玫瑰花茶每次喝多少

一天15克左右就好。

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玫瑰花茶每次喝5朵，具體泡法爲：準備5朵玫瑰花茶、一個透明玻璃杯、一壺開水，先用開水先將杯具洗淨，將玫瑰花茶投入杯中，然後高衝注入七分滿的水（水溫爲85℃），用勺子輕輕攪拌，最後等待3分鐘即可品飲。

沖泡玫瑰花茶的水溫不能高溫，要在85℃左右即可，因爲高溫度可以把色素破壞掉，還可以破壞掉活性物質。

沖泡步驟：

1、茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器，也可以用玻璃的茶具。

2、用水：泡玫瑰花茶的水要質地好，礦泉水，純水或者山泉都比較好，自來水則需要靜置後再使用。

3、洗茶：泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好，即水溫爲85℃，投茶量爲5朵。

4、飲用：要好好的泡玫瑰花茶，宜熱飲。

　　

沖泡玫瑰花茶的注意事項：

1.不要放太多的花進去

有的人會覺得既然玫瑰花這麼有好處，那麼我就多放一點，是不是會更好。事實上並不是這樣子的'，如果放的花太多，反而會導致營養物質不能夠被吸收，甚至會損害身體。

2.不要用開水泡茶

對於玫瑰花茶來講，用開水會破壞掉裏面的營養物質，所以應該用溫水，這樣子花裏面的營養物就會慢慢地融合在水裏面，這樣子跑出來的茶不僅不會破壞營養，而且後感也會特別的好。如果說水溫很燙的話，可以倒在杯子裏面溫一下杯子，然後在泡茶。

3.不要和綠茶一起

有的人會覺得綠茶和花茶都有好處，那一起跑是不是好處也是加倍的，而且加入一些茶葉口感會變得更好。但是這兩者是不可以一起泡的，因爲綠茶裏面含有怡紅物質，是具有收斂的作用，這種物質會吸收掉花茶裏面的營養，並且還會影響到原本花茶香甜的口感，所以說在泡茶的時候一定要注意了。

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長期喝玫瑰花茶有什麼壞處

1、便祕患者不適合服用

玫瑰具有一定的收斂作用，所以說拉肚子的患者服用之後具有止瀉的功效。但是如果是一些便祕的人羣飲用，不僅不能夠緩解便祕，甚至還會導致便祕的問題更加的嚴重。

2、不適合每天服用

雖然玫瑰花具有很不錯的美容作用，但是如果天天都將玫瑰花泡水喝，很容易導致體內的氣血運行出現毛病。

3、不適合月經量過多的女性服用

如果說平時的月經量比較多，那麼在月經期間最好不要將玫瑰泡水之後服用，甚至在平時也要減少。

4、胃寒以及容易腹瀉的患者不適合服用

此類人羣並不是說堅決不能夠將玫瑰泡水喝，而是服用的時間間隔一定要長，不能夠長期並且經常的服用。

飲用玫瑰花茶有什麼功效

1、調節內分泌

玫瑰花茶調節內分泌，對於內分泌失調的患者來說，喝一些玫瑰花茶也是有助於調節內分泌，對於改善經期精神緊張，還可以調節月經週期，舒緩月經期間的不適情況。

　　

2、緩解抑鬱

玫瑰花的藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解鬱，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

能夠溫養人的心肝血脈，可提振心情，舒緩神經緊張和壓力。在心情不好，身體疲憊，壓力較大的時候，不妨喝一杯玫瑰花，對緩解心情，消除疲勞有很好的作用的。

3、調理月經

玫瑰花可以活血通經，對調理月經，和月經期間出現的痛經情況，有很好的改善作用。但是需要注意的'是，月經量多的人，或者在月經前兩天不要飲用，以防使月經量增多，導致貧血的情況發生。

4、降脂減肥

玫瑰花中所含單寧酸與脂肪代謝有很大的關係的，單寧酸能促進脂肪代謝，玫瑰花還具有幫助消化，在飯後飲用玫瑰花減肥效果會更好，但是需要注意的是，玫瑰花具有一定的收斂作用，對於便祕的人，不要過量的飲用，會使便祕的情況加重。

5、美容養顏

玫瑰花茶具有行氣活血、促進血液循環、消除疲勞等功效，長期飲用還能夠提高人體的促進新陳代謝，能夠使面色紅潤，消除皺紋，對色斑也具有緩解的作用。

女性朋友經常喝玫瑰花具有美容養顏的作用。

6、清新口氣

玫瑰花茶能降火氣，對於虛火旺盛導致的口臭問題有很好的改善作用。玫瑰花本身有一股非常奇特的香味兒，堅持用玫瑰花瓣泡水，可以很好的改善口臭的情況。

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玫瑰花茶的禁忌：

1.月經量過多的女性不能喝玫瑰花茶

玫瑰花茶性溫，有活血散瘀的作用，月經量的過多的女性飲用玫瑰花茶簡直會慘不忍睹吧，長期下去還會引起貧血。玫瑰花茶

2.玫瑰茶不能天天喝

玫瑰花茶雖然有較好的美容養顏作用，但其性溫，體質偏熱的人如果天天喝玫瑰花茶很可能出現長痘、上火等情況。

3.空腹不宜喝玫瑰花茶

玫瑰中含有較多單寧酸，空腹時對胃粘膜造成刺激。

4.陰虛火旺、熱性病患者

玫瑰花茶是溫養茶飲，陰虛火旺或大便祕結、口乾舌燥、面紅目赤等實熱症的人不宜飲用。

5.體虛的人不宜多喝玫瑰花茶

體虛的'人一般免疫力都比較低，常有乏力、容易疲倦、消化不良等現象，雖然玫瑰花茶有補氣血的功效，但其促進新陳代謝的能力也不容小覷，過量飲用或長期喝會讓你越來越虛。

　　

玫瑰花的沖泡方法：

準備-玫瑰花5朵、玻璃杯或瓷杯一隻

1.茶具

泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。我就偏愛用玻璃的茶具來沖泡玫瑰花茶，看着那花朵在杯子裏慢慢開放，顏色由透明邊綠再變淡淡的紫紅，是一種享受。

2.用水

其實選擇水也是非常重要的，想要跑出的，玫瑰花茶更好喝的話，就選擇質地好一點的水，比如說礦泉水、山泉水等等，好是不要用開水。

3.洗茶

泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好，因爲裏面的茶葉是綠茶，綠茶出茶快，所以沖洗要比較快速。

4.飲用

還有喝茶好是趁熱喝好的，這樣不僅僅喝着美味，更能聞到一股濃濃的花香味道，品茶的時候一定不能着急，也不要一邊做事一邊品茶哦。

泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。衝好的茶宜熱飲，玫瑰花的香味沁人心脾，這些香味會讓你的身體也散發出淡淡的體香。