椰子油可以減肥嗎 減肥人士慎用

衆所皆知，椰子油是一個天然的護膚品，有非常多的作用，最近網上鋪天蓋地的網友說椰子油還有減肥的功效，這讓很多人心動準備試試，到底椰子油可以減肥嗎？靠不靠譜呢？

椰子油可以減肥嗎

在網上搜“椰子油減肥”，滿屏幕都是椰子油減肥的方法，那麼椰子減肥到底靠不靠譜呢?

從椰子油的成分上來說，椰子油是具有一定的減肥效果的。椰子油中含有不同於花生油、大豆油等食用油中能夠增加人體體重的長鏈脂肪酸，它含有的是中鏈飽和脂肪，也叫做中鏈三酸甘油酯。這種物質具有增加新陳代謝、降低重量的作用。

但需要注意的是，椰子油中含有的中鏈甘油三酸酯也是少量的，能不能幫助人減肥很值得懷疑。並且，椰子油中有92%的脂肪都是飽和脂肪酸，而一般情況下，我們要儘可能的避免食用過多的飽和脂肪酸，以防膽固醇升高。雖然椰子油在對人體膽固醇方面的影響仍然是一個未知數，但我們依然需要注意。

從這裏我們可以看出，關於椰子油減肥，還存在着較大的爭議，並且使用椰子油過多不見得是好事，所以我們不建議利用椰子油減肥。

椰子油的功效

1、溼抗皺：可以消除自由基，讓肌膚持續水潤狀態，抵抗衰老;;

2、當作發膜：每天取適當的量塗在髮尾，因爲頭髮一般髮尾的髮質都會比較差，如果塗的多的話，會比較油，要洗掉，如果是早去上班之前塗的話，量自己把握;

3、當做防曬：天然防曬的椰子油，敏感肌膚可以用，可以防止紫外線;

4、當做卸妝：每次的量不需要太多，一點點就可以卸除整個臉部的妝容，並且很乾淨，而用不會給皮膚任何刺激;

5、抗擊溼疹：在溼疹的地方塗上椰子油，可以消炎殺菌，寶寶也可以用喔，，印象中寶寶會比較容易有溼疹;

椰子油的美容功效介紹

1.美容護膚

椰子油有強力的清潔效果，可清潔皮膚內之污垢，而且有機天然純鮮椰子油，絕對不傷肌膚，可用於卸妝，清潔,外敷可保護皮膚不受紫外線傷害。

2.護髮

純鮮椰子油是唯一可以減少秀髮蛋白質流失的油，可以給您健康光澤的自然秀髮，還可防止頭皮屑、保護頭皮，預防灰髮和禿頭的提早發生。

每日取適量椰油按摩頭皮及髮梢或者在洗完發之後抹上椰子油，或者睡前使用椰子油按摩頭和頭皮，隔天早上起來用弱酸性的洗髮水沖洗掉，頭髮看起來柔潤光滑、烏黑亮麗，有效控制頭皮屑。每天抹兩三次，幾個星期後即可見效。

3.排毒養顏

純鮮椰子油的高穩定性，不容易氧化性使得它不會在人體內產生腐敗而同其它食物一起積累毒素增加身體負擔。純鮮椰子油的中鏈脂肪酸還有一個其他食用油無法擁有的特性，那就是對毒素具有強烈排它性，強大抗菌功能的各種脂肪酸會有效地將身體內的有害病毒殺死，並毫不遲疑地將累積的毒素逐漸排出體外，這是最自然的養生良法。

椰子油護髮的正確方法

將椰子油塗抹在頭髮上。如果椰子油過熱的話，冷卻幾分鐘，然後倒入頭頂，均勻地塗擦在頭皮上。使用手指按摩使皮膚吸收，然後用手指將椰子油從髮根到髮尾塗抹在頭髮上。繼續塗抹，直到頭髮完全被椰子油浸溼。可以用梳子梳頭髮使椰子油更均勻地塗抹在頭髮上，從髮根梳到髮尾。也可以只需要塗抹在髮尾，而不需塗抹髮根。如果是這種情況的話，那麼就不要倒在頭頂，用手揉搓椰子油之後然後塗抹在髮梢即可。將頭髮堆積到頭頂然後用浴帽，保鮮膜，舊T恤等工具將頭髮完全包裹住。可以用一個鬆散的髮帶將頭髮固定在頭頂，然後戴上頭套。使用毛巾或者紙巾將不小心弄到臉上或者脖子上的椰子油擦拭乾淨。等待至少2小時或者一夜，讓椰子油進入毛髮中。浸泡時間越長，護髮效果會越好。將頭套取下，洗淨頭髮。使用你最喜歡的洗髮水(最好使用含有天然成分，對頭髮有益的洗髮水)將椰子油洗乾淨。重複2到3次，直到椰子油完全被沖洗掉。將頭髮晾乾。可以自然晾乾或者用吹風機吹乾，來檢查護髮效果。頭髮應該變得柔軟，閃亮。