，同時戴遮陽帽或打遮陽傘。

　　

四、不要在早晨外出鍛鍊

爲了避開秋季豔陽的照曬，有的老年人一大早去公園晨練，這樣對健康並無益處。一是日出前地面空氣污染嚴重，易造成呼吸道感染，二是老人早晨血液凝聚力高，易形成血栓，是心臟病發作的.高峯期。而下午5點鐘以後，人的敏感度、協調性及適應能力處於最佳狀態，氣溫也較低，十分適合鍛鍊。

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