女人喝哪種養生茶最好

女人喝哪種養生茶最好，善於喝茶的朋友定是懂得一些養生之道。特別是在秋季最乾燥的季節，茶是風靡世界的三大無酒精飲料之一，不少人把飲茶當做了明目、減肥、利尿、降壓、降脂的保健方法。一起看看女人喝哪種養生茶最好

女人喝哪種養生茶最好1

養生茶

材料

黃耆40公克，枸杞30公克，紅棗20公克，甘草3片，粉光參10公克，水1600公克，糖蓮子少許，枸杞少許，冰糖120公克，果凍粉38公克，紅棗少許。

做法

1.將所有材料A煮滾後用小火續煮30分鐘，然後過濾成養生茶備用。

2.將冰糖與果凍粉略爲攪拌，加入養生茶混合均勻，煮至90℃左右熄火。

3.將材料B中的糖蓮子、枸杞、紅棗用滾水煮12分後撈出瀝乾備用。

4.將作法3的'材料先倒入模型中薄薄一層，待涼後襬上作法3的材料，再倒滿茶凍液，待涼後冷藏冰涼即完成。

養生茶

材料

黃耆15公克，紅棗5粒，當歸5公克，枸杞10公克，水700cc。

　　

做法

1、紅棗用刀子割3刀;所有藥材以冷水沖洗去除雜質，備用。

2、取一湯鍋，放入水700cc煮至沸騰，加入步驟(1)的藥材，以大火煮至沸騰後，蓋上鍋蓋，轉小火煮約25分鐘。

3、將步驟(2)的藥材過濾即可飲用。

羅漢果生薑茶

材料

羅漢果1/4只、生薑1塊。

做法

1、準備好食材，生薑切成小片。

2、把羅漢果用流動的清水洗乾淨表面灰塵。

3、再把羅漢果用手掰成小塊，放到湯鍋裏。

4、加入生薑片。

5、再加入適量清水。

6、一起煮20分鐘出味就可以了。

小訣竅

1、羅漢果具有天然甜，就像泡茶一樣，我覺得1/4只羅漢果已經足夠全家1000毫升清水的量了，但如果你覺得淡，就可以用1/2只，要根據自己的口味進行調整。

2、羅漢果具有微量毒性，大量地吃，脾胃不好的人，可能會造成腹瀉，所以最好一次不要吃一整隻。

3、這道茶湯，一定要趁熱喝，涼了就不對症了。可以反覆多煮幾次，淡淡的味道更好喝。

女人喝哪種養生茶最好2

一、蘿蔔茶

材料：白蘿蔔100克、茶葉5克。

製法：加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用於沖泡５分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天２次不拘時限。

功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。

二、菊花茶

材料：幹菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。

服法：加入清水煎煮後代茶飲用。

功效：有明日清肝，清熱解鬱的`作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。

　　

三、枸杞茶

材料：取枸杞子15g。

服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。

功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因爲自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。

四、蘆根蜜糖茶

製法：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用。

功效：這款秋季養生茶功效有生津清熱、潤肺利咽之功。

女人喝哪種養生茶最好3

枸杞茶

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

銀耳茶

銀耳屬於補品，銀耳茶喝起來感覺很溫和，所以銀耳茶很受老年人的喜愛。銀耳能夠潤肺，對於治療氣管炎、喉嚨疼痛有着良好的功效。秋季的空氣多爲乾燥，銀耳茶可以幫我們清熱解毒，化痰止咳。我們在閒暇之時不妨喝一喝，相信一定不會讓大家失望。

桂花茶

中醫認爲，桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。

黑豆茶

黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。

紅棗茶

紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的'效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　

菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

山楂茶

山楂能夠幫助我們活血化瘀，對我們的身體有着諸多好處，多喝一喝山楂茶，可以很好的降低我們的血糖。所以在這裏建議老年人多喝山榨茶，對身體很有好處，同時，山楂還能幫助腸胃消化，所以腸胃不消化的人們也可以經常喝一喝山楂茶。

總結：

相信愛喝茶的朋友們一定都很認真的閱讀了本篇文章了吧。秋季之中養生尤爲重要，秋季養生茶可以帶給我們平靜的心情，健康的身心，還能夠幫助我們抗癌防癌，喜歡喝茶的朋友不妨去喝喝文中所說的幾種茶，相信不會讓大家失望的。