沙糖桔的營養功效與作用 沙糖桔上火還是降火

通常沙糖桔是我們大家很多人都喜歡吃的一種水果，一般是在過年這段時間是非常常見的，那麼我們便要了解一下沙糖桔的營養功效與作用？沙糖桔上火還是降火？

沙糖桔的營養功效與作用

砂糖桔含有豐富的維生素C、鈣、纖維素、少量蛋白質、脂肪、豐富葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、枸櫞酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及鈣、磷、鎂、鈣等人體必須的元素。沙塘桔味甘、酸，性溫，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，並幫助消化、除痰止咳、理氣散結、防治便祕。沙塘桔含有豐富的維生素，人體在生病時候進食維生素可以增加機體的免疫力。另外，砂糖桔還有潤肺、清腸的作用，食用砂糖桔還有止咳的作用，所以在咳嗽的時候可以吃砂糖桔。

沙糖桔上火還是降火

沙糖橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。 但具體也得看個人的體質，內熱體質的人可能吃兩三個就上火了，而寒症體質的人則可能多吃幾個也不會上火。沙糖橘口感蜜味清香，富含糖、維生素等多種營養成分，但從營養學角度來說，沙糖橘甜度較高，須控制食量，一般成年人一天不要超過10個，嬰兒一天吃3個沙糖桔會不會上火，分3次!一般是可以的！還要根據嬰兒自身情況決定。沙糖桔細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極爲豐富。它的維生素C含量高達100-420g/100mg，同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。沙糖桔因甜度高，須控制食量，糖尿病患者應慎食。沙糖桔屬於桔類，不是柑桔類，吃多了容易上火。

沙糖桔哪裏產地最好

廣東是砂糖橘的故鄉，廣東四會更是砂糖橘的發源地，除了四會以外，雲浮、廣寧、清遠的砂糖橘也都很有名。砂糖橘的發源地就在四會，同時也是四會的傳統特產。四會的砂糖橘果實呈扁圓形，頂部會有瘤狀的突起，蒂臍端帶有凹陷。色澤橙黃，皮薄很容易剝離。四會砂糖橘的果肉非常爽脆，而且果汁很多，會有化渣的口感。四會砂糖橘的口感與別處不同的地方在於，甜度是清甜，而不是糖分過高帶來的膩甜，因此吃下去有沁心潤喉的暢快感，回味十足，四會黃田鎮出產的砂糖橘是最正宗的。雲浮是廣東重要的砂糖橘產區之一，主要集中在南盛鎮和鬱南縣，尤其以鬱南縣的砂糖橘最爲出名。和市面上多核味酸的低端砂糖橘不同，鬱南的砂糖橘不帶果核，帶有純粹的甜味，果肉乾爽多汁，因此這裏也享有中國砂糖橘第一鎮的美名。

沙糖桔能放多久

在不同情況下，冬天沙糖桔的儲存時間也不一樣。若是少量的新鮮沙糖桔存放至冰箱冷藏中，一般能夠保存12-15天。若是在常溫下，用容器密封保存，一般能夠保存15-20天不等，另外在保存過程中需經常，一旦發現有黴變沙糖桔，需立馬清理。若是將大量的沙糖桔存放在庫房中，一般能夠保存2-3個月，這也是許多果農常用的一種保存方法。久了的話，會有個別壞掉的，而一旦有一個壞了的話，其它的就會很快壞掉。