青桔子的營養價值 青桔子的功效與作用

最近一段時間，市面上出現了很多青桔子，個頭雖不大，但看上去特別的新鮮亮眼。很多人可能會感到疑惑：桔子一般是橙色的，這種桔子爲什麼是青色的呢？青桔子有哪些營養價值呢？

青桔子的營養價值

1、青桔子營養豐富

青桔子是一種營養豐富的特色水果，這種水果裏面的蛋白質、鈣以及磷和維生素等的含量都特別高，而這些營養成分又是加快人體代謝時的必須成分，因此人們食用青桔子可以起到促進新陳代謝的功效。

2、青桔子可預防老年病

青桔子中有大量的糖份和酸性成分，特別是檸檬酸和胡蘿蔔素以及核黃素等物質的含量都很高，這些物質進入人體以後可以調節人體的生理機能，起到軟化血管和減少血小板聚集的作用，是預防中老年心腦血管疾病的理想水果。把青桔子提純成果汁讓中老年人飲用，對老年病的預防功效最出色。

3、青桔子維c含量高

青桔子這種水果中有大量的維生素c，這種維生素對人類身體的作用特另晚飯，不但可以消炎殺菌，也能淨化血液，減少血管硬化，另外它還有一定的抗氧化功效，可以減少皮膚色斑和體內器官老化等不良症狀的出現。經常食用這種青桔子，能起到美容養顏和延年益壽的作用。

青桔子的功效與作用

1、青桔子雖然酸，但是屬性溫和，有生津止咳的作用。而且雖然桔子是比較熱性的水果，但是對於青桔子來說，反而有條理腸胃的作用，可以和胃利尿，特別是對於中老年人來說，食用青桔子可以治療小便不利的情況，還有潤肺化痰的作用，適用於各種咳嗽的情況。效果顯著。2、青桔子的抑菌作用也非常強，研究證明，桔子有抑制葡萄球菌的作用，對於人體抵抗外來病菌的侵害有顯著的作用。而且經常食用青桔子可以升高血壓，對於低血壓患者來說，可以起到輔助治療的效果，適合經常食用。而且青桔子還是很好地消炎水果，對身體來說可以起到消炎去腫的作用。3、青桔子還可以通絡活血，青桔子本身是一種疏通脈絡的水果，經常食用，可以清理掉血管內的垃圾，對於身體經脈中的毒素也能達到排出的效果。一般說來，經常食用青桔子，一些因爲脈絡不同的症狀就會得到緩解甚至治癒，有着非常顯著的效果。

吃橘子的禁忌

1、容易上火的人少吃

橘子雖好，還要因人而異，對於平時很容易上火的人，就是沒有咳嗽時也儘量少吃，以免產生內熱而患感冒、咳嗽。

2、橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

3、咳嗽期間不能吃

傳統醫學中，橘皮裏面白色網狀橘絡是味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的症狀。

醫學專家認爲咳嗽期間不能吃橘子，因爲橘子止咳化痰是指的橘皮，而有誰吃橘子時只吃橘皮而把橘肉丟掉？

4、空腹時不宜吃橘子

橘子果肉中含有一定的有機酸，爲避免其對胃黏膜產生刺激而引起不適，最好不要空腹吃橘子。

小編建議：吃桔子要適量，切勿一次吃太多。以免出現不適症狀。