烏龍茶副作用有哪些

烏龍茶副作用有哪些，烏龍茶是生活中，人們經常喝的茶。但烏龍茶不適合過量多喝，不人身體會出現各種不好的症狀，下面爲大家介紹烏龍茶副作用有哪些！

烏龍茶副作用有哪些1

1、影響睡眠

烏龍茶具有提神醒腦之效，如果在晚上睡覺前飲用會對睡眠造成影響，飲用過多時還會造成失眠。

2、影響鐵吸收

烏龍茶雖然有着不錯的保健功效，但是如果長時間飲用就會對人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當人體缺鐵的情況嚴重，就會造成缺鐵性貧血。

3、影響消化

大量飲用烏龍茶後會對胃液進行一定程度的稀釋，降低了胃液的濃底而使胃部不能正常地消化食物，導致了消化不良、腹痛等症狀，特別是空腹飲用烏龍茶導致這情況會更嚴重。

4、容易腹瀉

如果體質虛弱者，加上脾胃不好，烏龍茶會對胃部產生不適的刺激，喝了就會容易引來腹瀉現象。

　　

烏龍茶可以保存多久

1、烏龍茶可以沖泡幾次

現在的烏龍茶已經不適合原來那種七泡有餘香的傳統說法了，因爲現在的烏龍茶加工工藝比較複雜；

而且加工出的成品烏龍茶質地比較鬆散，往往在第二泡時就有充足的香氣散發出來，到第五泡是幾乎就沒有什麼香味兒了，也就是說現在的烏龍茶沖泡五次最合適。

2、烏龍茶常溫下能保存一年

烏龍茶放在常溫的環境中可以保存一年左右，但是在常溫下保存烏龍茶時，一定要把它放在乾燥避光的茶葉盒中，能接觸刺激性物質，也不能接受強光照射；

不然會讓烏龍茶的營養成分大量流失，烏龍茶的茶香也會揮發，再衝泡也品嚐不到烏龍茶的原有滋味。

3、烏龍茶冷凍能保存3到5年

烏龍茶平時還可以冷凍保存，保存時要把烏龍茶放在密封的包裝袋中，抽掉裏面的空氣，把它密封好，然後直接放到冰箱的`冷凍室中，注意保存烏龍茶的冷凍室，不能放其他刺激性食品，以免串味。

烏龍茶在這個冷凍的環境中可以保存3到5年不變質，而且新鮮度保持特別好，取出以後可以直接沖泡。

烏龍茶的功效

1、改善聽力

烏龍茶具有養顏、排毒、利便、抗化活性，消除細胞中的活性氧分子等功效。中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。

對男性聽力的保護作用明顯大於女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯爲宜。

2、減肥功效

烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因爲茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。

經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。

　　

3、藥療價值

烏龍茶作爲中國特種名茶，除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

4、抗衰老

烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。

在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

烏龍茶副作用有哪些2

1、誘發失眠

誘發失眠是喝烏龍茶最大的副作用，因爲烏龍茶本身是一種提神醒腦，刺激神經，讓人們精神亢奮的飲品，如果原本在晚上睡前喝了烏龍茶，就會讓人們很難進入睡眠狀態，使失眠症狀高發，會讓人感覺特別不舒服。

2、抑制鐵吸收

抑制人體對微量元素鐵的吸收，也是喝烏龍茶的重要副作用之一，因爲烏龍茶中含有的一些微量成分；

可以抑制病原體的活性，減少人體對它的吸收與利用，而這種物質又是促進血紅細胞再生和提高造血功能的重要成分，所以平時過量飲用烏龍茶還有可能誘發缺鐵性貧血。

　　

3、降低消化功能

降低消化功能也是喝烏龍茶的副作用，因爲烏龍茶中含有的酶類物質進入人體胃部以後，會對胃液的分泌形成一定的影響；

而且會降低胃液的濃度，使胃部不能正常消化人們食用的食物會導致消化功能下降，嚴重時還會引發腹痛和腹脹等不良症狀。

喝烏龍茶的好處

1、改善聽力

烏龍茶中雖然有着排毒養顏以及抗化活性利便的好處，並且還能消除掉細胞中的活性氧分子等。

不過烏龍茶其實還有着改善聽力的好處功效的，尤其是對於中老年人來說經常喝烏龍茶對於聽力的保護是有很大好處的。

2、保健作用

每天喝一公升的烏龍茶能改善皮膚過敏這個問題，而喝烏龍茶還能爲我們抗腫瘤以及預防老化的功效，茶葉知識，並且還能瘦身減肥減脂。

3、減脂

單寧酸這種物質和脂肪的代謝有着很大的關係。烏龍茶中還有着可以降低血液膽固醇含量的物質，真是能減肥又能保健的健康茶飲品。

4、藥療價值

作爲中國的特種名茶，烏龍茶除了擁有茶葉的提神醒腦，消除疲勞，防暑解熱，生津利尿，解毒防寒，解膩消食以及減肥保健美體等功效以外。其他突出的保健功效以外還包括降血脂，防癌症以及抗衰老等功效。

5、防癌

有研究表明，烏龍茶中還有着很好的抗癌功效，所以平常多喝烏龍茶對於保健抗癌養生還是非常有好處的。

癌症是現在這個年代的高病發率，因爲現代許多人的飲食以及生活習慣都很不好，尤其是飲食方面是很容易引起疾病的。都說病從口入，所以建議朋友們不要吃太多煎炸食物或者不衛生的食物了。

6、降血脂

烏龍茶中有着降血脂的'好處，並且還能防止以及減輕血中脂質。多喝烏龍茶還能降低血液粘稠度以及改善血液的高凝狀態，同時還能防止紅細胞集聚。

烏龍茶還能改善血液的流動性以及改善微循環，還能在體外血栓形成試驗，這也表明烏龍茶有着能抑制血栓形成的作用。

飲用烏龍茶的方式

1、控制泡茶時的水溫

不要以爲泡茶一定要用100攝氏度的沸水哦。如果想要更好的減肥效果，一定要將水溫控制在80—90攝氏度左右，以保證有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉，否則茶中的營養物質會被氧化掉。

2、烏龍茶性溫，最好不要涼喝

茶泡好五分鐘後就可以喝了，千萬不要喝涼茶，因爲烏龍茶冷後性寒，對胃不利。

3、堅持飲用，適可而止

偶爾喝一次烏龍減肥茶並不能起到塑身效果，最好能夠每天堅持喝一升。每天2~3次，每次兩下包，這樣持續下去才能收到較好效果。

4、注意時間

對於烏龍茶減肥，要想達到很好的減肥效果，時間上必須要做到位的，只有在飯後或者睡覺以前喝烏龍茶；

那麼減肥的效果纔會比較的明顯，但有很多朋友在睡覺以前喝茶的話可能會造成失眠的情況，針對這種情況我們就要避免過多的飲用烏龍茶，這樣可以保證自己的身體健康。

5、飲食事項

任何的減肥方法一旦飲食油膩的話，就非常容易引起反彈，所以說對於烏龍茶減肥也是一樣的，一定要避免油膩，相反的多吃一些像蔬菜水果一類的清淡食物，才比較有利於減肥。

　　

6、養成多喝白開水的習慣

因爲白開水可以加速身體的新陳代謝排出體內的一些毒素垃圾，達到很好的減肥效果。所以，在通過烏龍茶減肥時，也要注意多喝白開水。

喜歡烏龍茶的朋友，一定是喜歡烏龍茶高揚的清香和獨特悠久的韻味。