容易健忘疲勞怎麼辦?桂圓紅棗茶好療效

生活中往往忙於工作期間會讓記憶力衰退，容易忘記東西，感覺自身很疲勞，這是怎麼回事呢？如何有效的治療這種症狀呢？中醫專家指出，想要緩解或者治療需要多喝桂圓紅棗茶等藥膳來改善。

中醫師指出，慢性疲勞症候羣屬中醫「虛勞」、「鬱證」、「不寐」等範疇，大多與情志不暢、勞役過度及氣血虧虛有關。而健忘症是記憶力變差、做過的事容易忘的症狀，醫學上又稱爲暫時性記憶障礙。經常表現剛剛纔做了什麼，而過一下子卻想不起來，年齡越大，這樣的狀況越頻繁，所以又稱爲與年齡相關的記憶障礙。

不良生活習慣容易健忘

臨牀上，健忘有分爲器質性及功能性，上班族健忘通常屬於後者，產生的原因爲大腦皮層記憶功能出現問題，因爲上班族經常使用電子產品，造成了大腦利用率相對降低，大腦血液的流動也相應降低，以至影響到大腦機能，造成記憶力下降，再來生活習慣不良也有影養，如喝酒、抽菸等對神經的傷害，通宵加班、熬夜，使大腦長期處於興奮狀態，因此極不容易接納外來資訊，無法將記憶固化，所以就容易健忘。

《補氣健腦茶飲》

1、桂圓紅棗茶

材料：桂圓、黃耆、紅棗各3錢，紅糖適量。

作法：

1、將上述藥材放入鍋中，加入500ml水。

2、煮沸後再小火煮30分鐘，起鍋前加入適量紅糖即可。

用法：可日常當茶飲用，每日1劑。

醒腦安神2穴位

1、百會

位置：在頭頂處，兩耳尖連線中點。

功能：醒腦安神，昇陽提氣。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，1天2次。

2、四神聰

位置：百會穴前後左右旁開1寸。

功能：寧心安神，聰明健腦。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，1天2次。