牛蒡茶會對身體有害嗎 過量纔有害

牛蒡茶有一陣子還是蠻火的，很多人都被安利過，但是有的人擔心這個牛蒡茶並不是那麼的安全，下面介紹牛蒡茶會對身體有害嗎 過量纔有害。

牛蒡茶會對身體有害嗎

牛蒡茶具有一定的排毒作用，另外也可以幫助潤腸通便。但是牛蒡茶相對的偏於寒涼，長期的飲用對於胃部是有不好的影響的。

牛蒡茶的正確喝法

很多朋友喝牛蒡茶感覺有點上火，大多是因爲飲用方法不正確導致的。牛蒡茶雖然性質溫和，但也是一種具有多重功效的養身保健茶，喝的時候還是要注意飲用方法。下面一起來跟隨媽網百科瞭解一下牛蒡茶的正確喝法吧!

沖泡方法：取牛蒡茶茶片適量，用開水沖泡2-3分鐘即可飲用，也可以配以冰糖、紅棗、洋蔘沖泡效果更佳。大家也可選擇加入白糖或蜂蜜調和後煮沸，在泡製的時候適當的加入一些蜂蜜就不那麼容易上火。一泡牛蒡茶可以反覆沖泡多次直至無味，但不可一次沖泡過濃。沖泡前不必再清洗，以防營養流失。注意，牛蒡茶不宜冷飲，否則會引起腹瀉，所以沖泡之後也最好趁熱喝。牛蒡茶開水沖泡後有一股濃郁的人蔘香氣，茶色紅潤，味道甘醇，飲用後有淡淡的回甘。

正確飲用量：每天5-8克(大概小圓片7到8片)便祕者、減肥者可酌情增加。牛蒡茶不可與其它茶混飲，泡發的茶片最後食掉效果更好哦!想要達到通便效果，只需要喝兩三天就能見效，想要達到減脂效果，則最好堅持飲用一個月以上。

牛蒡茶的藥用價值

《本草綱目》中詳載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。有清熱、解毒、祛溼、健脾、開胃、通便、滋陰、補腎、益氣、降壓、防中風之功效。營養學家認爲東洋蔘(牛蒡)是中藥也是蔬菜，營養價值很高，東洋蔘鮮品百克含水份87.00克、蛋白0.80克、碳水化合物3.00克、熱量38.00千卡、粗纖維2.40克、灰分2.40克、鈣242.00毫克、磷61.00毫克、鐵7.60毫克、胡蘿蔔素390.00毫克、維生素B1?0.02毫克、維生素B2?0.29毫克、維生素C?25.00毫克、尼克酸1.10毫克、還含有鋅、鎂、銅等成份。其中胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的287倍,鈣含量在根莖蔬菜中最高。摘自：中國農業科學院蔬菜研究所主編《蔬菜栽培學》，《本草綱目》(草部第十五卷.惡實)，美國著名保健專家艾爾.敏德爾博士著《抗衰老聖典》、《藥草保健聖典》。　東洋蔘茶選用從日本引進栽培的東洋蔘(牛蒡)爲原料，汲取古老傳統工藝，以獨特的現代科學技術和嚴格生產程序精製而成，充分保留了東洋蔘的營養成份，提煉出了東洋蔘的特異香氣，茶色金黃明亮、性溫味甘。經常飲用滋陰壯陽補腎效果明顯，能迅速恢復精力，消除疲勞。特適合中老年男性和亞健康女性飲用。　其濃縮的營養成份較同類鮮品高出數倍。

喝牛蒡茶的注意事項

1、初飲者可能出現排便功能增強現象。

2、建議在飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物，不要熬夜。

3、牛蒡茶夏季保存應採取防潮措施。食用時不必再清洗以防營養流失。

4、因牛蒡茶有助於輔助穩定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。

5、堅持飲用一個月就會有明顯效果。