大暑吃什麼水果快速下火

火龍果、香蕉、西瓜。

大暑吃什麼水果快速下火1

1、火龍果：

火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬涼性，具有明目降火、預防便祕、養顏美顏、預防貧血等功效。

2、香蕉：

對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的.人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

3、哈密瓜：

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含有大量的維生素c，可以有效防曬和預防皺紋，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。

4、西瓜：

　　

下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中醫理論認爲，西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清熱降火味道爽。

5、黃瓜：

黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產品之一，同時還具有生津止渴等多種養生保健功效。炎熱的夏季，北方人更喜歡隨手拿起一個黃瓜當水果吃，美容養顏，清熱又平肝。

　　

6、苦瓜：

夏天氣溫上升，乾燥，容易使人上火，尤其現代人更喜歡吃辛辣的食物。所以，夏天的時候，要避免上火，那就得從降火方面來進行食物養生。而大家都知道苦瓜會降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建議大家夏天想要養生就多吃些苦瓜。

7、蓮子：

蓮子養心安神，夏季最適宜養心，因爲夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。

大暑吃什麼水果快速下火2

有些朋友們身體的體質並不是非常好的，所以日常生活中更是容易出現一些病症的，尤其是在炎熱的大暑節氣前後，很多的朋友們更是會出現上火的症狀，嚴重的影響自身身體健康，那麼大暑吃什麼水果快速下火?接下來我們一起詳細的'看看。

大暑節前前後，我們大家可能經常會出現上火的情況，這時候適當的食用一些荸薺，則可以起到非常不錯的清熱降火的作用。味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

　　

蘋果的味道也是非常不錯的，並且也適合我們大家在大暑節氣前後食用，當然，適當的食用蘋果，更是可以幫助我們降火的。味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便祕。

梨這種水果的下火效果是非常好的，還可以防治咳嗽等這些病症，尤其是炎熱的大暑節氣前後，適當的食用梨就是不錯的選擇。梨味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用於熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便祕等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

大暑吃什麼水果快速下火3

1、雪梨

雪梨是生活中常見的水果，其性質寒涼，往往可以達到清熱降火，滋陰潤喉的作用。對於上火引發的咽喉不適，雪梨通常可以達到改善的作用。因此，在夏季，如果感覺到自己有上火的表現，此時可以適當進食一些雪梨，來幫助調理身體。另外，還可以攝入雪梨裏面含有的膳食纖維，維生素等。除了抵抗提高抵抗力之外，還可以促進腸道蠕動，加速糞便的'排泄，均對身體健康有益。

2、西瓜

夏季比較容易上火，此時身體有較多的水分流失。如果沒有及時補充足夠的水分，可能會導致上火嚴重。因此，在夏季容易上火的時候，可以適當進食一些西瓜。西瓜也屬於偏寒涼性質的水果，裏面含有人體需要的許多水分。進食之後，可以達到清熱解暑，降火的功效。

　　

這樣上火的情況得到改善，通常就可以避免上火嚴重帶來身體損傷。另外，西瓜中同樣含有人體需要的維生素C，也對抵抗力的提高有幫助。因此，想要促進健康，緩解上火表現的人，在夏季，應該適當進食一些西瓜來幫助降火。

3、山竹

夏季比較容易上火，在上火嚴重的時候，很多的不良症狀就會頻繁出現。如果上火嚴重，此時可以適當進食一些山竹來調理身體。山竹性質寒涼，降火的功效比較明顯。而且裏面還含有人體需要的礦物質，微量元素，蛋白質，維生素等，對身體健康有促進作用。因此，夏季如果總是有上火的表現，可以適當進食一些山竹來幫助調理，這樣才能緩解上火表現。