寶寶吃南瓜粥好嗎 豐富寶寶營養

南瓜富含大量的維生素和膳食纖維，味道香甜，是非常適合補充營養的寶寶食物之一，寶寶吃南瓜粥有哪些好處呢？下面文章將爲您解答。

南瓜粥寶寶可以吃嗎

寶寶可以吃南瓜粥。南瓜粥的營養成分較全，是維生素A的主要供給源，而維生素A對嬰幼兒生長髮育可是有很多影響的。當寶寶體內缺乏維生素A時，會出現暗視覺能力下降，嚴重可導致夜盲症。維生素A缺乏可影響骨骼發育，矮小者常維生素A，所以維生素A對寶寶的生長髮育很重要。因爲南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，爲人體生長髮育的重要物質，所以南瓜粥充分補充了寶寶成長所需營養，非常適合寶寶食用。南瓜粥甘溫，能補中益血，解毒殺蟲，多吃南瓜粥可用於兒童蛔蟲、絛蟲的治療，並能減少兒童麻疹的患病危險。而且南瓜粥也可做爲寶寶斷奶食物，南瓜粥含有豐富的糖分，較易消化吸收，能幫助寶寶斷奶。南瓜粥不僅利於寶寶的吸收，其中含有大量的營養物質也有利於寶寶的成長。

寶寶吃南瓜粥注意事項

1、南瓜粥寶寶最好是6個月以上才食用對於寶寶來說，南瓜粥是很好的輔食，能促進寶寶成長髮育，讓寶寶快高長大。但是需要注意的是一定是四個月大以後的寶寶才能吃，四個月以前的寶寶，還是需要喝奶水的，身體的各項機能發育得不完全，吃輔食對寶寶身體不好。不過給寶寶吃南瓜粥最好在寶寶6個月後。因爲6個月之後，寶寶體內所儲存的貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅餵母乳或牛奶已滿足不了寶寶生長髮育的需要，寶寶成長需要更多的營養物質來支撐，南瓜粥中富含豐富鋅，是人體生長髮育的重要物質，對寶寶的大腦的生長髮育非常有利。而且，南瓜粥有一股南瓜的甜味，吃起來也更符合寶寶的口味，餵食起來也更簡單。6個月之後的寶寶消化系統也逐漸成型，消化能力增強之後就可以嘗試吃更多輔食了，因此，建議寶寶6個月之後再吃南瓜粥。

 2、寶寶吃南瓜粥要將粥熬到軟爛在熬製給寶寶吃的時候，一定要將粥熬到軟爛，尤其是南瓜，最好是搗成泥，這樣寶寶會更好消化一些。年齡越小的寶寶喝的粥要越稀，而且不要一次給寶寶食用過多，否則會容易脹氣，還會造成寶寶厭食或是營養不均衡的問題。但是適當食用還是非常有益的，所以寶媽們要注意了。

寶寶吃南瓜粥的好處

1、增強寶寶免疫力

冬天氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。現在又是“流感”高發季節，寶寶的健康受到了影響。專家建議，給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有好處。南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化爲維生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡蘿蔔素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使寶寶的生長髮育維持健康狀態。

2、促進生長髮育

南瓜含有大量的鋅，參與人體核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質的固有成分，爲人體生長髮育的重要物質。

3、幫助寶寶斷奶

秋冬季節氣候比較好，是寶寶斷奶的好時機。南瓜可用於斷奶食物的製作，因爲它含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜營養價值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。把南瓜添加到輔食當中，不僅利於寶寶的吸收，其中含有大量的營養物質也有利於寶寶的成長。

4、殺蟲作用

南瓜甘溫，能補中益氣，通絡止痛，解毒殺蟲。多吃南瓜可用於兒童蛔蟲、絛蟲的治療，並能減少兒童麻疹的患病危險和死亡率。

南瓜粥的做法

做法一

【原料】:南瓜、糯米粉

【製作流程】

1、先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘;

2、取出搗碎，爲了讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機裏攪一下;

3、然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開;

4、糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋裏，攪拌均勻，再加適量的糖即可。

ps：煮的時候最好向同一方向不停的攪動，以防糊底。

做法二

【原料】:米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)。

【製作流程】

1、米洗淨，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘;

2、南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。鮮百合取出瓣，衝淨將南瓜放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味;

3、最後放入鮮百合瓣，翻滾便成。

製作工藝

1. 將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;

2. 南瓜去皮，切成小方塊，放入鍋中用水熬煮至軟，搗成泥狀;

3. 將南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用即可。