爲什麼女性不建議喝茶

爲什麼女性不建議喝茶，在生活中，適當喝茶確實有利於身體健康，還能夠起到提升醒腦的作用，能提高工作效率。但是並不是所有人都適合喝茶，尤其是三類女性不太適合喝茶，具體一起和我仔細看看爲什麼女性不建議喝茶。

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喝茶的好處

世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認爲：茶爲中老年人的最佳飲料。的確如此!有大量研究證據表明茶對於中老年人健康有多種益處。

1、有助於抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、有助於預防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81?7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。

　　

3、有助於提神醒腦

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

4、有助於利尿解乏

茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的'時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

5、有助於降脂助消化

茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。

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喝茶的禁忌

既要喝茶，還要喝對茶。

1、喝茶不貪新

從營養學角度來講，新鮮茶葉的營養成分並不是最好的。

新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因爲沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，人們飲用後可能會出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。

新茶還會刺激到人的胃黏膜，容易誘發胃病。所以要少喝新茶，存放不足一個月的新茶更要忌喝。

2、喝茶不貪濃

濃茶會使人體的興奮性增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。患有心血管疾病的人要避免飲用濃茶，否則很可能出現心跳過速，甚至心律不齊等情況。

3、不喝頭遍茶

茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面總會有一定程度的農藥殘留。所以，頭遍茶是用來洗滌茶葉的，應棄掉不喝。

　　

4、不喝隔夜茶

隔夜茶會有較大量的茶鹼，可能產生“脫鈣”的壞作用。

5、進餐前後不大量飲茶

餐前或進餐中若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響鈣、鐵、鋅等營養元素的吸收。

在喝牛奶或其他奶類製品時也不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會與奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，大大降低奶類製品的營養價值。

6、酒後不飲茶

飲酒後，酒中乙醇會通過胃腸道進入血液，然後在肝臟中轉化爲乙醛，乙醛再轉化爲乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出體外。

若在酒後飲茶，茶中的茶鹼可以迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，乙醛對腎會產生一定的刺激。

7、女性不宜喝茶的'四個階段

生理期：女性在生理期期間，會消耗掉體內大量的鐵，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收，降低人體對鐵質的吸收程度。

妊娠期：茶葉中含有較高比例的咖啡鹼，咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率，加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。

孕婦臨產前：茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，可能會導致分娩的時候體力不支，甚至造成難產。

更年期女性：更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象，若再喝太多的茶更會加重這些症狀。

喝茶的講究

講究四季有別

即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在於：春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶爲佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶爲好。此茶不寒不熱，能消除體內的餘熱，恢復津液。冬季，飲紅茶最爲理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體強壯。

講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。

雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

不飲過濃的茶。濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反覆。

臨睡前不飲茶

這點對於初期飲茶者更爲重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

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哪些女性不適合喝茶？

1、 孕婦

懷孕之後女性最好不要喝茶，尤其是濃茶，這是因爲濃茶中含有不少的咖啡鹼，這種物質攝入人體之後會加快孕婦的心跳和排尿，會導致孕婦的興盛器官負擔加重，很容易導致妊娠中毒。而且孕婦在生產之前如果大量飲茶的話，還很有可能會影響分娩，會造成難產的風險。

2、 更年期女性

女性在進入更年期之後，整個人會發生很大的變化，平常會經常出現乏力，頭暈，睡眠質量差等不良現象。在這個時候還經常喝茶的話，這些不適症狀就會大大加重。所以建議更年期女性平常要適量飲茶，不要過度飲茶，也更不能喝濃茶。

3、 月經期間的女性

月經是每個女性都不可避免的一段時期，女性在月經時期身體會流失大量的血液。如果這個時候喝茶，茶水中的鞣酸滲入體內之後，會妨礙對鐵質的吸收利用，不利於身體造血，還很容易讓女性出現貧血的問題。所以建議月經期間的女性最好不要喝茶。

　　

女性喝茶要注意什麼？

1、 不要喝濃茶

濃茶中含有大量的.鞣酸和咖啡鹼，會給人體造成重大的負擔。經常喝濃茶不僅起不到養生作用，反而會增加身體患上疾病的風險，所以建議大家在喝茶時最好少飲用濃茶。

2、 按茶性來喝

每個人的體質都是各不相同的，不同的茶性對於不同的人影響也是不同的，所以建議大家在喝茶前最好要了解自己的體質，再選擇適合的茶來喝。比如體寒的人可以喝一些性溫的茶，具有驅寒的功效。而體質偏熱的人平常可以飲用一些性寒的茶，能夠去除肝火。

喝茶雖然是一件很好的事情，但並不是所有人都適合喝茶，建議女性朋友在喝茶之前要多多瞭解以上的內容。另外也要注意在喝茶時不要喝隔夜茶，隔夜茶中可能會含有致癌物質，會給身體帶來巨大的危害，還會增加患癌風險。