芭樂可以空腹吃嗎？芭樂可以降血糖嗎

很多時候人們餓了總是喜歡拿水果墊肚子，孰不知有些水果空腹吃會引發胃酸等症狀發生。那麼，芭樂可以空腹吃嗎？芭樂可以降血糖嗎？

芭樂可以空腹吃嗎

最好在早餐20分鐘後在吃。芭樂的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，芭樂果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13——17％，其中維生素C的含量比蘋果高1——2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮爲主。

芭樂汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

芭樂可以降血糖嗎

據史書記載已有300餘年，因爲大多數糖尿病人體內都有明顯的缺鉻現象，而在芭樂果實和葉中含有豐富的微量元素“有機鉻”，鉻是人體必需的微量元素，在正常的糖代謝和脂肪代謝中具有重要的作用。

芭樂是可以降低血糖，是糖尿病人最佳理想食物之一。但是，芭樂吃多可能會導致上火，也可以試試芭樂茶，芭樂茶同樣也具有很高的營養價值。另外，通過芭樂的食用雖然可以有降血糖的作用，不能停掉原來的治療方法。而單一食用芭樂作爲的治療方法，這樣是不可取的。降血糖重要的還是通過飲食控制、運動鍛鍊及藥物控制來治療的。

哪些人不能吃芭樂

1、芭樂富含脂質和蛋白質，吃多容易便祕和上火，吃的時候要控制分量。

2、常年便祕，陰虛火旺者不宜食用芭樂。

3、芭樂籽多，患有支氣管疾病者不宜食用芭樂，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。

4、芭樂可生吃，可以滋養皮膚，降低血糖，促進排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。