枸杞保健效用多，準媽媽食用要小心

一、懷孕期間食用枸杞的好處

1、能夠治療孕吐

準媽媽在懷孕的時候食用枸杞能夠幫你有效治療全身乏力和孕吐。因此，要是準媽媽在懷孕早期孕吐比較嚴重，最好是能夠每天吃幾顆，這樣能夠有效地舒緩你的不舒服。

2、支持產前發展

準媽媽的身體在懷孕的時候會發生非常多的改變，會在不知不覺中改變內分泌和消化系統。因此準媽媽在懷孕的時候需要非常多的礦物質和維生素，這樣才能夠最好的幫助胎兒發育。

枸杞裏面有着非常多的的礦物質和維生素，能夠在一定程度上幫助胎兒的成長和發展，但準媽媽枸杞不能吃太多

3、可降低膽固醇

枸杞能夠非常有效果的幫助降低你在懷孕時候的血液膽固醇水平。同時枸杞還能幫助你排除體內毒素和一些可能傷害你健康的有害物質。

4、可提高血紅素

枸杞裏面有着非常多的鐵，因此準媽媽在懷孕的時候吃枸杞能夠預防缺鐵，同時還能夠提高血紅素數量。要是體內的血紅素很多的話，能夠防止貧血的風險還有其他的有害影響，例如在懷孕的時候感受到的疲勞和頭暈。

5、可以治療便祕

枸杞其實可以把它作爲一種天然的通便劑。便祕是準媽媽在懷孕的時候經常會遇到的一種非常尷尬的情況。因此準媽媽每天食用一些枸杞能夠她們幫助擺脫便祕的煩惱。

6、促進良好睡眠

枸杞在中醫的用途上常把它當做一種誘導睡眠的藥物，同時還能夠幫助準媽媽減少壓力。因此在懷孕的時候吃一些枸杞能夠幫助你有一個良好的睡眠，同時還能夠在一定程度上減少你的壓力。

二、準媽媽食用枸杞的副作用

1、導致出生缺陷

枸杞裏面有着非常多的硒，要是準媽媽吃得太多的話或許會造成胎兒出生缺陷。因此在懷孕的時候準媽媽最好是要限制枸杞的攝入量，避免發生問題。

2、可能導致流產

枸杞還有甜菜鹼，是一種有機的含氮物質，或許會造成子宮收縮，要是吃得太多的話會造成準媽媽流產的風險。

三、枸杞常見的民間功效

1、幫助眼睛視力

在中國藥學中，枸杞具有益精明目的功效，要是經常吃的話能夠提升眼睛的視力。這就是非常多的藥膳都喜歡放枸杞的原因之一。

2、可以滋補肝腎

枸杞中的甜菜鹼能夠增加血清，還有肝臟內的磷脂，對於保護肝臟、降低膽固醇有着很好的效果。每日沖泡飲用有保健的功效。