蜂花粉一天吃多少合適 根據具體情況而定

蜂花粉可以經常食用，具有一定的保健功效，但是切勿多吃，多吃無益反而有害。那麼，蜂花粉一天吃多少合適？蜂花粉吃多了會怎麼樣？

蜂花粉一天吃多少合適

蜂花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容爲目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質爲目的（如運動員）或用作治療疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克爲宜。由於蜂花粉是最爲天然的營養品，酌清適量多用一點對人並無妨礙。 

蜂花粉可以長期吃嗎

花粉是保健品，所以個人認爲少量長期吃是最佳食用方式。自身免疫力系統是最好的防禦系統，各類提高免疫力的產品適當吃吃就好。千萬別長期大量食用，免疫系統被慣壞了可要出大問題的。建議吃半年，停1一個月，好一些。

食用建議

食用時可用溫開水送服，也可可入口細細咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉後胃有不舒服的感覺，則可改在飯後半小時內服用；也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以水沖服，均可收到滿意的效果。

禁忌人羣

痛風患者不能食用蜂花粉，是因爲花粉中廣泛含有核酸，尤其是嘌呤，食用後將會加重病情。

過敏體質的人都不能吃蜂花粉，尤其是花粉過敏者，因爲花粉本身就是一種過敏源，食用之後，皮膚馬上會起紅疙瘩，瘙癢難耐。不過近幾年來也有人用蜂蜜對過敏進行“休克治療”的，因爲蜂蜜中含有微量的花粉，通過長期不斷嘗試，讓身體對花粉等物質慢慢有了適應。