更年期女性如何選擇保健品？

生老病死是一種自然規律，誰也無法改變。當銀髮逐漸代替原來的烏髮，額紋漸顯時，會發現自己的“嘴”也在發生着變化。以前從未有過的“饞嘴、多嘴、吵嘴”現象正在您的身上體現，這些都是由於人體與進行性衰退相伴的現象。如果控制得好，會有利於身心健康，反之，則會對身體造成嚴重危害。

請呵護好您的嘴

步人老年後，你會發現自己的嘴居然變得越來越饞。比如，當你看見小孩正在吃薯片之類的零食，這種先前曾不值一提的小玩意兒，此時卻會使你的心變得癢癢的，總想着自己也拿來吃一些，說不定還會開口向小孩子索要：再如，青年、中年時代一日三餐，很有規律，而今，卻變成吃了上頓想下頓，其間還要吃點零食;

還有，先前無論家人做什麼你就吃什麼，從不嫌飯菜做得不好，而現在卻總想吃些味美可口的飯菜。其實，你爲自己饞嘴而羞愧。這是一種正常的生理現象。因爲，生理機能隨年齡增長而逐漸衰退，胃腸消化液分泌減少，每餐的飲食量自然減少。吃得少，自然容易餓，爲了維持身體各組織器官所需的營養素，“饞”在所難免，平時吃點零食不足爲怪。

年紀大了，味蕾感覺也變得遲鈍，一般的食品味道難以激發更好的食慾，對飲食會因此變得挑剔一些。吃一些薯片、山楂果之類的零食，有利於健齒，同時由於咀嚼的緣故，會延緩大腦的衰退速度。

但是，也不能沒有限度地吃自己所喜愛的食物。如果管不好嘴，對零食無所選擇，任其所好，因爲嘴“饞”而偏食、多吃，則會引起體內營養失調、消化不良等各種不良症狀，非常不利於養生。