適合女士喝的養生茶有哪些

適合女士喝的養生茶有哪些？隨着生活品質的提高，人們越來越懂得養生，有一些女性喜歡喝一些養生茶來美容養顏的。但是生活中茶的種類是有很多的，下面小編爲大家分享適合女士喝的養生茶有哪些？

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1、玫瑰花茶

想要用最天然的方法來養顏，玫瑰花茶絕對是首先推薦，明顯的功效就是理氣解鬱、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。除了能幫助肌膚變得紅潤，涼血養顏之外，還有消脂和去除口臭的效果。

2、紅茶

紅茶是世界公認的女性最適合喝的茶

紅茶刺激性弱，較爲平緩溫和，還有暖胃的功效。和綠茶相比，紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預防感冒的功效。包括紅茶在內的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質，可以有效減少女性患骨質疏鬆症的危險。我國中醫認爲，紅茶溫和、兼容性好，可以適當加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時候，還可以適當加一些紅棗，不但能夠養顏美容，還可改善膚色

3、麥茶

麥茶具有促進血液循環的效果

想要保持漂亮白皙的肌膚，良好的血液循環是不可缺少的，因爲血液具有將營養運輸到身體各處的功能，如果血液循環不好，肌膚將不能獲得足夠的營養，進而變得黯淡無光。除了保持肌膚的靚麗，想要獲得良好的減肥和豐胸效果，血液循環都是不可忽視的一環。血液循環好的人新陳代謝的能力強，老舊廢物能夠更好地排出體外

　　

4、金銀花茶

金銀花茶其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝

5、茉莉花茶

很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。主要是因爲伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好，因爲它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。

6、菊花茶

清熱解毒的茶水中，一定要先選擇菊花，不管是秋季還是春季，都是一款值得推薦的好茶。因爲既能清熱解毒，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀，加上一些蜂蜜，除了口感更好之外，還能幫助養顏。

7、綠茶

綠茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用，可減輕疲勞。綠茶中的兒茶素類物質可以阻止UVB，保護我們的皮膚不受紫外線的傷害。此外，綠茶中含有維生素C及類黃酮，類黃酮能增強維生素C的抗氧化功效，對維持皮膚美白有很好的效果。

8、荷葉茶

是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的'效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

9、百合花茶

百合花茶具有疏風清熱、安心、益智、潤肺止咳的功效

百合花是從植物科屬來講是百合科植物的花朵，乾燥的花朵，這個花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。

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適合女性的養生茶有哪些

1、綠茶：有助於延緩衰老，抑制心血管疾病，預防輻射傷害，美容護膚和醒腦提神等功效。

2、紅茶：刺激性弱，平緩溫和，還有暖胃的功效。

3、大麥茶：促進血液循環，調理腸胃，清熱降火。

4、山楂茶：消食解渴，健胃散淤，適合夏天沒有胃口的時候來上一杯。

5、檸檬茶：提神醒腦，補充維生素C，消除疲勞，順氣化痰，改善肌膚暗黃。

6、枸杞茶：滋腎、潤肺，養肝、明目、強壯筋骨，有效改善用眼過度人羣還能幫助女性朋友美容養顏，調理身體氣血，使氣血更加紅潤。

7、菊花茶：菊花富含維生素A，可以預防眼睛乾澀；清肝明目，清熱降火，有效緩解視力疲勞，咽喉腫痛等症狀。

8、荷花茶：能改善面色，消脂，令人神清氣爽。

9、百合花茶：有疏風清熱、潤肺止咳的`作用。

10、玫瑰花茶：涼血養顏，疏氣解鬱，有消脂和除口臭的效果，還能幫助肌膚變得紅潤，對於痛經也有比較好的幫助。

11、金銀花茶：清熱解du，疏散風熱感冒、消腫止痛，還對腸炎有緩解作用。

12、蒲公英茶：又名黃花地丁，含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，尤其是富含具有很強生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營養學價值。具有改善便祕，清熱去火，鎮靜消炎，還可以消腫，美容養顏。

13、茉莉花茶：具有清潔腸胃、疏氣開鬱的作用；能夠緩解胃痛、鼻塞、腹瀉等症狀。

14、陳皮薑茶：放幾片薑絲加一兩塊小陳皮進行沖泡即可。有化痰止咳，消暑解渴，健胃消食的保健功能。

15、蜂蜜柚子茶：美白護膚，緩解疲勞以及緩解緊張焦躁的情緒。

16、紅豆薏米茶：紅豆能改善面黃，薏米含有豐富維生素E，能淡化色斑，延緩皮膚衰老。

　　

養生茶配方有哪些

1、玫瑰花茶幹

玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用。 功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

2、荷楂菊茶

以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛溼消腫；山楂酸甘，行淤血；金銀花甘寒，清熱。

容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。

3、杞菊藥茶

由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。

功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋陰潤燥；視力不好、口乾、頭暈目眩者適合服用。

手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

4、決明子茶(亦稱決明茶)

將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。功效：散熱明目，潤腸通便，適用於經常頭暈煩躁、便祕、口乾口苦的人。 腰痠尿頻、腎陽虛弱者，不適合飲用。