排毒養顏粥的做法大全 冬季多吃這些粥越吃皮膚越好

排毒養顏粥是很多女性在秋冬季節都特別喜歡喝的一種補品，對於身體非常好，而且還可以美容。下面本站小編給大家講講排毒養顏粥的做法有哪些？

山藥薏米粥

材料：紅豆、薏米各一把、山藥1根、燕麥片適量

做法：

1、紅豆和薏米洗淨，於鍋中中火加熱至水煮開，再煮2~3分鐘，關火，燜30分鐘;

2、山藥削去外皮，洗淨切小塊，燕麥片切碎;

3、將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續煮;

4、煮至鍋中水再次開後，再煮2~3分鐘，關火，燜30分鐘即可。

小提示：因爲薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

蜂蜜粥

材料：大米2兩、蜂蜜適量

做法：

1、將大米洗乾淨，放入鍋中;

2、加入適量的清水，熬成粥;

3、等粥熟了，冷卻之後加入蜂蜜即可。

蘋果粳米粥

材料：粳米150克、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水適量、蜂蜜4大匙

做法：

1、米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切片去籽;

2、鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果;

3、煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘;

4、將蜂蜜、葡萄乾放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

小提示：糖尿病患者不宜食用。

南瓜花生粥

材料：南瓜、花生米

做法：

1、首先把南瓜削掉皮，然後切成小塊，花生米要剁碎;

2、鍋內放足量水，放入南瓜與花生米;

3、大火燒開後轉小火煮20分鐘，放鹽調味。

小提示：花生米選鮮花生稍微曬幾天即半乾的最好，味道香而且易熟。