吃沙田柚對身體有什麼好處？買的時候一掂二摸三擠壓

中國的柚子品種很多，但是有些人喜歡的品種不一。那麼，吃沙田柚對身體有什麼好處？買沙田柚怎麼選？

吃沙田柚對身體有什麼好處

不但營養豐富，而且還具有暖胃、化痰、潤化喉嚨等食療作用。

在衆多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在1000克以上，它在每年的農曆8月15左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。

柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。

柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫學也認爲，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

沙田柚是什麼品種

沙田柚，芸香科、柑橘屬植物，喬木。葉質頗厚，色濃綠，闊卵形或橢圓形，廣西壯族自治區容縣土特產。

果梨形或葫蘆形，果頂略平坦，有明顯環圈及放射溝，蒂部狹窄而延長呈頸狀，水分較少，種子頗多。

果期10月下旬以後，屬中熟品種。果實較大，梨形，頸高，皮較厚，外表粗糙，汁囊較硬，爽脆，味較淡，稍帶有苦味。

在廣西、廣東、湖南、重慶等省(市)都有栽培。

如何選沙田柚

挑柚子是重質不重量的，講求的是一掂二摸三擠壓。

首先是掂量。要掌握“不倒翁”總原則，外形小體重大的柚子含水多，一般巴掌大重3斤左右的柚子就不錯。還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優質柚子。如果柚子皮細潔，表面油細胞呈半透明狀態，顏色呈現淡黃或橙黃的，說明柚子的成熟度高，汁多味甜。柚子皮的厚度決定柚子的甜度和水分。同樣大小的柚子，要挑選分量重的。

其次，要用手摸柚子皮的光滑度，用力按壓時，不易按下的，說明囊內緊實，質量好。如果個體大而分量輕的，則粗糙的柚子皮很厚肉少，味道不好。

此外，柚子是上尖下寬、底部扁圓，選頸短底平的柚子較好;還可以用手擠壓，不易按下的，說明瓤緊實，肉是又甜又嫩。上尖下寬是柚子的標準型，其中選扁圓形、頸短的柚子爲好(底部是平面更佳)。這是因爲頸長的柚子，囊肉少，顯得皮多。

沙田柚怎麼保存

沙田柚一般皮比較厚，一般外面都還套有一個保鮮膜，保鮮膜是用於防止柚子的水分蒸發.在長溫下，保存時間可以達到一個多月，甚至兩個月.所以你現在買，可以保存到過年，但要提醒你一下，如果你家有暖氣，最後不要放在家裏，可以放在陽臺上。