老年人旅遊需注意什麼呢

老年人旅遊需注意選擇適宜的景點，選擇適宜的季節等。

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一、選擇適宜的景點，我國地域廣大，山川秀麗。全國擁有的衆多名山秀水，但是老年人來說宜少遊山，多玩水，多遊古典園林，因爲遊山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若遊古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。如可遊玩浙江的西湖、無錫的'太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。

二、選擇適宜的季節。對年輕人來說，一年四季都是旅遊的好時光，即使在寒冬臘月，也可踏雪賞梅，領略那紅妝素裹的自然景色，可對老年人來說，就不能隨心所欲了。對患心血管及呼吸系統疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出遊，炎熱的夏季對老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而最佳的`時期，應該是春秋兩季，有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅遊最好時光。

　　

三、結伴同行。有的老人不服老，精神可佳。但體力已隨年齡增大而日漸衰退，這也是自然規律，六七十歲的老大爺怎麼能比得上二三十歲的小夥子。最理想的是老人與一位比較年輕的人結伴同行。這樣彼此之間可以有個照應。再者隨身還需帶一根柺杖，以助一臂之力，確保行走安全。

四、旅遊時間適度。一般以一星期爲宜。這是因爲旅遊時間過長，體力消耗過多，對身體健康反而不利，這就需要“適可而止”。

五、攜帶衣服適當。春秋季節，天氣的變化多、溫差大，尤其是春季，俗話說、“春天好似孩兒險。一日變三變。”早晚的氣溫懸殊較大。所以必須多帶些輕便、保暖的衣服，便於增喊和替換。最好要穿一雙適足、鬆軟、透氣的鞋。有了適足的鞋，才能保證旅遊順利。

老年人旅遊需注意什麼呢2

老年人旅遊的注意事項

1、臨行前要體檢

老年人出門旅遊前都應體檢，徵得醫生同意，方可前往。然後再根據各自的身體狀況和病情，選定旅遊點，安排旅行日程，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧。

2、攜帶常用藥物

除攜帶平時服用的藥物外，如降壓藥、擴血管藥及催眠藥，還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的`藥物。急救藥隨身帶，以應急需。若暈車船，還應帶上防暈藥。

3、防止受涼感冒

春秋旅遊旺季，氣候多變，故春遊不減衣，還要帶上雨具，以防不測風雲，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機體免疫與抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。

　　

4、飲食要講衛生

旅途中飲食宜清淡，少吃方便麪，多吃蔬菜水果，防止便祕。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。儘量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。

5、避免過度疲勞

乘火車人多擁擠，車廂也污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人若來新疆旅遊，是長途旅行最好坐臥鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜鬆不宜緊，活動量不宜過大;遊覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病復發。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫。

6、老年人出門旅遊需安靜住宿條件

住處舒適安靜爲保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便於照顧。不要圖省錢住潮溼、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發疾病。

老年人旅遊需注意什麼呢3

現在外出旅遊老年人是主角，是主力軍。

旅行社裏瞭解情況，洽談事宜，跟團出發的，絕大部分人是老年人。

當然，也有少部分的老年人，象年輕人一樣，玩起自駕遊，一路行攝，悠哉遊哉，好不自在。

玩單反的，老年男性比青年人會玩多了，紗巾擺拍，老年大媽比年輕美女姿勢組合多得多了。

旅遊店購物的，老年人比年輕人犀利多了，質量挑刺，價格砍殺，維權交涉，年輕人只有望塵莫及，自嘆不如。

那麼，老年人出門旅遊，需要做好那方面的準備呢？

一是身體準備。沒有一副好的身體，沒有健康的'身體，出門旅遊免談，如果一副病病殃殃的樣子，在家休息尚且費力，誰敢出門，誰放心其出門，因此平日裏要堅持鍛鍊，公園步行、草坪伸腿、設施推拉、山地蹬車、益智遊戲等項目，廣場舞、交誼舞、暴走團、郊區行等，只要是能夠達到身心健康的目的，就OK。

二是藥物準備。老年人人老體衰，多數人患有三高病疾，或其他慢性病，這很正常，這就要求老年人根據自身病情，根據醫生交帶，根據自己經驗，帶好藥品，帶上煲藥用具等，確保旅遊過程正常用藥，不誤療程。

三是防寒準備。外出旅遊，目的地氣候不清不楚，溫差、陽光、溼度、雨雪等因素差異，氣候變化對老年人的身體病變影響極大，添加衣服是最好的選項，防寒御冷是不二的選擇，寧願多帶，不能用無可用。

四是設備準備。外出旅遊，對老年人來說，必不可少的是一些常用設備，如照相機、登山杖、護腰帶、充電寶等，平時要加強維護，保證隨時出發，出即能用，沒有單反，何言旅遊，單反是中國大叔最後的倔強。

五是同伴準備。外出旅遊，找到志趣相投，志同道合的旅伴團友，是很值得高興的事情，因此平時應多交朋友，注意觀察，慢慢篩選，一定能找到滿足自己要求的團友，一路同行，一路同樂，豈不快哉。

　　

六是防坑準備。外出旅遊，套路很多，坑蒙拐騙，坑爹害人，防不勝防，因此平時可有的放矢地瀏覽有關旅遊方面的文章，借鑑經驗，識破套路，破敵方法，使外出旅遊不入陷阱，少些受騙，健康旅遊，快樂旅行。

七是心裏準備。外出旅遊，對情況的複雜程度，對被坑的可能概率，對於天災人禍，應有一定的心裏準備，一旦發生，要坦然面對，積極應付，不要自艾自怨，聽天由命，只有泰然處之，共同抗爭，纔會取得抗騙抗災與旅遊旅行的雙贏。

老年旅遊朋友們，你們準備好了嗎。

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