女人必吃10款暖宮水果
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女人必吃10款暖宮水果,對於患有宮寒的女性來說,首先就是調整自己的生活習慣,儘量避免熬夜,避免穿露臍裝等,其次就是避免食用生冷性寒的食物,平時可以多吃一些熱性食物,以幫助驅寒暖宮,下面讓我們來分享女人必吃10款暖宮水果。
女人必吃10款暖宮水果1
1、杏子
杏子這種水果中含有人體所需要的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質,因其性熱,很適合宮寒女性朋友食用,常吃杏子能改善腹部寒涼的症狀;
2、木瓜
木瓜營養價值豐富,平時適量吃木瓜不僅可以調節體內的酸鹼平衡,對於宮寒的女性而言,女性吃木瓜對減輕腹部宮寒的症狀有一定的效果;
3、荔枝
荔枝果肉清甜,營養豐富,對於宮寒的女性患者來說,適量食用可以達到暖宮的.作用,可以說是女人必吃的暖宮水果了;
適量吃荔枝有暖宮的作用
4、黑棗
黑棗中富含豐富蛋白質、多種維生素和微量元素,女性常吃黑棗具有補氣養血、美容護膚的作用,同時也能起到明顯的暖宮作用;
5、桃子
桃子屬於性熱而味甘酸的水果,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱的功效,女性適當食用桃子可以爲身體補血,進而達到暖宮的作用;
6、桂圓
根據相關研究結果顯示,桂圓中鐵元素的含量較高,女性常吃桂圓可以預防和緩解貧血,而且能讓女性患者宮寒症狀很快好轉;
7、橘子
橘子這種水果富含果酸和維生素,尤其是維C含量比較高,女性適量吃些橘子能驅寒、活血,改善女性腹部寒涼的症狀,也有助於暖宮;
8、櫻桃
櫻桃在市面上很常見,含有豐富的鐵元素,能促進人體血紅蛋白再生,幫助身體造血,長期堅持食用可以達到暖宮的作用;
常吃櫻桃能幫助身體造血
9、番石榴
番石榴中含有大量維生素C,不僅可以促進細胞新陳代謝,幫助細胞排毒,增強機體抵抗力,而且還是很適合宮寒女性吃的水果;
10、榴蓮
榴蓮對於部分人來說,可能不能適應,但食用榴蓮能驅寒活血,改善腹部寒涼的症狀,有暖宮的效果,是女性朋友在日常生活中必吃的一種溫經暖宮的水果。
女人必吃10款暖宮水果2
桂圓
屬於溫熱性食物,雖然常人多吃會上火,不過對於宮寒的女性來說,則再適合不過了,由於具有很好的補氣血功效,常吃能夠提升體內的陽氣,使子宮更加的溫暖,並且還能抑制子宮肌瘤,能夠預防此婦科病的出現。
桃子
味甘、酸,性溫,有生津潤腸、活血化瘀的作用,因此十分適合因食用生冷食物或月經不調而導致的痛經女性食用,尤其適合宮寒、月經量少、經血色黑或寒凝血瘀體質的女性,而且富含鐵元素,可以起到補充氣血和預防貧血的作用。
紅棗對子宮具有驅寒作用
紅棗
具有很有的補氣血作用,對於宮寒體質女性來說可以起到很好的驅寒作用,同時紅棗中還含有環磷酸腺苷,這是人體能量代謝的'必需物質,女性多吃可以補虛益氣、養血安神、健脾和胃,還有助於消除疲勞,擴張血管,增加心肌收縮力。
榴蓮
屬於熱帶水果,痛經時吃一些能夠幫助全身血液循環,從而起到暖宮和緩解痛經的情況,並且榴蓮號稱水果之王,富含膳食纖維和維生素,經常吃能夠促進腸胃道的蠕動,而且能讓女性皮膚保持較好的彈性,對皺紋也可以起到一定的淡化作用。
荔枝
具有溫中理氣、散寒止痛、化瘀散結的功效,食用後可以歸腎經和肝經,能起到調理身體的作用,並且勵志也屬於一種中藥材,在服用荔枝核後,可以加快體內的寒氣排出,對於由體寒引起的關節部位腫脹和疼痛有很好的效果,對於女性宮寒引起的經期腹痛、經血排出異常等也效果也非常明顯。
桑葚
在衆多水果中被譽爲補血之王,每100克桑葚中就含有42毫克的鐵元素,對於女性可以起到非常好的補血作用,能促進全身的血液循環,具有美容養顏、暖宮驅寒的作用。
吃櫻桃可以改善宮寒女性氣血兩虧
櫻桃
性溫,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝溼的功效,經常吃可以改善宮寒女性氣血兩虧的情況,而且由於富含鐵,因此可以促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
木瓜
具有暖宮左右,木瓜之所以可以豐胸,是因爲其富含維生素A,而女性身體中的雌激素合成離不開維生素A,所以才能起到豐胸作用,當女性雌激素分泌不足的時候,就容易導致宮寒的發生。
紅毛丹
屬於熱帶水果,性溫熱,在體寒或陽氣不足時可以適當多吃,具有清心瀉火、清熱解毒、增強人體免疫力的功效,同時女性食用還能起到補血理氣、增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
山楂
具有活血化瘀的功效,對於宮寒女性來說,可以直接食用山楂或用山楂泡水,不僅有助於緩解痛經,而且還有助於促進體內經血排出。山楂含有豐富的維生素以及微量元素,可以起到抗氧化的作用,能增加皮膚彈性、美容養顏、延緩衰老的作用。
女人必吃10款暖宮水果3
1、桂圓肉
桂圓肉可用於貧血的食療,因其每100克含鐵量大約是3.9毫克,一般最好是煲湯、煮粥。但是,桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。
2、桑葚幹
目前水果及其製品中,桑葚幹是含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,被譽爲“補血果”。建議女性將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血、美容,但是有助於孕婦慎用。
3、榴蓮
榴蓮屬於熱性水果,能溫暖子宮,起到活血化瘀的功效,幫助緩解宮寒的`問題。
擴展資料:
經痛適合吃這些:
1、黑芝麻
有一個最簡單的祕訣,黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血,理論則源於“以形補形,以色補色”。芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
3、紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
3、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
6、藕
藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
5、胡蘿蔔
入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
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