芭蕉有助於減肥嗎 芭蕉能降血壓嗎

芭蕉可以促進消化，潤腸通便，那是否說明芭蕉對減肥有幫助呢？芭蕉可以讓高血壓患者食用嗎？糖尿病患者能否吃芭蕉呢？

芭蕉有助於減肥嗎

有一些輔助作用。芭蕉是一種常見的水果，這種水果中含有多種礦物質，並且膳食纖維素含量特別高。在減肥期間吃芭蕉能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入。並且芭蕉還具有潤腸通便的作用，可以避免腸道過多吸收脂肪類物質，同時促進腸道中糞便的排除，因此對於減肥瘦身、改善便祕都有輔助作用。

芭蕉能降血壓嗎

可以的。芭蕉屬於高鉀水果，每100克芭蕉中含有330毫克的鉀元素，因爲芭蕉中的鉀元素能夠促進鈉的排出和改善壓力感受器以及直接影響周圍血管阻力，從而起到降低血壓的功效。

芭蕉糖尿病人能吃嗎

糖尿病人儘量少吃芭蕉，芭蕉中的含糖量高達20%，而且芭蕉中所含的糖分能夠迅速轉換成葡糖被人體吸收，糖尿病人吃芭蕉是很容易導致血糖波動的，因此不建議糖尿病人食用芭蕉。

哪些人不要吃芭蕉

1、高血壓、冠心病、動脈硬化者;脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食芭蕉。

2、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水瀦留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。 

3、體質偏虛寒者最好儘量少食用芭蕉。

4、胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者，最好不要生吃芭蕉。