吃火龍果拉肚子怎麼回事?吃火龍果拉肚子怎麼辦

火龍果很常見的水果，平時吃的也比較多，不過很多朋友說吃火龍果會拉肚子，那麼這到底是怎麼回事呢？吃火龍果拉肚子的話應該怎麼辦呢？下面我們來一起介紹下吧！

吃火龍果拉肚子怎麼回事

便祕者VS腹瀉者

火龍果富含的“水果籽”大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，但會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快地排出體外。所以因爲日常膳食纖維不足而常有便祕問題的人，就很適合吃帶有籽的水果，能夠改善便祕狀況。同理，其他含細小籽的水果，如草莓、獼猴桃、桑葚等，也能預防便祕。可是，本來就腹瀉的人如果吃過多這種帶籽水果，會加重腹瀉症狀。

拉肚子應該吃什麼水果

1、蘋果：蘋果是最好的水果了，對於便祕或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便祕等。

2、荔枝：味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。

3、石榴：味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。

4、桃子：喜溼潤，惡乾燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕和腹瀉的效果。

5、楊桃：楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。

6、橙子：具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

拉肚子怎麼辦

日常生活中所遭遇的腹瀉，一般都是急性腹瀉（病程2~3周以下），很多時候，腹瀉的病程較短（1~2天），這時候費力去做檢查尋找病因其實並無必要。

發生腹瀉後不必立刻往醫院跑，最重要的事情是保證水分和電解質的補充。拉肚子最大的問題就是體內的水分和電解質會隨着一瀉千里的糞便大量丟失，而脫水和電解質紊亂可能會帶來嚴重的後果。補液最好的選擇是三代口服補液鹽，需要注意的是，自配鹽水、運動飲料、果汁等並不能替代它的作用。

「本站健康」