肥胖的原因和危害有哪些

肥胖的原因有遺傳原因，飲食不當等，會產生胸悶、汗出、氣短等症狀。

肥胖的原因和危害有哪些1

1、遺傳原因

一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%，是一般人的4倍; 如果父母都胖，則機率高達80%，是一般人的8倍。

2、飲食不當

飲食不當是造成肥胖的重要原因。這主要體現在兩個方面，一方面是營養攝入不均。日常膳食中，攝入脂肪過多，蛋白質、維生素等營養攝入不足，容易令人發胖。另一方面則是食量過大。這個很容易理解，就算熱量再低的食物，吃多了，熱量累積起來也是會令人發胖的。

　　

3、水腫虛胖

一些人的身體的排水功能較差，多餘的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥，除了多加運動外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物，如冬瓜、芹菜等。

4、代謝障礙

新陳代謝的作用就是移走對身體有負擔的東西、新生對身體有益處的東西， 當這個機制運轉不正常，就會有問題產生，例如高血壓、高血脂，體重上升也是一種現象。 除了疾病，年紀漸長、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習慣， 也會讓新陳代謝變緩慢，熱量代謝不良，當然會發胖。

5、產後發胖

在懷孕期間，和產後的幾個月裏，媽媽們的運動量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，變胖是很正常的事情。在生產後，媽媽們的腰腹部鬆弛，容易堆積脂肪，導致身材走樣。

6、不良習慣

生活中的一些不良的小習慣、小細節往往是影響你身材的關鍵。比如一些人喜歡坐下來的時候蹺二郎腿，這個動作堅持久了，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。

7、缺乏運動

運動少的人基礎代謝率會偏低，基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發胖。

8、藥物作怪

長期服用某些藥物，例如抗憂鬱劑、精神科用藥、類固醇、胰島素、口服降血糖藥、避孕藥等， 都會引起肥胖，其中胰島素最爲明顯，甚至維他命B羣及E過度攝取，也會變成發胖原因。

另外，有人會爲了快點瘦下來去吃減肥藥，殊不知這些減肥藥副作用大，讓你快速瘦下來，也讓你迅速反彈，而且反彈程度超過了自己減肥前的體重。

9、睡眠不足

睡眠不足會阻礙人體代謝碳水化合物，致使血糖濃度升高，體內胰島素濃度升高，導致人體儲存更多的脂肪。同時會令體內瘦素濃度降低，激發人體攝取更多的碳水化合物，還會降低具有調節人體脂肪和肌肉的比例作用的生長激素濃度，進而讓你變胖。

10、精神壓力

壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的食慾。而當人感到壓力時，會想到用一些方法來轉移注意力，於是，“吃”成爲了大多人的宣泄選擇。這種情況下，想不胖真的很難。

生理肥胖和病理性肥胖

生理性肥胖是指在正常生理情況下，由於人體自身的需要，使脂肪蓄積過多的狀態。這種肥胖對機體是有利的，如嬰兒期的肥胖、妊娠期及哺乳期的`肥胖等。另外，個別特殊職業也需要機體有較多的脂肪蓄積，如相撲運動員、舉重運動員等;只有個別肥胖者，會出現胸悶、汗出、氣短等症狀，但仍屬於單純性肥胖之列。

病理性肥胖包括的範圍比較廣，但主要指由於某種疾病引起的肥胖，如柯興氏綜合徵、甲亢性肥胖等，單純性肥胖如出現較嚴重的併發症則意味着肥胖已成爲病理性肥胖。

實際上，以上分法只是一種理論上的區分方法，在臨牀上很難衡量它們，一般只以是否出現病理性改變爲區別點。但是，不論病理性肥胖還是非病理性肥胖，它們都可以相互轉化。生理性肥胖進一步加重會產生病理性改變，成爲病理性肥胖;反之，經過合理的治療，病理性肥胖不斷得到改善，也可變爲生理性肥胖，逐漸恢復正常體質。

肥胖與痰溼有關

減肥一直是現代女性孜孜不倦的追求。從一開始的西藥減肥到後來流行的減肥茶，再到近兩年的減肥膠囊，可以看出，減肥市場上中藥日漸得寵，許多減肥茶和膠囊均爲純中藥製造。

其實，我們祖先對肥胖已經有非常清楚的認識：中醫記載，肥胖發生原因多與“溼、痰、虛”有關。並根據成因把肥胖分爲以下幾類：

1、因肝氣過剩引起的腹型肥胖;

2、因腎功能太強或太弱引起的虛胖;

3、因血氣過盛引起的脂肪型肥胖;

4、因血氣不足、脾臟陽氣太盛引起的病態肥胖等。

對於這些類型的肥胖，中醫認爲其根本原因是陰陽失衡失調，直接影響到人體體液的酸鹼度及體內酶的存活度。中醫通過由內而外調整人體，從調節內分泌入手，對肝、脾、腎、心臟、肺及三焦等進行調節，通過氣血津液的作用來完成機體的統一，達到減肥的目的，同時，中醫可以針對不同的肥胖起因，做到對症下藥。

中醫藥強調複方配伍的組合作用，具有協同加強、相互制約等複雜關係，它具有多途徑、多靶點、動態地呈現綜合藥物的特點。

肥胖導致陽痿

許多男性由於工作需要，應酬越來越多，胡吃海喝，原來挺拔修長的身型不知不覺就走形了，腰部更像是套了個救生圈一樣大腹便便。肥胖使身材走形不可怕，更可怕的是越來越胖的他們很可能換上陽痿。

肥胖導致陽痿的原因

曾有研究調查了兩千個肥胖中青年男性案例，發現三成正受到陽痿的困擾，腰圍達到42英寸的人患陽痿的可能性是腰圍32英寸的人的兩倍。這些足以說明，體態臃腫的人比身材修長的人更易患上陽痿，陽痿的發生和肥胖是有關係的。

胖哥們大多都存在血脂代謝紊亂，過早地遭遇高膽固醇和高甘油三酯血癥，促使體內代謝發生紊亂。隨着脂肪的'增加，雄性激素漸漸轉化爲雌激素，血中濃度可增加一倍左右，引發諸如性慾減退、勃起機能減弱等問題，最終可導致陽痿的發生。

除了成人肥胖會有陽痿風險，少年肥胖也要小心，有另一項研究表明，14歲到20歲的胖子，全身睾丸素含量比相同年齡階段的正常男孩會少了接近50%，可能大大增加其長大成人後陽痿或不育的機率。

肥胖有哪些類型

1、單純性肥胖：各種肥胖最常見的一種，約佔肥胖人羣的95%左右，簡而言之就是非疾病引起的肥胖。這類病人全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌混亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。單純性肥胖又分爲體質性肥胖和過食性肥胖兩種。

2、肥胖症體質性肥胖：雙親肥胖，是由於遺傳和機體脂肪細胞數目增多而造成的，還與25歲以前的營養過度有關係。這類人的物質代謝過程比較慢，比較低，合成代謝超過分解代謝。

3、過食性肥胖：也稱爲獲得性肥胖，是由於人成年後有意識或無意識地過度飲食，使攝入的熱量大大超過身體生長和活動的需要，多餘的熱量轉化爲脂肪，促進脂肪細胞肥大與細胞數目增加，脂肪大量堆積而導致肥胖。

4、繼發性肥胖：繼發性肥胖是於疾病引起的肥胖。續發性肥胖是由內分泌混亂或代謝障礙引起的一類疾病，約佔肥胖人羣的2%~5%左右，雖然同樣具有體內脂肪沉積過多的特徵。

但仍然以原發性疾病的臨牀症狀爲主要表現，肥胖只是這類患者的重要症狀之一。這類患者同時還會出現其他各種各樣的臨牀表現，多表現爲皮質酵增多、甲狀腺功能減退人羣、性腺功能減退等多種疾病中。

肥胖的原因和危害有哪些2

小孩肥胖的危害

其實在某種程度上面來說，小孩肥胖的危害其實和大人肥胖的危害是差不多的。但是在現實中很多家人卻不是這麼認爲的，特別是老一輩的人們，一般會覺得胖就是福氣的象徵，而且就這麼一個寶貝孫子或者孫女，胖一點無所謂的。其實這種想法是完全錯誤的。那麼，下面就來說說小孩肥胖的危害。

　　

肥胖病給兒童、中年人和老年人都會帶來危害。目前，在世界各地，兒童肥胖相當普遍。很多父母錯誤地認爲孩子胖是健康的標誌。

其實這看法在很大程度上是一種偏見，帶有一定的盲目性。孩子在正常的發育過程中，不同的年齡，有不同的體重標準，超過這個標準10%就是肥胖。

兒童肥胖與否主要取決於父母對其餵養的認知程度。許多好心的父母常常採用填鴨式的餵養方法，勸食、誘食，甚至逼食等手段，很多成年人也都是以給孩子買各種美味食品來表示自己的愛心，兒童也很容易被各種美味食品所誘惑，養成吃零食的習慣。

這樣不用多久，他們就會營養過剩，體內蓄積越來越多的'脂肪，因而導致肥胖。兒童期肥胖，可促進脂肪細胞數量增加，使其到了成年期更容易肥胖，並且大大增加減肥的難度。

兒童一旦肥胖，由於體內脂肪比例增高，酸性代謝產物排泄不充分而蓄積量增大，兒童會經常感覺疲睏乏力，貪睡，不願活動;又因爲肥胖導致水、糖、脂肪代謝紊亂，高胰島素血癥而出現異常飢餓感，表現爲嘴饞而特別貪吃。

這樣就容易促成兒童惰性的養成，變得既貪吃又貪睡，形成越來越胖，越胖毛病越多的惡性循環。越是肥胖，越是貪食，越是懶惰，越不願運動，失去兒童那種天真活潑好動的天性。兒童肥胖，長大後90%會變成大胖子。

肥胖還會引起高脂血症、脂肪肝、高血壓等。部分兒童會因肥胖導致性發育障礙，男孩出現隱睾，乳房膨大等性器官和性徵發育障礙;女孩則出現性早熟或月經異常，導致其成年後的性功能障礙和生殖無能。

肥胖還可以影響兒童的頭型發育，出現愚蠢型傾向。還容易長成X形或O形腿，扁平足。生活自立能力下降，身體抵抗力下降，容易羈患消化道及呼吸道疾病。

過度肥胖導致呼吸系統功能下降，血液中二氧化碳濃度升高，大腦皮層缺氧，兒童學習時注意力不易集中，影響兒童的智力發育。

由於體型變化，體力下降以及肥胖後的各種令人難堪的症狀，給兒童造成心理上的壓力，形成自卑、孤僻以及人格變態，導致兒童嚴重的心理髮育障礙。

肥胖的原因和危害有哪些3

導致肥胖的食物有哪些

甜品

第一個容易有發胖的食物就是甜品，甜品包括：糖果、蛋糕、冰淇淋等，這些都是非常容易發胖的，但是女孩子們又戒不掉這些食物，而且每天都會食用，心情不好的時候更加就剋制不住，喜歡吃甜品又不剋制，重點是還很懶的女孩子最後都變成胖子了，所以想要減肥的話，必須戒掉這些食物。

　　

膨化食品

膨化食品也有很多，而且熬夜看劇、看球賽、聚會聊天等，這些場合肯定是離不開這些食物的，但是這些包裝的食品添加劑和防腐劑都特別的多，吃了不易消化，還容易發胖，減肥就必須戒掉這些垃圾食品，身上的.每一寸肉都是有原因的。

油炸食品

油炸食品不僅發胖，而且吃多了容易致癌，油炸食品不僅包括外面攤子上的食物，還有就是方便麪這種速食食品，都是很容易發胖的，外面攤子上的油炸食品，不知道里面的油反覆使用了多少次，裏面殘留了多少的垃圾物質，吃多了很容易生病的，對身體非常的不好。

夜宵

偶爾加班或者是聚會都會吃一些宵夜，晚上吃宵夜很難消化，而且現在的宵夜基本都是油炸、燒烤等食物，這些都是高脂肪的食物，吃多了不僅不容易消化，還容易引發疾病，很多容易發胖的食物都是致癌的食物，千萬不要抱着僥倖的心理，世事難料，誰說的準呢。

飲料

可能冬季喝飲料會喝的少一點，但是夏季就控制不住，天氣炎熱，路過街邊的飲料攤子的時候，忍不住進去購買一杯，雖然你喝的基本是水，但是這杯水裏面的糖分含量你絕對想象不到，所以想要減肥的話，就必須戒掉這些習慣，養成喝白開水的習慣。