立冬適合喝什麼茶？立冬時節怎樣喝茶最養生？

冬天寒氣重，喝茶能防寒去溼氣，是很好的養生飲品。那麼不少人疑惑，立冬時節怎樣喝茶最養生呢？關於，立冬適合喝什麼茶？立冬時節怎樣喝茶最養生？本站小編來爲您一一介紹！

立冬養生適合喝什麼茶

立冬是飲紅茶的最好時節！因爲冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質。另外，冬天女性也可選擇的紅棗茶，有健脾胃，養肝補血，益氣生津的功效，增強女性的體能、加強肌力。

立冬喝什麼茶好

一、蝦仁烏龍茶

原料：蝦仁12粒、烏龍茶3g。

做法：將蝦仁和烏龍茶一同放入茶壺中、倒入沸水沖泡10分鐘即可。

茶效：蝦仁可補腎、壯陽、通乳、此款茶配合飲用滋陰補腎、祛溼除燥、陽痿、失眠者可多飲等。

二、黃芪紅茶

適應者：體虛者。

原料：紅茶1g、黃芪15g。

做法：將黃芪放入鍋中煮沸5分鐘、加入紅茶沖泡即可。

茶效：補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰等功效。

不適宜者：高血壓者。

三、糯米紅茶

適應者：身體虛弱、貧血者。

原料：紅茶5g、糯米50g。

做法：將糯米洗淨放入鍋中煮熟、加入紅茶即可。

茶效：緩解盜汗、腰腹墜脹，益氣養陰等功效。

不適宜者：發熱及糖尿病患者。

立冬時節怎樣喝茶最養生

溫

所謂溫，由於立冬之後，天漸轉涼冷，特別是女性茶友，爲美多衣服單薄，再加每月特殊時期，體質多會寒涼，更應該多品飲溫性茶，堅持品飲溫性茶，比如紅茶、黑茶、熟普洱茶、發酵程度重的烏龍茶等。這四類茶都以存放些時日的茶爲好，如果能符合“老”的特徵，那就更好了。

順

所謂順，一是要順滑不澀口的茶；二是要順和自己的體質、自己的口感喜好的茶，順口順心；三是當然再能順合自己的心理價位，性價比高的茶。

潤

冬季腎經旺盛，腎水克心火，冬宜多苦味食品，以助心陽。正如《四時調攝箋》裏所說：“冬月腎水味鹹，恐水克火，故宜養心。”而溫潤的茶葉是很好的佳選，潤而生津。

推薦3種茶飲暖身補腎

1、黃芪紅棗茶：新鮮的黃芪20克、紅棗5枚，加入400毫升清水煎煮30分鐘即可。之後可續水多次煎煮，飲用一天。此茶可消除疲勞、提神、止汗，對於氣虛體質者經常出現的疲倦、盜汗等情況有一定的輔助治療作用。2、枸杞紅棗普洱茶：枸杞20顆、紅棗6顆、普洱迷你小沱茶2顆。將枸杞、紅棗、普洱茶放入蓋碗用沸水潤之，然後將普洱迷你小沱茶、紅棗和枸杞放入乾淨的壺中，加入1000ml清水，開大火燒開；煮沸後，轉小火，蓋上壺蓋，燜煮30分鐘即可。可以增強免疫力，改善腸胃不適，養氣補血，關鍵是溫和不急躁。3、核桃蜜茶：核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量。前兩味共搗成細末，用沸水沖泡後加入適量蜂蜜即可飲用。具有溫腎納氣、充旺元陽的作用，改善肝腎氣血虧虛。